von Leuten, die alles besser wissen.

[Ginger]

Ich hab heute echt gedacht, ich spinne. In der Schule habe ich ab und zu Cola light dabei, um in der ganzen Zeit auch mal ein bisschen Geschmack im Mund zu haben und nicht nur den 8 Stunden-Schultag nur Wasser zu süffeln. Okay. So weit, so gut.

Da kommen doch meine geliebten Klassenkollegen auf die Idee, mich total blöd von der Seite anzumachen. Warum ich denn Cola light trinke. Das macht nur Hunger auf Süßes. Wenn ich die Flasche trinken würde, würde ich wegen dem Süßstoff Heißhunger kriegen. Mhh.. jaja.

Dass das nicht stimmt, wissen wir ja bereits. Ich mein, man kann gesünderes als Zuckeraustauschstoffe zu sich nehmen, das ist mir natürlich klar, aber Heißhunger macht das nicht. Und als ich denen das erklärt habe, wollte es mir natürlich keiner glauben und in einer penetranten Motzerei wurde weiter auf mir herum gehackt.

Warum kann man denn, wenn man keine Ahnung hat nicht einfach mal die Fresse halten? *schrei* Und vorallem, wenn ich meine Aussagen noch logisch begründen kann, mir dauernd wiedersprechen.
Und überhaupt - was geht die das eigentlich an?

*aufreg*

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du arme! kann dich sehr gut verstehen!!!
keine ahnung warum, aber glaube viele menschen haben einfach das bedürfnis einen ins essen reinzureden.
ich esse ja kein fleisch aus überzeugung und was denkst du was ich mir jeden(!) tag anhören darf!?
geb da einfach nichts drauf-argumente helfen da meistens eh nichts!!

[wildrose]

Zitat von Ginger Dass das nicht stimmt, wissen wir ja bereits. Ich mein, man kann gesünderes als Zuckeraustauschstoffe zu sich nehmen, das ist mir natürlich klar, aber Heißhunger macht das nicht.

wie der name schon sagt, sind süssstoffe keine zuckeraustauschstoffe sondern süssstoffe.
zuckeraustauschstoffe sind auch nicht in cola light enthalten, würde nämlich sonst draufstehen, und da wären dann auch deutlich mehr kalorien drin.


aber auch das wissen "wir" ja bereits

grundsätzlich helfen argumente auch nur da, wo sie richtig sind.

[trischa]

Zitat von wildrose grundsätzlich helfen argumente auch nur da, wo sie richtig sind.

oha .... das hätte ich jetzt nicht besser sagen können

[antiheldin]

Für mich ein klarer Fall von "Wayne?"
Klar ist es ärgerlich, wenn dir Menschen ins Essen reinreden wollen (allerdings, obwohl ich auch kein Fleisch esse, muss ich mir nur von Seiten der Familie diverse Sprüche anhören, nicht von jedem x-beliebigen).
Aber was interessiert dich das? Wenn sich so ein Gesprächsverlauf abzeichnet (und das tut es ja meist mit den ersten Phrasen), dann würde ich mich einfach gekonnt umdrehen und ignorieren [oder, je nach Persönlichkeit, einen frechen intelligenten Satz entgegenbringne].
Mal abgesehen davon, dass mir (gerade in der Schule) eh niemand in mein Leben quatscht, hilft das immer.

[Alessa]

Studien
Im Jahr 1986 berichtete ein britisches Forscherteam (Blundell/Hill) im Magazin The Lancet von einem Versuch, bei dem die Testpersonen nach dem Trinken von mit Süßstoff angereichertem Wasser über stärkere Hungergefühle berichteten als nach dem Trinken derselben Menge reinen Wassers. Es wurde jedoch nicht ermittelt, wieviel die Testpersonen später tatsächlich aßen. Seitdem haben zahlreiche Studien die mögliche Wirkung von künstlichen Süßstoffen auf Appetit und Hunger untersucht, wobei die große Mehrzahl die 1986 aufgestellte Hypothese nicht bestätigte bzw. widerlegte. Außer Blundell/Hill fand nur eine Studie Hinweise auf eine appetitsteigernde Wirkung, und zwar bei einem Test mit Kaugummi. Eine Meta-Analyse aus dem Jahr 2007 listet 19 Studien auf, von denen drei eine appetitsteigernde und drei eine appetitmindernde Wirkung angeben, alle übrigen ergaben keinen Einfluss von Süßstoff auf Hunger und Kalorienaufnahme.

