wegen ständigem Heißhunger....

Ich versuche eiweißreich zu essen, das sättigt mich recht lange (Fisch bzw. Meeresfrüchte allgemein, mageres Fleisch, Magerquark). Außerdem esse ich Vollkornprodukte, denn auch die sättigen gut. Obst und Gemüse, muss ich zugeben, wandern bei mir eher selten auf den Speiseplan, weil ich (für mich) festgestellt habe, dass ich danach erst so richtig Hunger bekomme. Wenn Gemüse und Dergleichen, dann zum Essen dazu in Form von Brokkoli, Blumenkohl, Erbsen, Paprike etc oder Salat als Vorspeise. So jedenfalls bin ich eigentlich den ganzen Tag über schön satt. Mein einziges Problem ist die seit Jahr(zehnt)en bestehende Schokisucht... über die komme ich einfach nicht hinweg. Also plane ich sie regelmäßig mit ein, dann passt auch das

LG

[Lessien]

Das mit dem Hunger nach Gemüse und Obst ist bei mir auch so, ich esse es aber trotzdem .

[Zebra]

Hm, WW ist bisher das einzige Programm, wo ich noch keinen Heisshunger hatte
Ich teile mir meine Punkte immer schon im Vorfeld ein und esse drei Mahlzeiten, womit ich durch die Pausen dazwischen super hinkomme. Würde ich Zwischenmahlzeiten essen, hätte ich wohl auch ständig Hunger
Allerdings esse ich auch sehr eiweißreich und viele sättigende Sachen mit wenig Punkten, wie große Salat- oder Gemüseportionen.

[Wölckchen]

danke erstmal wieder für die tollen Ratschläge, leider würde das mit dem Fisch oder den meeresfrüchten z.b. nicht gehen, weil ich gegen die allergisch bin, aber trotzdem danke!

Schreibt schön weitr, das motiviert und freut mich!

Das ist ja schade. Aber normales (mageres) Fleisch und Magerquark würden ja trotzdem noch gehen, oder? Auch Sojaprodukte sollen ja eiweißhaltig sein. Gebe zu, da kenne ich mich nicht so aus, denn ich esse überdimensional gerne Fisch und Meeresfrüchte.

[mariss]

hi!

Hast du denn Hunger oder Appetit?
Gegen den Appetit hab ich für mich Naturjoghurt mit Honig entdeckt... Ansonsten hilft da wohl nur widerstehen!
Und bei Hunger würd ich an deiner Stelle einfach was richtiges essen. Mir gehts zumindest so, dass ich den Hunger, wenn er denn einmal da ist nicht nur mit Obst und Gemüse bekämpfen kann. Da kann ich 3 Äpfel und ne ganze Gurke essen, der knurrt weiter. Manchmal denk ich mein Magen frisst sich selber auf Irgendwie komme ich mit meinen Punkten nicht hin, aber da ich mich ja dran halten will, muss ich den Hunger durchstehen. Ist jetzt nach 3 Wochen aber auch schon besser geworden. Also durchhalten, das wird schon!