fress mich abends immer so an

[shiva]

ich könnt mich sooo
ich hab so ne angewohnheit so gegen 5 nochmal total viel zu essen. ich lieb es einfach während taff ganz langsam mein müsli zu essen und dann eben noch was eiweißhaltiges und so weiter...
danach ist mir immer soo schlecht, aber ich bin es eben schon "gewöhnt".

wenn jemand tips gegen schlechte angewohnheiten hat... immer her damit.

[Jazzy_Soul]

verbring die zeit in dieser stunde mit anderen sachen
naja ich kenn das auch...
während den simpsons ess ich immer abendbrot.
irgentwie komm ich nicht davon los...

wenn du wirklich abends so viel isst, denn isst du vielleicht am tag zu wenig.
ansonsten falls du nicht davon los kommst, mach danach einfach sport mach ich auch (natürlich nicht jeden tag^^)

[Tatjana85]

Hmm, solche Angewohnheiten hatte ich früher auch. hab gemerkt, dass es mir nur darum geht etwas zu essen, ganz egal was. Also hab ich die Süßigkeiten gegen Obst und Gemüse getauscht, war dann auch gar kein Problem.
Vielleicht wäre das ja eine Idee?

Isst du nach 17 uhr dann noch Abendessen, oder ist das schon dein Abendessen?

[shiva]

ich esse so gesehen von 17 uhr an bis etwa halb 6, dreiviertel 6 abendessen, denn ich ess meine 100-150g müsli irrsinnig langsam. spiel mich dabei immer...
und dann will ich eben meist noch was eiweißreiches essen... dann ess ich meist fisch und dann brauch ich wiederum ne beilage (gemüse)

also ich ess zwar gesund aber danach is mir immer so schlecht und mir kommt vor, dass mir das müsli auch nicht gut tut aber ich bin "süchtig" danach

[Lenchen85]

Ich kenne das mit dem Müsli auch...hab danach meistens auch Hunger auf was richtiges gehabt...

Versuch mal Magerquark mit etwas Müsli drin...ist Eiweiß und dein lecker Müsli drin! Super lecker mit zusätzlich Obst...

[shiva]

magerquark mag ich nicht wirklich

ich glaub ich trag dieses müsli einfach nicht mehr heim... ich ersetz es lieber durch reis oder so (zu mittag). die menge kann ich nicht reduzieren.. dass is schon so in mir drin. immer diese sch*** angewohnheiten