Abnehmen

[king-martin]

Also ich habe in 3 Monaten 10 Kilo abgenommen von 106 auf 96 aber jetzt geht das einfach nicht weiter obwohl ich trainire 2 stunden pro Tag was soll ich machen ??

[Celia_an]

Hallo King-Martin,

also was isst Du denn? Was trainierst Du? Wie lange geht es schon nicht weiter?

Führe am besten ein Esstagebuch dann kann man Dir viel besser Tipps geben warum es nicht weitergeht.

Viel Glück,
Celia

[king-martin]

Ich fahre 1 Stunde mit dem Fahrrad zu hause 26km 1000kl dannah Trainire ich mit Hanteln 30 min. Ich esse morgenns 1 Brötchen dannach Mittagessen und sehr viel Gemüse und Obst.

Könnt ihr mir sagen was das für Tabletten sind : Optisana Figur Citrusfaser ??

[king-martin]

Zitat von king-martin Ich fahre 1 Stunde mit dem Fahrrad zu hause 26km 1000kl dannah Trainire ich mit Hanteln 30 min. Ich esse morgenns 1 Brötchen dannach Mittagessen und sehr viel Gemüse und Obst.Seit einem Monat geht es nicht weiter. Könnt ihr mir sagen was das für Tabletten sind : Optisana Figur Citrusfaser ??

[brummelchen]

also zu diesen tabletten kann ich dir nix sagen. ich persönlich halte nicht so viel von solchen mitteln. aber gut, dass muss jeder für sich selbst entscheiden.

aber hast du dir schon mal überlegt, dass du muskeln aufbaust ? du scheinst ja ziemlich viel hanteltraining zu machen. und irgendwann entwickeln sich deine muskeln weiter. und die haben nun mal auch ihr gewicht. sie sind ja viel schwerer als fett. vielleicht achtest du mal nicht so sehr auf das, was dir die waage anzeigt, sondern misst stattdessen mal deinen körperumfang. vielleicht bist du überrascht, wieviel du bereits schon abgenommen hast, obwohl es auf der waage nicht zu erkennen ist.

ich drücke dir die daumen.