heute eher traurig - wer kann mir helfen?

[Stella31]

Heute ist der 25. juni 2007. ein Montag, an dem ich mal wieder feststellen musste, dass das wochenende auf meiner waage spuren hinterlassen hat.
Seit ca. 2 wochen pendele ich nun zwischen 101 und 99 kg. Jedes mal, wenn die waage auf 99 kg steht, freue ich mich wie verrückt und schaffe es auch, mich für weitere kilos zu motivieren. Jedes mal, wenn ich dann wieder 3stellig bin, verliere ich den mut und ziehe mich in mein schneckenhaus zurück.
Als außenstehender sagt man sicher, dass diese kurze zeitspanne überhaupt nichts aussagt und 1 oder 2 kilo mehr ja nicht der weltuntergang sein können. Aber ich bin dann jedes mal so traurig, dass meine ganze motivation zunichte ist.
Obwohl ich dachte, dass nach 20 kilo gewichtsabnahme ein so hoher motivationsbonus da sein müsste, dass ich alles in angriff nehmen kann. Aber ich fühle mich im moment in meiner haut sehr sehr unwohl. Wenn ich so an mir runtersehe, frage ich mich wie schrecklich ich ausgesehen haben muss, als ich noch 20 kilo mehr mit mir rumschleppte. Ich sehe es ja auf alten fotos, aber ich habe mich irgendwie besser gefühlt, als dass heute der fall ist.
Wie finde ich nur wieder zurück in meinen rhythmus? Ich habe doch noch einiges vor und möchte jetzt eigentlich auch noch nicht aufgeben.
Aber dann hat man appetit auf einige dinge, auf die man jetzt schon so lange verzichten musstem oder irgendjemand lädt ein und man sagt sich, die kleine portion kann doch nicht schaden! Am nächsten tag hat sie eben doch geschadet und mein selbstbewußtsein bricht regelrecht zusammen.
Leider ist mein freund nach einigen monaten diät-gequatschte auch schon ziemlich genervt. Er findet es zwar toll, dass ich abnehme, aber er möchte auch nicht jeden tag darüber sprechen. Bei diesen stimmungsschwankungen im augenblick kann ich das auch gut nachvollziehen. Aber ich brauche doch jemanden, dem ich erzählen kann, wie es mir im augenblick geht. Einen tag schweben ich auf wolke 7, weil mal wieder etwas geschafft ist und den nächsten tag brauche ich jemanden, der mich wieder aufbaut. Ich weiß, dass das für ihn auch anstregend ist. Deshalb versuche ich ihn mit kleinen aufmerksamkeiten bei der stange zu halten. Das heißt aber, dass ich mich und ihn jetzt motivieren muss! Also doppelte anstrengung für mich, wo ich doch eigentlich hilfe gesucht habe, damit es weniger anstrengend ist.
Wer kann mir helfen und was habt ihr in solchen situationen gemacht? :'(

[Bocadillo]

Oh Kopf hoch Stella
Solche Schwankungen hat doch jeder von uns mal, aber es ist wichtig dass man sich davon nicht beirren lässt!
Kann natürlich schon verstehen, dass es demotivierend ist immer mal wieder in den dreistelligen Bereich abzurutschen, aber nimm dir doch einfach vor, dass du das nächste mal, wenn du die 99 siehst, zwei wochen lang besonders hart kämpfst und dann hat sich das gewicht vllt schon dauerhaft auf die UHU eingependelt.
Lass dich von so kleinen Rückschlägen nicht entmutigen!
Du hast doch schon soooo viel geschafft.
Vielleicht solltest du dir am Wochenende auch mal so einen richtigen Wellness-Tag mit der besten Freundin gönnen. Zur Belohnung von dem was du schon geschafft hast
Oder du gehst mal zum Frisör?
Also ich glaub an dich!!!

Liebe grüße,
Inga

[Stella31]

hallo inga,

vielen dank, dass wenigstens du an mich glaubst.
ich weiß auch nicht, warum mich so kleine rückschläge so aus dem konzept bringen. eigentlich ist mir das ja klar, dass es nicht immer nur weiter bergab gehen kann. ich habe auch schon versucht, einfach mal ein paar tage lang nicht auf die waage zu gehen. aber das blöde ding lockt eben immer. vor allem, wenn man denkt, dass es doch bestimmt heute geklappt hat und ein kilo runter ist. leider sind das dann die tage, an denen einen das gefühl trügt und eher ein kilo mehr drauf ist. das haut also doppelt rein!
leider finde ich im moment nicht den schalter in meinem kopf, mit dem ich mich neu motivieren kann. im moment habe ich auch oft hunger und appetit auf sündige dinge, die ich mir eigentlich nicht leisten könnte.

[laura82]

Hallo Stella!

