Fresssucht

[aleunam]

Ja, ich bin genervt. So genervt wie schon lange nicht mehr. Von was? Von mir.

Ich esse rund um die Uhr (insofern ich nicht schlafe). Kaum hab ich was gegessen hol ich mir schon das Nächste... und so nehm ich momentan wieder richtig stark zu. Ich hab mir so mühselig 21 Kg runtergehungert, die jetzt schon keine 21 mehr sind sondern nur noch 15. Das heißt: 6 Kg zugenommen. Nur weil ich nicht aufhören kann zu essen. Ich hasse es. Ich hasse mich dafür, dass ich nicht aufhören kann zu essen. Ich genieße das Essen nicht mal richtig. Ich weiß schon vorher, dass ich es bereuen werde. Ich weiß während ich es esse, dass ich es bereuen werde. Und wenn ich es dann aufgegessen hab und mich dann richtig schlecht fühle, weil ein so voller Magen sich sehr unwohl anfühlt, dann such ich mir trotzdem wieder was zu essen und mach einfach weiter... selbst wenn sich irgendwann der kotzreitz bemerkbar macht... esse ich weiter. Das ist fast schon krankhaft.

Ich will endlich mein endgültiges Zielgewicht erreichen. Ich weiß auch, dass ich mich dünner wohler fühle. Ich fühl mich momentan wie ein fettes schwein. Die Fettpolster werden mehr und ich fühl mich einfach nur noch unwohl. Aber trotzdem kann ich meine Nahrungszufuhr nicht kontrollieren... und schaufel rein was nur geht. Und ich weiß nicht, warum ich das mach.

Ich hasse es. Ich kann nicht mehr. Ich will nicht weiter zu nehmen. Ich hätte so gerne Motivation zum gesunden Ernähren. Ich würde so gerne Sport treiben, belästige auch meine Freunde immer damit. Aber die wollen nicht mit mir sport treiben, die sind selber so faul... Ich will bloß nicht alleine sport machen. Zu zweit, dritt oder mehreren würde es sicher mehr spaß machen. Dann kann man sich nebenher auch unterhalten und so... aber für solo sport kann ich mich einfach nicht aufrappeln.

Ich fühl mich unwohl wie ich bin. Ich will nicht mehr so viel essen -.- Außerdem will ich wieder in meine Hosen reinpassen. Alles, was mir noch passt sind meine stretch hosen. Ich will wieder in meine Jeans passen. In meine normalen Stoffhosen. Ich kann diese Stretchhose nicht mehr sehen.

Außerdem ist das auch eine Geldsache. Mein ganzes Geld geht momentan für Süßigkeiten drauf, weil meine Mutter nichts nach Hause tragt. Und wenn ich Süßigkeiten einkaufen gehe, dann im Wert von ~5€. Und das dann in der Woche 2-3 Mal. Das rechnet sich ungemein und ich hab kein Geld mehr für andere und wichtigere Sachen. Ich hasse mich dafür so sehr. verdammt.

Oh man, tat das mal loswerden zu können. Aber wie ich was an meiner Situation ändern kann weiß ich trotzdem nicht. *seuftz* Ich bin am Verzweifeln.

[Yvi WW]

Hallo.
Ich kann verstehen, dass Du verzweifelt bist und Dich das selber alles ankotzt. Aber Dich selber dafür zu hassen, das bringt Dich auch nicht weiter. Du musst einfach wieder die Notbremse ziehen.
Was heißt, Du hast Dir die kg's mühsam runtergehungert????? Mit welcher Art von Ernährung/Diät hast Du denn bis jetzt abgenommen?
Wenn keiner mit Dir Sport machen will, dann geh einfach alleine oder vielleicht wohnt hier im Forum jemand in Deiner Nähe. Geh ins Fitness-Studio und wenn das zu teuer ist, dann stöpsel Dir nen Ipod ins Ohr und geh walken. Oder pack Deine Badesachen und geh schwimmen.
Ist zwar alles leicht von mir gesagt aber was soll ich Dir in so einer Situation sonst sagen? Kauf keine Süßigkeiten mehr ein, dann kannst schon mal nicht naschen. Iss lieber ein Stück Obst, mach Dir ein Müsli. Versuch Dich zu beschäftigen, abzulenken. Lese ein Buch, gönn Dir ein heißes Bad, triff Dich mit Freunden (aber nicht zum essen).
Also auf, Du hast schon so brav abgenommen und Du willst ja nicht wieder alles zunehmen. Du musst das wieder in Griff kriegen. Und Du schaffst es auch wieder. Denk dran wie wohl Du Dich fühlst wenn Du schlank bist.
Nichts schmeckt so gut wie sich schlank sein anfühlt!!!!
Lass Dich nicht hängen, motivier Dich wieder. Hol Dich aus der Fressphase wieder raus. Denn nur Du kannst es ändern. Du musst an Dich glauben und nicht aufgeben.

