kennt ihr diese Tage, an denen man sich eigentlich recht gut fühlt.. und sich denkt "hach.. ich hab doch bestimmt abgenommen." sonst würde man sich doch nicht so gut fühlen.
zack steigt man voll guter hoffnung auf die waage... und traut seinen augen kaum zugenommen ja prima.
jetzt erstmal schnell schön frühstücken... und dann ab auf n stepper. (da komm ich dann auch den ganzen tag nimmer runter )
deswegen wiege ich mich nur noch selten.
weil wenn ich merke, dass ich mich angestrengt hab und trotzdem nicht abnehme, bin ich schrecklich demotiviert und hab nur wenig bock, dann überhaupt was zu tun und ich laufe gefahr, frustessen zu machen..
Wenn du an einem Tag viel gegessen hast,dann solltest du dich
einfach nicht gleich den nächsten Tag darauf wiegen. Und wenn das
nicht der Fall war,dann mach dir nix draus.Du hast dir nix Vorzuwerfen Der Zeiger geht auch wieder runter.Bei mir hat sich das mit der Zeit
gegeben sich darüber verrückt zu machen.
Ja das kenn ich! Die letzten Wochen war es bei mir so und ich bin wirklich langsam dabei zu verzweifeln weil ich einfach keine Lust mehr hab ständig gefrustet zu sein,mich trotzdem 4 mal die Woche mit Sport abzuquälen und dann trotzdem nichts abzunehmen!
meine trainerin im fitnessstudio hat gesagt, dass wir uns keine gedanken machen sollen, dass wir in den ersten 4-6 wochen mit sport nicht auch abnehmen, sondern evtl sogar zunehmen!!!
also, einfach muskelaufbau..
aber sobald muskeln da sind, verbrauchen die mehr energie --> verbrennst mehr fett --> du nimmst ab --> mehr sport möglich --> mehr muskeln --> höherer energieverbrauch --> ein schöner kreislauf
Dieses Gefühl und niederschmetternde Erlebnis hatte ich erst letzte Woche. Aber gut... zwei bis drei Tage und die Welt sieht schon wieder ganz anders aus. Man hat auch oft mal Wasserschwankungen und von daher mach Dir keinen Stress.
__________________ Sport: 0 Min./150 Min. Letzte Woche: Rettet Xmas: 31 x 300 gr. Duell:
Wisst ihr was ich besonders niederschmetternd finde?!Wenn man sich kurz vor dem monatlichen Besuch auf die Waage stellt und gern mal 1-3 Kilo mehr drauf hat und einfach nichts dagegen tun kann!Klar weiß ich woran es liegt aber es deprimiert mich jedes mal aufs Neue.
Oh ja, das kenn ich nur zu gut. Irgendwie geht momentan überhaupt nichts vorwärts bei mir. Stillstand hoch drei. Nun fang ich mit Sport an, hab heute morgen ein wirklich gutes Gefühl gehabt. Flacher Bauch seit langem. Steh drauf. Fast ein Kilo mehr. Aber ich mach weiter. Ich will, ich will, ich will...
zugenommen 
ja prima. 
) 
Der Zeiger geht auch wieder runter.Bei mir hat sich das mit der Zeit
Aber gut... zwei bis drei Tage und die Welt sieht schon wieder ganz anders aus. Man hat auch oft mal Wasserschwankungen und von daher mach Dir keinen Stress.
Bis 31.12.2008 U72!!!!! 
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