Erstmal auch von mir: Kopf hoch!! Du kannst wirklich stolz drauf sein, was Du schon geschafft hast.
Ich hatte kürzlich auch so ne Phase. Kenne das fast alles, was Du beschreibst. Mir hat es geholfen, mal ein paar neue Lebensmittel einzubauen, neue Rezepte auszuprobieren, auch mal woanders einzukaufen. Oder sich eben was zu gönnen, worauf man lange verzichtet hat, und das dann auch einzuplanen.
Dass man sich nicht wohl in seiner Haut fühlt, ist glaube ich ganz normal (siehe Forum "psychische Veränderungen"). Könnte daran liegen, dass man sich vorher nicht so sehr mit seinem Körper auseinandergesetzt und das eher verdrängt hat.
Auf jeden Fall siehst Du jetzt garantiert besser aus als mit dem Höchstgewicht, und Du schaffst das auch noch, Dein Zielgewicht zu erreichen!! Hast Du schonmal Klamotten gekauft, seit Du abnimmst? Sicher, oder? Das motiviert doch auch, wenn dann kleinere Größen passen!

Also bitte nicht aufgeben, es geht bestimmt bald wieder abwärts!

[Stella31]

hallo - stimmt ich habe mir tatsächlich eine klamotte gekauft: eine jeans in größe 36 (jeansgröße) und ich glaube, dass ich da in ca. 5 kilo reinpassen werde.
am anfang hat das super geklappt. ich habe jeden morgen die jeans angesehen und gesagt: bald passe ich in dich rein und bei den mahlzeiten habe ich an sie gedacht. aber diese zeiten sind vorbei. jetzt hängt sie nur noch schlaff über meinem stuhl und ich denke mir, dort wirst du wahrscheinlich nie reinpassen.
wenn ich mich wenigstens darüber ärgern würde, dann hätte ich wieder energie, die ich dafür einsetzen könnte, weiter zu machen. aber im moment bin ich einfach nur traurig und kann mich nicht wirklich aufraffen. is wahrscheinlich eine verzögerte frühjahrsmüdigkeit bei mir. :'(

[Bocadillo]

Hm vielleicht solltest du versuchen nicht ständig ans essen zu denken. Ist schwer ich weiß mach ich ja auch ständig...
geh raus und genieß die Natur, falls das Wetter mal wieder schöner wird und lass die Seele baumeln ohne dich die ganze Zeit an deine ernährung zu erinnern.
Das mit den andern rezepten find ich eine gute Idee. Es ist wirklich eintönig auf dauer nur das gleiche zu Essen und dass dann der heißhunger auf andere, fettige Sachen noch größer wird als sonst ist ja normal.
Vielleicht kannst du ja anstelle von Schoki nen leckeren Obstsalat mit früchten der saison zaubern und da kannst du ja massig von essen ohn dich gleich reuig zu fühlen...
und probier doch mal, ob die Hose nicht vielleicht trotzdem schon ein bißchen passt.
das könnte evtl auch noch mal helfen

[Stella31]

vielen dank für eure aufbauversuche - ein bißchen besser fühle ich mich auch schon. ich werde gleich heut versuchen, ob ich die hose nicht vielleicht doch schon zu kriege. zumindest müßte sie doch schon ein bißchen besser passen. vielleicht kann ich morgen schon bei "freu dich mit mir" von neuigkeiten berichten!
ich bin froh, dass es diese seite gibt. meine jetzigen erfolge habe ich nur euch zu verdanken. dafür mal ein großes DANKE!!!

[trischa]

hallo stella,


ich weiss so ziemlich ganz genau wie du dich fühlst, weil ich seit ewigen 5 wochen bei 107 kg festgehangen habe

wie du siehst, hab ich ähnlich wie du mit 125 kg angefangen und anfangs hat auch alles super geklappt und ich war super motiviert.
fertig gemacht hat mich zuerst, dass ich kaum eine optische veränderung bemerkt habe. lediglich die hosen wurden immer grösser.

dann kam der stillstand und ich war echt kurz davor aufzugeben.
naja, es gibt ja zum glück dieses forum und ich hab erfahren, dass so etwas wohl ganz normal ist. und das ist es auch !!
seit samstag bin ich über den punkt weg und will jetzt auch versuchen möglichst weit weg zu kommen

mir helfen duelle hier immer sehr gut, weil man sich da mit "gleichgesinnten" über alles austauschen kann. zuhause den partner nerven ist nicht so die tolle idee - das hab ich auch festgestellt

vielleicht siehst du einfach mal bei uns vorbei, oder in einem anderen duell.
wir können "neuen Mitstreiterinnen" immer gut brauchen!

http://diaet.abnehmen-forum.com/topi...l-partner.html

einen lieben gruß und toi toi toi

trischa