[Wüstenblume]

du hast eine PN!

[socke LXV]

hallo aleunam,

les das irgentwie oft letzte zeit hier im forum und auch mir selbst gings zuletzt oft so, dass ich riesigen hunger hatte.
naja ... und dann gabs auch öfters viel mehr zu essen als mir leib sein konnte.
weiss nicht ... liegts am wetter an der jahreszeit ...

hatte allerdings bislang immer wieder die kurve bekommen

*denk* ... du schaffst das auch

das mit dem sport find ich schon wichtig. versuch dich doch mal mit freunden für irgent etwas zu verabreden z. b. schwimmen, joggen ect.

weiss net wie es bei dir finanziell ausschaut, weil je nachdem währe dann auch das fitnessstudio ne möglichkeit oder irgentein sportverein

karate, volleyball, ... naja gibts ja sooo viele möglichkeiten.

zum essen möcht ich dir mal den tip geben ... klappt zumindest bei mir ganz gut

also ich mach mir immer einen essensplan für 1 woche oder sogar mehr (1 monat), wo ich alle mahlzeiten notiere.
dies bringt den vorteil, dass man besser einkaufen kann, man hat in der regel nur das zu hause was man aufgeschrieben hat und somit lässt sich die sache mit der disziplin auch besser verwirklichen.

kann mir ungefähr vorstellen wie es dir grad geht ... mir ging das auch schon so *erinner*

nur ... ein einziger guter tag und es kann wieder in die andere richtung gehen
jau ... und man fühlt sich auch gleich wieder um vieles besser, hübscher ... ach ... einfach alles

du schaffst das *überzeugt bin*

grüssle oberlix

[Ginger]

Wenn ich lese, dass du dir die Kilos mühsam runtergehungert hast und dann lese, was für einen enormen Appetit du zu haben scheinst, dann kommt mir gleich der Gedanke, dass du da vielleicht ein paar Fehlerchen gemacht haben könntest:

Hungern bringt nix, man verliert zwar schnell Gewicht, aber du siehst, das ist auch verdammt schnell wieder drauf! Iss lieber mehr, dafür gesund und ausgewogen. Ich esse auch verglichen mit anderen ziemlich viel, bei meinem doch relativ geringen Gewicht circa 2000kcal am Tag und bin so auch fast die ganze Zeit am Futtern, nehme aber ab.

Wieviel hast du denn vor deinem Rückfall gegessen?

[aleunam]

Ersteinaml vielen lieben Dank für eure liebe Reaktionen.

