weil ich schon wieder zunehme!

[Shamshel86]

Ich stand grad mal wieder auf der Waage und mich hat fast der Schlag getroffen. 106,0kg!
Und das, wo ich mir zur Zeit echt Mühe gebe...

beobachtest Du das schon länger, dass Du wieder zunimmst oder kam das quasi über Nacht? Im letzteren Fall musst Du Dir keine Gedanken machen, weil das mit hoher Wahrscheinlichkeit kurzfristige Wassereinlagerungen oder dergleichen sind.

Hast Du vor kurzem erst angefangen, Sport zu machen? Auch dann reagiert der Körper erstmal mit Wassereinlagerungen, was sich aber nach einiger Zeit wieder legt.

In jedem Falls heißt in genau solchen Momenten die Devise, nicht aufgeben sondern weitermachen, Augen zu und durch! Das klappt schon noch. Iss genug, iss abwechslungsreich, iss auch ausgewogen (Eiweiß, Ballaststoffe, Fett, Kohlehydrate in einem guten Verhältnis) und trinke viel. Da kannst Du doch dann eigentlich gar nichts mehr falsch machen.

LG

[MILLER]

Ach mach`dir keine Sorgen, wenn ich 106,0 kg wiegen würde, würde ich Luftsprünge machen vor Freude


Gruß Miller

[Chilli69]

Hallöchen....

schaut mal hier:http://www.schrot-und-korn.de/2005/200501w2.html

wünsche gutes Gelingen!!

Hey...
du arme da hast du dich bestimmt erschreckt ...
ich kann das machmal auch nicht verstehen warum die waage manchmal was anziegt was man gar nicht denkt...
denk positiv ... mcih konzentrier mich immer auf mein langfristiges ziel ich denke das ist normal dass das manchmal auf dem weg dahin ziemliche gewichtisschwankungen gibt ...
vielleicht gibt es dann bald auch wieder eine positive ueberraschung auf der waage
also weiterhin viiiel glück und liebe grüße

[wuscheline]

Hallo Shamshel,

das ist natürlich ein Schock, ich kann gut verstehen, dass Du gefrustet bist.
Wie nimmst Du denn ab? Vielleicht kannst Du da ja etwas verbessern?

[Shamshel86]

Ach, verbessern kann man auf jeden Fall was. Hab nämlich noch gar kein richtiges Schema zum abnehmen. Versuch mich einfach anständig zu ernähren und ab morgen wird regelmäßig schwimmen gegangen!

Stand grad nochmal auf der Waage und hatte meine alltäglichen 103,9kg wieder...

[Chilli69]

Möglichkeiten gibts gar viele...ICH...mach diese!!!