...weil n ichts mehr runtergeht.....

[Craban]

Tach....

Ich kann einfach nich mehr...
seit ungefähr einem jahr bin ich dabei abzunehmen.. hab bis jetzt 15 kilo runter... aber das reicht einfach nicht und in den letzten wochen/monaten geht einfach nichts mehr runter...

ich bin jetzt seit 6 wochen im fitness studio und laut maßband hat sich shcon einiges verändert,was ich ja auch toll finde. aber dann hab ich mich heute morgen auf die waage gestellt (seit 6 wochen das erste mal wieder) und es hat sich absolut nichts getan. weder am gewicht noch am fettanteil... ich bin so fustriert, bin kurz davor einfach alles hinzuschmeißen...

hilfe........
:'( :'( :'(

[gartenelfe]

Hi,
mir geht es genau so, nicht tut sich auf der Waage . Nein, zu allem sind wieder 3kg dazu gekommen und ich weis nicht warum . Es ist zu verrückt werden
Da frag ich mich doch, auf was soll ich denn noch verzichten????
Susanne

[wuscheline]

Hallo Rachendrache,

das ist natürlich ziemlich frustrierend. Wie ernährst Du Dich denn jetzt?

Moni

[Lia**]

huhu...
bei mir gehts zur zeit auch nur sockend voran... gramm für gramm... sonst immer gleich ein kilo od. mehr weg... echt ätzend

[Indigowords]

Bei mir ist es auch so. 17 Kilo weg und das war's jetzt, seit 5 Wochen knabbere ich auf 75 plus minus 1 Kilo herum. Ich will endlich wieder weniger wiegen! Frage mich auch, auf was ich noch verzichten soll, meine Ernährung ist glaub ich ganz gut. Zumindest habe ich damit gut und konsequent abgenommen und habe jetzt wieder mein Gewicht von 2001, was ich hatte, bevor ich so sehr zugenommen hab. Vielleicht erinnert sich der Körper daran, welches Gewicht er mal hatte und vorher über lange Zeit gehalten hat? So dass er denkt, jetzt ist gut?
Keine Ahnung... Mindestens 10 Kilo sollen doch noch gehen!

Grüßle!
Indigowords

[Craban]

hi...

danke erstmal für eure antworten. es ist superfrustrierend ...

zu der frage wie ich mich jetzt ernähre: ich versuche am tag zwischen 1500 und 1700 kcal zu mir zu nehmen und verzichte fast vollständig auf schnubbeleien was mir anfangs sehr schwer gefallen ist. getrunken wird nur noch wasser und meine 2 tassen kaffee am tag müssen sein.

siet 6 wochen geh ich wie gesagt drei mal die woche ins studio und mein maßband gibt mir recht dass sich was getan hat.

naja bei mir wird es sich eh noch ewig hi8nziehen, ca. 30 kilo sollen noch runter...

euch auch noch viel erfolg

Also ich habe leider auch seit 6 Wochen nichts mehr abgenommen (Stillstand). Habe aber immerhin festgestellt, dass ich dafür auch ohne zuzunehmen normal essen kann. Vorher hatte ich immer ca 1500 kcal gegessen. Dann fing mein Gewicht an zu stocken und ich dachte mir, gut, nutzt Du das als Gewichterhaltungsphase (zwischendurch). Das klappt! Esse jetzt seit 3 Wochen um die 2200 kcal pro Tag und es ist nicht ein Gramm raufgegangen. Ist doch prima für den Stoffwechsel. Klar, am Anfang wirds kurzfristig mehr wegen des Gewichts des Essens und auch ein paar Wassereinlagerungen. Ist aber alles wieder weg. Ich glaube sogar, dass ich ein halbes Kilo damit abgenommen habe!. Das mache ich jetzt noch bis Ende Juli. Und danach probiere ich es wieder mit 1500 kcal. Vielleicht braucht der Körper einfach mal ne Pause.

[trischa]

hallo rachendrache,

das scheint aber völlig normal zu sein ......

bei mir ist das genauso. seit ich 17kg abgenommen habe tatsich wochenlang gar nichts mehr !
jetzt geht es wieder ganz langsam voran, so mit 100 - 200g pro woche
aber es geht wengistens wieder ein bisschen vorwärts.

viele, die viel abnehmen müssen berichten immer wieder von solchen "stillständen". wichtig ist weiter zu machen und nicht den mut zu verlieren. klingt leicht gesagt, nicht ?

ich weiss, aber ich bin sicher wir schaffen das !!!

gruß
trischa

[Craban]

klar schaffen wir das .. irgendwie *g*
hab mich eben auf die waage gestellt und von freitag auf heute sind auf einmal ca. 5% fett weg, was mich doch sehr egfreut hat, auch wenn das gewicht sich nicht geändert hat.


aber das mit der pause für den körper kann sehr gut sein, weil der stoffwechsel ab einem punkt ja runterfährt und wieder bunkert statt abzugeben.

ich will es jetzt mal mit diesem body balance versuchen, also 3 tage 1200 kcal und am 4. tag 2200 kcal.
laut meinem fitnesstrainer haben dasmit schon einige im studio über 20 kilo abgenommen und nen versuch ist es wert. was haltet ihr von der methode?

LG
Rache(n)drache

[trischa]

Zitat von Rache(n)drache aber das mit der pause für den körper kann sehr gut sein, weil der stoffwechsel ab einem punkt ja runterfährt und wieder bunkert statt abzugeben. ich will es jetzt mal mit diesem body balance versuchen, also 3 tage 1200 kcal und am 4. tag 2200 kcal. laut meinem fitnesstrainer haben dasmit schon einige im studio über 20 kilo abgenommen und nen versuch ist es wert. was haltet ihr von der methode? LG Rache(n)drache

da kann ich leider nix zu sagen, weil ich diese methode gar nicht kenne, sorry.