@Yvi / @ Ginger:
Eine Diät hab ich nie wirklich gemacht. An mir wurde vor knapp einem Jahr eine Hormonkrankheit namens PCO-Syndrom diagnostiziert (wen interessiert, was das genau ist, kann mal hier gucken: www.pco-syndrom.de). Kuzr zusammengefasst hieß es ab diesem Zeitpunkt für mich: Gesunde Ernährung und besten Falls auch Sport treiben. Ich muss auch Tabletten einnehmen, welche eigentlich ein Diabetiker Medikament darstellen (Metformin). Damit soll die Hormonkrankheit auskuriert werden. Ich hab noch zusätzlich vor Augen, dass wenn sich nichts an meinem Gewicht und meinem Essverhalten ändert, dass ich später -eben aufgrund dieser Krankheit- mal so ziemlich sicher an Diabetis erkranken werde... und das will ich nicht. Am Anfang war ich deswegen auch ziemlich geschockt und hab alles dafür getan, dass ich später mal nicht als Diabetiker enden muss (mein Vater hat Diabetis und ich weiß daher, wie ätzend das sein kann). Ab diesem "Sinneswandel" hab ich mich dann größenteils gesund ernährt und bin sogar einmal die Woche zum Schwimmen gegangen mit einer Freundin, die übrigens mitlerweile seitens Job so im Stress ist, dass sie keine Zeit mehr für Schwimmen gehen hat. Gesund ernähren bedeutete für mich: Viel Obst, viel Gemüse, auch Fleisch aber dann nur fettarmes (Hähnchenbrustfilet, lecker!) und natürlich gaaaanz ganz wichtig: 3 feste Mahlzeiten am Tag. Höchstens 1 kleine Zwischenmahlzeit und 2 Lieter ma Tag trinken. Ich hab mich dann immer so geschätzte 2 Monate mit gesunden Ernähren durchgeschlagen, bin daraufhin geschätzte 1-2 Wochen wieder dem Fressen verfallen, konnte mich aber anschließend immer wieder fangen und wieder anfangen mich gesund zu ernähren. Auf diese Weise nahm ich innerhalb von einem halben Jahr 21 Kg ab. Doch dann folgte irgendwann wieder eine dieser Fressphasen, die normalerweise nur 1-2 Wochen anhielten. Als dieser Drang zu Essen jedoch nach 1 Monat immer noch nicht rum war, war ich noch guter Dinge und dachte, dass die Motivation zum gesünderen Ernähren und somit zum Abnehmen schon irgendwie zurückkommen wird. Doch dem war nicht so. 2 Monate vergingen... 3... 4... und was dabei rausgekommen ist, siehst du in meinem ersten Post dort oben. Ein total verzweifeltes Etwas, die nicht weiß warum ihre Motivation weg ist und warum sie einfach nicht anders kann, obwohl sie es mehr als alles andere will.
"Nichts schmeckt so gut wie sich schlank sein anfühlt!!!!" (zitat von yvi) - Das ist ein sehr schöner Satz... und ist nur allzu wahr.
Einfach keine Süßigkeiten mehr kaufen geht irgendwie nicht. Das ist wie ein Trieb, der sagt "du brauchst jetzt etwas Süßes". Und wenn ich dann unser Zuhause durchgestöbert habe und nichts gefunden hab, dann maschier ich in den nichtmal 5minuten entfernten Laden und kauf mir das, auf was ich gerade lust hätte. Ich will es ja auch nicht... zumindest will ich es nicht wirklich. Gestern zb. hatte ich mich schon angezogen, wollte gerade zum Süßigkeiten Kaufen losgehen. Da dachte ich mir "ach quatsch... das brauchst du doch nicht. du bereust es doch sowieso nur wieder". Also hab ich mich wieder ausgezogen, bin in mein Zimmer gegangen und im nächsten Moment war ich auch schon wieder angezogen und war auf dem Weg richtung Laden... Es ist wirklih sehr viel Langeweile mit im Spiel muss ich gestehen. Wenn ich was zu tun hab und somit abgelenkt bin, denk ich nicht mal daran etwas zu essen. Ich komm sogar prima mit einem belegten Brot von 8 Uhr morgens bis 17:00 Uhr aus - kein Problem. In den Pausen hab ich auch oft gesellschaft, da brauch ich auch nichts zu essen. Manchmal überkommts mich dann aber leider trotzdem und ich geh mir beim Bäcker ein Schoko Crossaint o.ä. kaufen (man sind die lecker :'( ), weil ich einfach nicht anders kann.
Ich weiß, das klingt ziemlich krankhaft. Ist es auch. Aber ich kann ja auch nichts dafür... zumindest einerseits. Anderer seits kann ich sehr wohl was dafür, weil ich ja selber schuld bin und mich von mir aus zustopfe. Es steht ja keiner hinter mir und nötigt mich dazu so unkontrolliert viel zu essen.
Ich hab mir gestern, als ich deinen Post gelesen habe, gleich ein Buch geschnappt und hab angefangen zu lesen. Ich hab es immerhin bis auf Seite 19 geschafft, was für mich garnicht mal so schlecht ist, weil ich mich schwer konzentrieren kann wenn ich ein Buch lese. Irgendwann schweifen meine Gedanken dann total ab und ich bin mit meinen Gedanken nicht mehr beim Buch sondern irgendwo anders, währenddessen ich aber weiter lese. So meistens nach einre halben bis ganzen Seite merk ich dann: "stop, was hast du da eigentlich gerade gelesen?" - weil ich es nicht mitbekommen hab, weil ich an was völllig anderes gedacht habe. Deswegen macht mir es eigentlich auch keinen Spaß ein Buch zu lesen, obwohl ich gerne würde. Ich hab jedoch beschlossen mir das Buch mehr vorzunehmen und mir diese "Geistesabwesenheit" durch Übung wegzutrainieren. Mal gucken, wie lange die Motivation dafür reicht :/
Ich habe sogar ernsthaft darüber nachgedacht das Rauchen anzufangen, weil ich oft gehört hab dass viele dies als "Ersatzbefriedigung" machen. Aber irgendwie schreckt es mich dann ab, wenn ich im Internet nachgucke, was für Folgen dies mit sich bringen kann... Raucherbein o.ä.... Aber ob Diabetis um so vieles besser ist? *seufts*

@Wüstenblume:
Du auch!

