Hiho,
Ich bin nu langsam echt genervt, da ich nu schon seit 5 Tagen!!!!! nen leichten Muskelkater habe, der trotz
Magnesium, Aminosäuren, Proteine, Bananen einfach NICHT verschwindet. Wollte eigentlich warten mit Fitnesscenter bis der Kater weg ist, da ich ma gehört hab, dass man sonst keine Muskeln aufbauen kann....
Und dann sieht man paar andere, die sich halb kaputt traineren und nach 2 Tagen keinen Muskelkater mehr haben.... -.- Naja..... OK die haben wohjl auch kein Kaloriendefizit(damit tröst ich mich noch)
Habt ihr irrgendwelche Tricks oder Methoden wie ihr die Regeneration beschleunigt?
Achja außerdem..... EXTREM GENERVT von der Tatsache das wieder Spekulatius in den Supermärkten sind..... Spekulatius+Milch ist mein absolutes Lieblingsessen....
Achja!!!! Außerdem wusst ich gar nicht das je Dünner man ist, desto unbequemer wird es in Bahnen!!! Man kann ja nichtmal mehr seine verschränkten Arme auf dem Bauch abstützen. Außerdem schmerzt auf einmal mein Bett am Übergang zwischen Ruppen und Bauch
(PS: Schlafe in der Wohnung hier auf einer dünnen Matraze die auf dem Boden liegt)
Stretching, Sauna, heisse Badewanne, Basische Ernährung, Basenpulver vor & nach dem Training .. nicht so dolle trainineren sondern etwas "überlegter" *hüstel* ... 
Linear-Darstellung
