...ich es nicht schaff,von dem ganzen Süßen Zeug loszukommen

[Hippie89]

Mein Gott....ich weiß, wie ungesund das ist und ich hab nun mal nur eine bestimmte Anzahl an Punkten täglich und wenn ich die immer mit Süßigkeiten fülle, ernähr ich mich nun wirklich gan und gar nicht gesund....ich möchte mir endlich das Süße Zeug wieder abgewöhnen. Ich hab das früher schonmal geschafft...danach hatte ich kein Verlangen mehr danach...aber das schaff ich irgendwie nicht mehr. ZUhause bei uns gibt es haufenweise Süßes....wie bekomm ich mehr Disziplin?

[psynenya]

lass die kohlenhydrate mal ne zeit lang weg (reicht schon 1 oder 2 wochen). dann verschwindet auch das verlangen danach. später wieder langsam rantasten an vollkorn und so.

[jobuli]

komplett auf süssigkeiten verzichten zu können wär ein traum! ich schaff es auch nicht von schokolade loszukommen *total-abhänging-bin*. würde mich echt interessieren ob man nach 2 wochen überhaupt kein verlangen mehr danach hätte, das wär ja spitze! aber ich schaff es leider nicht mal 2 tage

[psynenya]

ist echt so! ich mache logi und esse maximal eine portion vollkorn am tag. ansonsten 3 portionen gemüse, 2 portionen obst und natürlich fisch, fleisch, milchprodukte, soja... und ich esse soooo selten schokolade. früher musste ich jeden tag welche haben, war regelrecht süchtig. und ich hätte niemals geglaubt, dass meine appetitanfälle weggehen könnten. sind sie aber (zum glück). es erscheint einem nach ner zeit alles unglaublich süß-früher konnte mir keine schoko süß genug sein. echt ein phänomen

[Sheytoonak]

ich würd auch nicht komplett auf süßigkeiten verzichten !!! statt dem gewünschten stück schokolade mampfst du dann anderes zeugs in dich hinein und das sind mehr kalorien die du dann zu dir nimmst statt dem kleinen stück schokolade

[brubaker]

Du bist 172cm gross und wiegst 58 Kilo.
Ich würde mal sagen: Da ist naschen erlaubt


Und für die gesunde Ernährung: Obst essen, hat meist null Punkte.

[Hippie89]

meine Proportionen sind aber alles andere als schön...Fett ist falsch verteilt, verstehste?
Ja Obst als Alternative mach ich auch häufig....
Auf Kohlenhydrate kann ich nicht verzichten. In der Schule ernähr ich mit von Brot und Brötchen und ich liebe Nudeln und so weiter....leider find ich Kphlenhydrate zu wichtiug...Naja heut hab ich mehr Motigvation, es zu lassen....ist schon schwer