...weil ich zwei Wochen lang im Urlaub war,...

[Heisshunger]

und keinen Sport machen konnte!

Ich habe soooo schlechte Laune, das muss ich jetzt mal los werden!

Ende März habe ich mich im Studio angemeldet und 3 x in der Woche Sport gemacht! Ausdauer und 2x die Woche 60Min. Body Pump( Krafttraining)! Ich hatte schon nach kurzer Zeit keinen Muskelkater mehr und mein Umfeld hat gefragt, ob ich abgenommen habe! Meine zu engen Hosen passten wieder obwohl sich auf der Wage nicht wirklich viel getan hat!
Dann sind wir am 20 Mai in den Urlaub geflogen und ich habe zwei Wochen nix gemacht!
Danach war unsere Trainerin im Urlaub, also 2 Wochen nur Ausdauer!

Gestern habe ich das erste mal wieder Krafttraining gemacht 60 Min. und Leute: Ich habe tieieieierischen Muskelkater! Ich könnte schreien!

Warum gewöhnt sich der Körper bloss so schnell um!!!??? :'(

[mineralkerbe]

mach dir nichts draus, nach zwei wochen verlierst du für gewöhnlich keine bis sehr wenig muskelmasse. nach ein paar runden bodypump solltest du wieder auf altem niveau sein und nichts mehr spüren

frohes sporteln!