Mit Bezug auf Blundell/Hill wurde die Hypothese aufgestellt, dass Süßstoffe ebenso wie Zucker eine verstärkte Ausschüttung von Insulin kurz nach ihrer Aufnahme bewirken (cephalische Insulinreaktion), obwohl diese im Gegensatz zu Zucker und Kohlenhydraten keine Kalorien enthalten und dem Körper keine Glucose zuführen. Kurze Zeit später komme es dann zu einem starken Abfall des Blutzuckerspiegels, was die Hungergefühle erkläre. In mehreren Versuchen wurde jedoch dieser Effekt nicht bestätigt.

Ebenfalls basierend auf Blundell/Hill wurde die Theorie aufgestellt, dass die Verwendung von Süßstoff zu einer verstärkten Kalorienaufnahme führe und dadurch Übergewicht fördere. Begründet wurde dies zum einen mit der Hypothese der Appetitsteigerung, zum anderen mit der Theorie des kompensatorischen Essverhaltens, wonach der Körper eingesparte Kalorien bei einer Mahlzeit durch verstärkte Kalorienaufnahme bei späteren Mahlzeiten ausgleiche bzw. überkompensiere. Die meisten Studien ergaben jedoch nur eine geringe Energiekompensation im Zusammenhang mit Süßstoffen, im Durchschnitt betrug sie nur 32 Prozent

[Ginger]

*seufz* Okay. Selbst wenn wir davon ausgehen, dass es Studien gibt, die gegenteiliges behaupten, weiß ich doch selbst am besten, was der Süßstoff mit meinem Körper und meinem Hungergefühl anstellt. Ich habe meine Nahrungsaufnahme denke ich recht gut im Griff, was die Ausgewogenheit angeht und auch die Kalorienmenge überschlage ich grob und habe die eigentlich auch im Griff. An meinen letzten FA kann ich mich nicht mehr erinnern, in ausgeprägter Form hatte ich sowas eigentlich (fast?) nie. Hungergefühl hin oder her, mit 2000kcal täglich bin ich eigentlich immer satt geworden. So weit, so gut.

Ich weiß nicht, von Mädels, die einmal pro Monat auf die Idee kommen, sie waeren zu fett und müssten eine Crashdiaet einlegen, mir erzählen zu lassen, da ich wegen Süßstoff fett werde, widerstrebt so ein bisschen meinem Ego. Ich habe mich mit der Materie zumindest schon ein wenig eingehender befasst als sie.

wildrose, Verzeihung für meinen kleinen Ausrutscher Zuckeraustauschstoffe/Süßstoffe. Gemeint waren natürlich die Süßstoffe, ich wusste ganz ehrlich nicht, dass Zuckeraustauschstoffe nocheinmal etwas anderes beschreiben.

antiheldin schön erstmal wieder von dir zu lesen... Deine Lösung ist natürlich die coolste, aber irgendwie bin ich weder cool genug, einfach zu ignorieren was meine "so called friends" da schwafeln, noch bin ich schlagfertig genug. ich versuche dann immer zu diskutieren, was aber in die Hose geht, da ich bei 5 gegen 1 eindeutig in der Unterzahl bin.

[Lessien]

Gibt immer so Besserwisser, die partout Recht haben wollen, egal ob es wissenschaftlich bewiesen ist oder nicht .
Hättest ihnen halt einfach gesagt, dass es dir völlig schnurz ist, ob du davon Süßheißhunger kriegen könntest oder nicht, weil du dir locker jeden Tag was gönnen kannst und außerdem so ausgewogen isst, dass es sehr unwahrscheinlich ist, dass dein Körper noch "Heißhunger" auf irgendwas hat, weil er mit allem versorgt wird.

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[Apus]

Zitat von Alessa Mit Bezug auf Blundell/Hill wurde die Hypothese aufgestellt, dass Süßstoffe ebenso wie Zucker eine verstärkte Ausschüttung von Insulin kurz nach ihrer Aufnahme bewirken (cephalische Insulinreaktion), obwohl diese im Gegensatz zu Zucker und Kohlenhydraten keine Kalorien enthalten und dem Körper keine Glucose zuführen. Kurze Zeit später komme es dann zu einem starken Abfall des Blutzuckerspiegels, was die Hungergefühle erkläre. In mehreren Versuchen wurde jedoch dieser Effekt nicht bestätigt.

Thema erledigt. Anders kann in so einem Fall körperlich nämlich kein Appetitgefühl ausgelöst werden.

[Yvi WW]

Ja, da muss man echt drüber stehen. Schlimm ist das, wenn man nicht mal in Ruhe genießen kann was einem schmeckt.

Mir hilft Cola light oft richtig gut wenn ich Schoki-Hunger habe. Es ist einfach süß und ich liebe es.

Also versuch sie einfach schwafeln zu lassen. Du weißt es am Besten wie es auf Dich wirkt und wenn es Dir keinen Hunger macht, bestens. Bei mir auch nicht.

Dann lass es Dir schmecken. Und die netten Mitschüler sollen lieber mal auf sich selber schauen.