Diät Abnehmen - Naschkatzen

Sandy16 · #1 (**permalink**) 14.10.2007, 17:06

Hallo Naschis...
Ich weiß jetzt gar nicht wie und wo ich anfangen soll..Ich mache schon seit über einem Jahr die Insulin-Trennkost-Diät Schlank im Schalf. Anfangs fande ich es auch so toll und habe mittlerweile schon 12 KIlo verloren. Ich bin wirklich froh darüber. ( Ich stehe zu allem schon eine gefühlte Ewigkeit drauf und komme nicht runter) Aber in letzter Zeit nehme ich alles wieder auf die leiche Schulter und verfalle alten Essgewohnheiten. Ich habe mir in lezter Zeit schon öfters den Schlussstrich gesetzt, dass ich jetzt wieder mit SiS durchstarte und erfolgreich bin! Aber es klappt einfach nicht mehr.
Ich will abnehmen! Ungebedingt! Aber ich verstehe selbst nicht mehr, dass ich keinerlei Motivation mehr habe. Ich esse alles querbeet und ärgere mich am Wochenende, wenn die Waage mehr anzeigt.
Momentan bin ich echt am Ende :'(

Habt ihr nicht irgendwelche TIpps für mich?
Sollte ich eine andere Diät machen oder einfach Sis über Bord schmeißen und mich bewusst und kalorienarm ernähren?

Ihr müsst mir wirklich helfen bevor es zu spät ist :'(

coolekatze · #2 (**permalink**) 14.10.2007, 19:01

erstmal toll das bei dir sis so gut funktioniert hat! ich weiß nicht was ich falsch mache aber als ich das ausprobiert hab hab ich einfach nur zugenommen -.- naja ich denke mal so nen durchhänger hat jeder mal, motivation für dich könnten deine vorher-nachher bilder sein, die ja zeigen wie weit du es mit deiner disziplin schon gebracht hast und auch noch bringen kannst

sehr motivierend sind auch immer die erfolgsstories von den anderen die lese ich immer wenn ich mal keine lust mehr auf diät habe ... du könntest ja eine kombi aus SiS UND kalorienzählen ausprobiern. also dieses trennkostszeugs einhalten und zusätzlich nur gesunde kalorienarme sachen essen. achja und belohnungen aussetzen die du bekommst wenn du ein bestimmtes gewicht erreicht hast

vile glück noch weiterhin

AntiSchokoMonster · #3 (**permalink**) 14.10.2007, 20:38

hmmm.

wo lässt du es den wieder in schlendern kommen? bzw was sind den deine alten essgewohnheiten?

ich mache selbst SIS und hab bestimmt auch schon gesündigt, aber so wirklich verboten ist doch nichts gegenüber mancher andere ernährungsumstellungen /diät oder?
es wird sogar nutella, marmelade etc zum frühstück, eine nachspeise zu mittag eingebaut- nutzt du den diese auch?

Sandy16 · #4 (**permalink**) 15.10.2007, 16:28

Danke für die netten Worte =)

Mein Problem ist, dass ich mich zwar den ganzen Tag daran halten kann, aber dann abends oft nach dem Abendessen Süßigkeiten (mit gaaanz viel Fett und KH) in mich reinstopfe. Einfach weil ich das verlangen habe....
Eine Zeit lang habe ich gut darauf verzichten können, aber in letzter Zeit hapert es echt.
Und jedes Weekend wenn ich mich wiege bereue ich es natürlich.

Meine größte Angst ist es im MOment, dass ich es einfach nicht mehr packe und aufgebe....

fighty26 · #5 (**permalink**) 15.10.2007, 17:31

Hallo Sandy,

ich versuche mich auch von SIS zu ernähren. Das klappt auch nicht immer, weil ich oft die 5 stunden nicht einhalten kann und am wochenende dann doch dazu verführt werde, ähnlich wie mein freund zu essen.

Ich hab gemerkt, dass es mich vor allem dick gemacht hat, dass ich abends unter der woche oft kohlenhydratreich gegessen habe und zu oft 2-3 gläser wein getrunken habe. Ich versuche dem entgegenzuwirken, dass ich direkt nach der Arbeit ins Fitnessstudio gehe und dickmacher erst gar nicht einkaufe! Wie ist es denn bei dir zu hause, gehts das dass die ganzen leckeren fettigen sachen erst gar nicht eingekauft werden?