@Oberlix:
Wie gerade bei Yvi beschrieben, hab ich dieses Fressverhalten seit etwa 4-5 Monaten schon. Du hast aber irgendwie schon recht, denn das kalt-nasse und verschneite Wetter da draußen macht nochmal um einiges lustloser :/
Wenn ich das Geld nehmen würde, was ich für meine Süßigkeiten immer raushaue, wäre bestimmt ein Fitnesstudio vom Finanziellen her drin. Nur ich will das irgendwie nicht alleine machen... ich hätte gern eine Freundin an meiner Seite, die das zusammen mit mir durchzieht. Ich hab eine Freundin, die meint auch immer, dass sie gern abnehmen würde. Aber das ist so eine, die redet immer nur aber wenn ich dann sag, ob sie nicht was sport-aktives mit mir machen will, dann blockt sie total ab. Ich hab mir schonmal vorgenommen einen ganzen Abend lang auf sie einzureden und sie umzustimmen, aber bei der hat man keine Chance. Die stellt total auf stur und bockt dann nur noch rum... Alle anderen sind mit ihrem körper so zufrieden wie sie sind und möchten kein Geld für ein Fitnessstudio ausgeben (radfahren draußen wird mit dem schnee ja jetzt leider voll unangenehm). Ich würde zugern in ein fitnessstudio gehen, aber ich bin ein mensch der sowas nicht gern allein macht. Vorallem, wenn ich "neues Land" betrete, fühl ich mich voll unsicher zu anfang. Würde eine Freundin nur die ersten 2-3 Male mit mir mitkommen, würde ich den Gang zum Fitnesstudio sicher auch alleine schaffen (nur mit Mp3 Player im Gepäck, damit es nicht langweilig wird!). Aber die gehören leider der "0-bock-Generation" an und können sich nicht mal dafür aufrappeln. Eigentlich... hab ich da echt tolle freunde -.-"

[heffalump118]

Hallo Aleunam,

als ich deinen Beitrag gerad gelesen habe, musste ich necht schmunzeln. Nicht weil das in irgendeiner weise lustig ist, sondern weil es mir genauso geht!!!!

Ich kann auch nicht anders als immer und immer zu essen. Das ist so grausam und, genau wie du schon sagtest, ich weiß vorher schon, dass ich es hinterher bereuen werde! Aber das ist wie eine Sucht und man macht es einfach in dem Moment, wie gesteuert. (Völlig bescheuert ).

Ich habe auch schon dran gedacht mit irgendwo Hilfe zu holen. Doch erstens weiß ich nicht wo und zweitens ist es mir auch ein bisschen unangenehm. Erzähl das ja noch nicht mal meinen Liebsten hier, weil es total bescheuert ist!!!! Es ist mir einfach PEINLICH!!!!

Ich weiß auch, dass ich eigentlich einen recht starken Willen habe (habe im Juli das Rauchen aufgehört und es bis heute auch wunderbar geschafft), aber warum ich diese Sache nicht in den Griff bekomme, weiß ich auch nicht!!!!

Bin echt schon verzweifelt, weil ich jeden 2.Tag einen neuen Versuch starte meine Essgewohnheiten umzustellen und jedesmal wieder zurückverfalle!!!



Lg
Heffalump118

[socke LXV]

@ aleunam

An mir wurde vor knapp einem Jahr eine Hormonkrankheit namens PCO-Syndrom diagnostiziert (wen interessiert, was das genau ist, kann mal hier gucken: www.pco-syndrom.de). Kuzr zusammengefasst hieß es ab diesem Zeitpunkt für mich: Gesunde Ernährung und besten Falls auch Sport treiben. Ich muss auch Tabletten einnehmen, welche eigentlich ein Diabetiker Medikament darstellen (Metformin). Damit soll die Hormonkrankheit auskuriert werden.

unter diesen umständen solltest du nicht zu hart mit dir selbst vor gericht ziehen
im gegenteil, deine leistung 20 kg abzunehmen sind dadurch sagenhaft

Gesund ernähren bedeutete für mich: Viel Obst, viel Gemüse, auch Fleisch aber dann nur fettarmes (Hähnchenbrustfilet, lecker!) und natürlich gaaaanz ganz wichtig: 3 feste Mahlzeiten am Tag. Höchstens 1 kleine Zwischenmahlzeit und 2 Lieter ma Tag trinken.

hört sich doch gut an
also hier machst du grundlegend nichts falsch ... vielleicht noch bissi mehr trinken (1 ltr.)

