Diät Abnehmen - Naschkatzen

Hexchen · #1 (**permalink**) 28.12.2007, 09:56

Über Weihnachten hab ich ja mal richtig geschlemmt -ein bissl ein schlechtes Gewissen war zwar schon dabei, aber es war auch mal wieder richtig schön Schokolade, Kekse und Lebkuchen ohne schlechtes Gewissen zu essen!

Doch jetzt ist Weihnachten seit 1 Tag vorbei.. und gestern wollte ich wieder in meinen normalen Rhythmus einsteigen doch es hat nicht geklappt

nachmittags hab ich dann nochmal den Rest der Süßigkeiten und Plätzchen verputzt - danach hatte ich ein tierisch schlechtes Gewissen *heul*

Über Weihnachten hab ich auch 1 Kilo zugenommen - ist ja an sich nicht tragisch, ich weiß

Aber mir macht es trotzdem zu schaffen *seufz*

Habt ihr Tipps wie ich wieder in meinen normalen Essens-Ryhthmus reinkomme und diese Rückfälle wie gestern vermeiden kann? Bin euch sehr sehr dankbar

Bikini · #2 (**permalink**) 28.12.2007, 10:09

Wie wär´s mit einem Einkaufsbummel durch die Gemüseabteilung? Ich persönlich kann Fleisch jetzt erst mal nicht mehr sehen, da es das an jedem der drei Weihnachtstage gab...Ein bewusst fleischloser Tag mit viel Gemüse und etwas Obst hilft mir oft, den Einstieg wieder zu finden!

Lg, Bikini

Schnully1982 · #3 (**permalink**) 28.12.2007, 10:17

Hallo,

ich habe das selbe Problem, allerdings hatte ich es im Sommer schonmal. Das ich nicht mehr in meine Diät rein gekommen bin.

Diesmal kam meine Beste Freundin zu mir, und meinte, schau dich mal an, du isst wieder ganz normal und nimmst wieder zu. Da dachte ich mir hallo...was ist denn nun los. Auf alle Fälle habe ich am nächsten Tag sofort mit meiner Diät angefangen und 11 Tage durchgehalten, allerdings kam dann Weihnahcten und jetzt sitze ich wieder da und komme nicht mehr rein...

Super...kann mal bitte wieder einer so gemein sein zu mir. Danke.

Lumi · #4 (**permalink**) 28.12.2007, 10:23

Ich denke da fehlt einfach nur die Konsequenz.. stellt euch vor den Spiegel und macht euch klar, wieviel ihr noch erreichen wollt und evtl. sogar bis wann. Mit Süßigkeiten und Co. wird das so schnell nichts und vielleicht sind sogar ganz schnell eure verlorenen Kilos wieder da.

Wollt ihr das? Nochmal von vorne anfangen?

Da ich nicht dran komme, tretet euch selbst in den Hintern und weiter gehts.. durchstarten!

Onkel Pitchi · #5 (**permalink**) 28.12.2007, 10:35

Ich hab mir mein Foto von vor 7 Monaten an den Kühlschrank gehängt.....da überlegt man sich wirklich zweimal ob man noch was essen will

Ansonsten hab ich auch keine Weihnachtsleckereien im Haus....das hab ich alles verschenkt

Schnully1982 · #6 (**permalink**) 28.12.2007, 10:37

ja die weihnahctssachen habe ich auch alle verschenkt...bzw mit auf arbeit genommen...zuhause hab ich nix mehr...

Yvi WW · #7 (**permalink**) 28.12.2007, 10:48

Same here.

Also Süßkram alles weg, fettige Sachen alles raus. Und den

erst mal füllen mit Schinken, Obst, Gemüse, Magerjoghurt und Magerkäse. Dann wird wieder gekocht und dann sollte es auch klappen. Denn mein Obst und Gemüse will ich ja auch nicht verderben lassen. Ich hab sogar den ganzen Dezember geschlemmt und hab stolze 3 kg !!! mehr. Also jetzt muss ich wieder was tun. Ich fühl mich total ekelig und einfach nur bäh.

Hexchen · #8 (**permalink**) 28.12.2007, 10:56

Soooo ich hab jetzt meinen Kühlschrank entrümpelt und alle schlimmen Kalorienfallen entsorgt! Übrig geblieben ist Putenbrust, Tomaten, Käse und paar Jogurts und Kartoffeln

Im Gefrierfach finden sich noch Paprika, Karotten, Brokkoli, Erbsen und Zucchini. Und an Gemüse hab ich noch noch Mandarinen, Äpfel und Bananen

Jetzt werd ich mir gleich mal nen großen leckren Teller mit Obst machen und den verputzen und mir überlegen was ich zum Mittagessen leckres koch!

@ Lumi: da hast du wirklich recht, mir fehlte gestern einfach die Konsequenz wieder weiterzumachen und einzusteigen. Ich bin früher leider immer wieder in dieses tiefe Loch gefallen weil meine Konsequenz einfach weg war *schnief* Aber ich hab mir heute schon so oft gesagt, dass es DIESMAL wirklich schaffen will und da auch durchhalten muss - komme was wolle

Caya · #9 (**permalink**) 28.12.2007, 12:21

Zitat:

du isst wieder ganz normal und nimmst wieder zu. ---. Auf alle Fälle habe ich am nächsten Tag sofort mit meiner Diät angefangen und 11 Tage durchgehalten

Also das hört sich nach Diät mit vorraussehbarem Jojo-Effekt an... Weihnachten essen wir nicht normal und jetzt müssen wir anfangen uns wieder "normal" (=gesund, Gemüse, wenig Süßes) zu ernähren. Es ist viel leichter keine Kekse zu essen, wenn keine mehr da sind, also schnell vernichten (äh, verschenken) und dann los!
Ich habe ca. 1kg mehr, aber das wird schon... morgen ist Wiegetag

Hexchen · #10 (**permalink**) 28.12.2007, 19:53

Heute hab ich mich wieder im Griff gehabt

Hab kein einziges mal Hunger nach Süßem verspürt und vorhin beim Einkaufen leckren Schoko-Cappuccino gefunden mit nur 33 kcal pro Tasse *freu*

ich glaub ich hab die Kurve gekriegt