Sandy16 · #6 (**permalink**) 15.10.2007, 19:12

Naja, ich gehe auch 3x die Woche gleich nach der Arbeit ins Fitnessstudio. Aber gerade an den anderen Tagen kann ich mich nicht beherrschen.

Mein Problem sind v.A. die Süßigkeiten. Meine Ma achtet schon darauf, dass sie nicht viele davon einkauft. Aber etwas ist immer da...

Die 5 Stunden kann ich auch nie einhalten. Wenn ich arbeite frühstücke ich um 7 Uhr, Mittag gibts um 12:30 und Abendessen gegen 20 Uhr( wenn ich im Fitnessstudio war.) Ansonsten Abendessen gegen 18 Uhr...

Meistens habe ich abends auch nicht wirklich Lust mir ein tolles Menü zu zaubern..Das kommt auch noch dazu...

fighty26 · #7 (**permalink**) 15.10.2007, 19:45

Abends koche ich mir auch nichts mehr Großes, höchstens mal Rührei mit Lachs oder Schafskäse oder Putenbrust.
Manchmal mache ich mir auch Mittags oder morgens zu hause Salat mit Putenfleisch oder Schafkäse oder Ei mit Tunfisch und lauter Rohkostzeug. Und denn schnapp ich mir dann wenn ich nach hause komme und vertilge ihn vor dem fernseher...
Und was ist wenn du deiner Mutter sagst sie soll die nur süssigkeiten wie gummibärchen oder russisches brot kaufen, die hauen kalorien und fettmäßig nicht ganz so rein.
Oder ersetzt eine mahlzeit mit einer portion süssigkeiten,also ißt z.B. 4 Duplos, aber dafür nichts zum Abend? Das ist zwar nicht so gesund,a ber dafür nimmst du dann vielleicht nicht zu.

asieslavida · #8 (**permalink**) 15.10.2007, 21:40

hallo sandy!

ich kann dich wirklich gut verstehn!
da hat man schon ne menge geschafft und das ging auch ganz gut und plötzlich ist auf einmal der wurm drin...vor ein paar wochen war das alles kein problem, ich brauch keine süßigkeiten, keine fettigen dinge, pah! Und jetzt? Jetzt hab ich ein echtes Motivationstief, kann mich nicht zusammenreißen und es fällt total schwer, vernünftig zu essen...dabei wär das doch sooo dumm, jetzt wieder mit dem mist anzufangen, sollen die ganzen Monate für die katz gewesen sein???

Ich hab heute ein Duell aufgemacht, da gehts um genau dieses problem. Und wir sind da, um uns gegenseitig zu motivieren und in den hintern zu treten, wenns sein muss jeden tag. Hast du lust, vorbei zu schauen? Da sind zwar nicht nur sisler, aber das motivationsproblem haben wir alle. Guck mal rein, wenn du lust hast. wir motivieren dich schon!

wär ja gelacht! Wir kriegen das zusammen hin!

http://diaet.abnehmen-forum.com/topi...%3F%3F%3F.html

Kata77 · #9 (**permalink**) 16.10.2007, 08:59

genau deswegen wäre sis nichts für mich, es gibt auch andere wege, zum glück, für jeden einen anderen, wenn das eine doch nicht so richtig klappt! ich mach ww z.b., aber das ist auch nicht für alle das wahre! den schweinehund den muss man halt immer besiegen! aber irgendwie kommt es mir zu vor, wenn du auch noch dreimal die woche zum fitness gehst, dass du event zu wenig isst? denn wenni ch dreimal die woche ins fitnesscenter gehen würde, dann würde das dochschon zum abnzehmen reichen!
toi toi toi für dich, vielleicht solltest du doch malwas anderes testen?

Sandy16 · #10 (**permalink**) 16.10.2007, 17:44

Kann gut sein, dass ich zu wenig esse....Ich habe eben wirklich Angst, dass cih zunehmen wenn ich mehr esse...

Ich umschreibe es mal grob:
Frühstück: 2 Brotscheiben mit dünn Nutella bestrichen
Mittag: was Mum kocht Richtung: Nudel-Hackfleisch-Gratain (also so Maggi Zeug)
Abends: 3 Würstchen od. 1 EW-Shake od. ein kleines Schnitzel je nachdem..
Trinken: 2-3 Liter Wasser

Ergo: Viel zu wenig....