Diät Abnehmen - Naschkatzen

sun · #11 (**permalink**) 20.11.2007, 18:08

wie hoch ist denn die errechnete kcal-Bilanz....ist die Zunahme eine tatsächliche Zunahme - wie sieht die Ernährung aus ?..... und hast Du mal Deine Schilddrüsen Werte checken lassen ? *grübbel*

sunbeam · #12 (**permalink**) 21.11.2007, 08:30

Also den Grund- und Gesamtumsatz hab ich in meiner Signatur vermerkt. Mein Essen in meinen Essplänen.
Das kommt in etwa hin. Ich setze für eine Stunde Sport einen durchschnittlichen Kalorienverbrauch von 500 kcal an.
Mittlerweile sind es auch schon 2,5 kg Zunahme seit dem 12.11.
Heute morgen waren es 61,8 kg und damit mehr, als ich seit sehr langem gewogen hab. Naja, liegt vielleicht auch an den 4 Fresstagen, die ich vor lauter Frustration eingelegt hab. Ich weiß, dass es falsch ist, dass ich mich jetzt so hängen lasse, aber irgendwie bekomme ich die Kurve gerade nicht mehr.

Hatte mal eine Schilddrüsenunterfunktion, es wurde dann aber mit Tabletten so weit eingestellt, dass ich die wieder absetzen durfte.

Sista · #13 (**permalink**) 21.11.2007, 08:56

also ganz ehrlich verstehe ich dein problem nicht.
dein gewicht passt so wie du bist. aus, fertig, ab!
finde dich damit ab! du bist schlank genug!

bei sowas könnte ich zur furie werden!

wieso willst du denn unbedingt abnehmen? hast du ein kleines röllchen am bauch entdeckt während du sitzt? sei mir nicht böse, aber da muss ich einfach was sagen!

wenn du schon schlank bist, du aber sport machst, dann "wandelst" du fett oder lockere körpermasse in muskeln um. die haut und das bindegewebe strafft sich, ect. du merkst am gewicht nicht viel, aber möglicherweise am umfang!

klar, ich bin auch down, wenn ich wieder "zugenommen" hab, aber ich mach mind. 4x/woche sport und somit hab ich bestimmt kein fett aufgebaut.

sunbeam · #14 (**permalink**) 21.11.2007, 11:05

Zitat:

Zitat von Sista

also ganz ehrlich verstehe ich dein problem nicht.
dein gewicht passt so wie du bist. aus, fertig, ab!
finde dich damit ab! du bist schlank genug!

Natürlich, bin ich nicht dick, dass weiß ich. Aber die kleinen Fettansammlungen hier und da hab ich allemal.....
Jeder hat halt sein eigenes Empfinden was er schön findet und an meinem Körper labbert es mir einfach noch zuviel.

Lorian · #15 (**permalink**) 21.11.2007, 11:11

Dann vergiss erst mal die Waage - stell sie beiseite!!!! und vermiss Dich. Echt, das bringt was. Einen Monat nicht wiegen, dafür ausmessen. Brustumfang, Oberarme, Hüfte, Bauch, Beine...

niccole · #16 (**permalink**) 21.11.2007, 11:37

ich würd die waage auch erst mal in die ecke stellen und mit abwesenheit strafen^^

man macht sich da viel zu schnell verrückt, der körper ist halt keine maschine...

wird schon, wünsch dir viel erfogl weiterhin

glg / nicole

jajko · #17 (**permalink**) 21.11.2007, 12:23

Zitat:

Dann vergiss erst mal die Waage - stell sie beiseite!!!! und vermiss Dich. Echt, das bringt was. Einen Monat nicht wiegen, dafür ausmessen. Brustumfang, Oberarme, Hüfte, Bauch, Beine...

das würde ich dir auch raten!

ich hatte mal wochenlang stillstand und sogar teilweise zunahme.. (während einer sehr sportlichen phase) aber als ich dann mal eine hose anprobiert hab, die sehr eng saß am anfang des stillstands, passte die auf einmal locker!

und jetzt gehts auf einmal, mir ncihts dir nichts, mit der gewichtsabnahme auch wieder weiter!

man muss einfach total viel geduld haben, dein körper funktioniert nicht nach irgendwelchen logisch und sehr einfach zu berechnenden regeln.