weil ich jeden samstag schiss vor der sonntagswaage hab ...
.... und das nervt mich tierisch ... ich weiß, dass mein sport momentan sehr gut ist - für meine verhältnisse - das essverhalten kann man den bach runterspülen ... aber jeden samstag das gleiche ... der gedanke an sonntag morgen ... wenn schatz noch schläft ... schnell auf die waage gehuscht ... damit er es ja nicht sieht
Also bei mir ist seit 4 Wochen Stillstand.
Ich gehe 5 Mal die Woche ins FS jeweils 2-3 Stunden abends.
Und ich verlier kein gewicht.
Ich sehe nur der Bauchumfang veringert sich.
Und wenn ich im FS mein Fett messen lasse sehe ich wie mein Prozentualer Fettanteil geringer wird.
Mich nervts, dass ich eigentlich jeden Morgen auf die Waage steige. Ich rechne zwar nur immer das Wochengewicht am selben Tag (Montags), aber trotzdem habe ich irgendwie diesen Kontrollzwang Auch wenn ich mal wieder über die Stränge geschlagen habe und genau weiß, dass mir die Waage nicht wohl gesonnen sein wird.. ich MUSS morgens drauf
abnehmen auf 60 und dann muskelaufbau wieder auf 64 ... wird ein langer harter kampf ... mal schauen ob ich das schaffe ... hab zwar ne gute veranlagung für muskelaufbau ... aber naja ... mal sehen ...
dazu gehört halt nun endlich auch mal ne gscheite ernährung
Ich würd sagen, da hilft nur Dein Essverhalten wieder etwas in den Griff zu kriegen damit Du kein schlechtes Gewissen haben brauchst.
Aber Du hast doch Dein Gewichtsziel erreicht, also darfst Du zum halten auch mal etwas mehr essen und mit mehr Muskeln verbrennst Du ja auch mehr. Lass Dir doch für die Zeit des weiteren Museklaufbaus einfach ein kleines Polster nach oben. Dann stehst Du nicht so unter Druck.
Linear-Darstellung