Einfach keine Süßigkeiten mehr kaufen geht irgendwie nicht. Das ist wie ein Trieb, der sagt "du brauchst jetzt etwas Süßes". Und wenn ich dann unser Zuhause durchgestöbert habe und nichts gefunden hab, dann maschier ich in den nichtmal 5minuten entfernten Laden und kauf mir das, auf was ich gerade lust hätte. Ich will es ja auch nicht... zumindest will ich es nicht wirklich. Gestern zb. hatte ich mich schon angezogen, wollte gerade zum Süßigkeiten Kaufen losgehen. Da dachte ich mir "ach quatsch... das brauchst du doch nicht. du bereust es doch sowieso nur wieder". Also hab ich mich wieder ausgezogen, bin in mein Zimmer gegangen und im nächsten Moment war ich auch schon wieder angezogen und war auf dem Weg richtung Laden...

... da seh ich jetzt halt einfach dein fehler

ich glaube wenn du hier mal nicht nur zurückgehst und dich vielleicht auch noch selbst zu einem spaziergang oder zum joggen gehen ... oder irgent sonst was überreden kannst, dann glaub ich ... ist das ein sieg für dich - über dich selbst ... und diese sind wichtig, gerade in solchnigen zeiten

Ich hab eine Freundin, die meint auch immer, dass sie gern abnehmen würde. Aber das ist so eine, die redet immer nur aber wenn ich dann sag, ob sie nicht was sport-aktives mit mir machen will, dann blockt sie total ab. Ich hab mir schonmal vorgenommen einen ganzen Abend lang auf sie einzureden und sie umzustimmen, aber bei der hat man keine Chance. Die stellt total auf stur und bockt dann nur noch rum... Alle anderen sind mit ihrem körper so zufrieden wie sie sind und möchten kein Geld für ein Fitnessstudio ausgeben (radfahren draußen wird mit dem schnee ja jetzt leider voll unangenehm). Ich würde zugern in ein fitnessstudio gehen, aber ich bin ein mensch der sowas nicht gern allein macht. Vorallem, wenn ich "neues Land" betrete, fühl ich mich voll unsicher zu anfang. Würde eine Freundin nur die ersten 2-3 Male mit mir mitkommen, würde ich den Gang zum Fitnesstudio sicher auch alleine schaffen ...

hmm ...

und was hälst du davon, wenn du einfach 2-3 mal alleine ins fitnessstudio gehst um dann mit deinen eindrücken und erlebnissen bessere überzeugungsarbeit leisten zu können bei deiner freundin.

sei mutig ... und sie wird dir nicht mehr wiedersprechen können

ausserdem kannst du vielleicht auch über den sport neue bekanntschaften machen ... ist doch alles möglich

zum schluss

hoffe mal, das mit dem rauchen war nur ein joke von dir

grüssle oberlix

[aleunam]

@heffalump118:
Dann hoffe ich, dass ich mit dem Erstellen dieses Threads nicht nur mir sondern auch dir etwas gutes getan habe!

@oberlix:
Ich war auch total stolz drauf diese knapp über 20 kg abgenommen zu haben. Aber diese Unwissenheit, warum ich keine Motivation mehr aufbringen kann, treibt mich noch in den Wahnsinn. Ich würde so gerne (siehe Signatur) noch so viel abnehmen wollen. Mein eigentliches Ziel ist noch lange nicht erreicht!

... da seh ich jetzt halt einfach dein fehler ich glaube wenn du hier mal nicht nur zurückgehst und dich vielleicht auch noch selbst zu einem spaziergang oder zum joggen gehen ... oder irgent sonst was überreden kannst, dann glaub ich ... ist das ein sieg für dich - über dich selbst ... und diese sind wichtig, gerade in solchnigen zeiten

Das ist ein sehr guter Tipp! Danke, das werde ich gleich das nächste Mal ausprobieren, wenn ich drauf und dran bin mir wieder etwas Süßes kaufen zu gehen! (Ich berichte dann hier, ob es funktioniert hat oder nicht!).

und nochmal ganz allgemein: Vielen lieben Dank, dass ihr so auf mich eingeht. Eure Worte, Unterstützung und Verbesserungsvorschläge bedeuten mir sehr viel und bei einigen Tipps denke ich sogar ernsthaft daran, dass sie umsetzbar wären. Zumindest geht es mir jetzt bei weitem nicht mehr so schlecht wie gestern und ich konnte dadurch wieder etwas an Motivation gewinnen, wenn sich diese Motivation auch noch etwas schwächlich bemerkbar macht. Aber besser als überhaupt keine Motivation ist es allemal. Es ist schön, wenn man weiß dass man mit seinem Problem nicht alleine dasteht und vorallem auch verstanden wird. Denn verstehen tut mein Problem weder meine Familie, noch meine Freunde, Bekannten, Verwandten...