1500 kcal = 1500 kcal ???!!!

Hallo ihr Naschkatzen (:

Ich hab da mal ne Frage und zwar 1500 kcal = 1500 kcal??

Also das mein ich folgendermaßen:

Mein GU beträgt ca. 1450 kcal also rund 1500! Ich versuch den jetzt immer zu mir zu nehmen was mir aber gar nicht so leicht fällt.
Deshalb meine Frage:

Wenn ich zu Mittag mir nur schnell einen Snack oder so kaufen kann da ich nicht mehr Zeit habe und am Abend meistens warm esse ist es danne gal was ich kaufe solange es in meinem Kalorienrahmen Platz hat?

zb: wenn ich jetzt zu Mittag eine Mohnschnecke (ca.500 kcal kaufe)
oder ein Pizzastück (ca. 300 kcal) dann hab ich mich zwar nicht gesund ernährt aber ich habe noch genug kcal für ein warmes aber gesundes Abendessen übrig um nich über meinen GU hinaus zu gehen aber auch nicht zu wenig zu essen.

ABER was ich nicht verstehe wenn ich nur innerhalb meines kcal Rahmens bleibe aber mich nicht gesund ernähre nehme ich dann trotzdem ab???

Ich hoffe ihr habt meine Frage verstanden und könnt mir weiterhelfen!

Vielen Dank im Voraus!

[Nina1208]

du dürftest schon abnehmen, aber die nebenerscheinung davon ist, dass man tagsüber mehr hunger hat und außerdem dass deinem körper dann nährstoffe fehlen, vitamine etc.
die folge sind dann (bei mir z.b.) müdigkeit, graue schatten unter den augen, blässe, schlechte laune, bauchkrämpfe etc.

[Tooler]

und "ungesunde" Nahrungsmittel haben meistens bei einer geringeren Menge mehr kcal als "gesunde" Nahrungsmittel somit kannst du deinen Hunger nicht stillen und isst mehr und überschreitest auch deinen GU

achso hab ich mir fast schon gedach dass das einen Haken haben muss! Eine Diät, die gut funktioniert mit nur süßen bzw. ungesunden Mittagessensnacks !

Naja hat vielleicht jemand eine Empfehlung für einen Snack zum Mittagessen den man schnell irgendwo bekommt, da ich Mittags nicht viel Zeit habe mir aber auch nichts mitnehmen mag.

[Schnecke]

Keksi, schau mal ein wenig in den unterforen nach, da gibt es viele gute ideen

[Tooler]

aber im endeffekt sind 1500 kcal = 1500 kcal.. - da hast du schon Recht, egal ob mit gesunden oder ungesunden Nacxhrungsmitteln erreicht.. - nur du wirst eben mit einer geringeren kcal Anzahl und mehr Menge von gesunden Nahrungsmitteln eher satt..

ich hab mich ja schon so ziemlich durchs ganze Forum gelesen aber auf meine Frage finde ich einfach keine passende Antwort:

und zwar versuch ichs nocheinmal:

wenn ich jetzt Abens etwas Süßes esse zb: Mohnnudeln (200g- ca 350 kcal) dann bin ich auch total satt und das hat nich viele kcal.

Wenn ich jetzt aber Putenfleisch mit Gemüse esse kann es mir sogar passieren dass ich mehr kcal zu mir nehme, es schmeckt mir zwar auch aber nicht so gut und ich bin auch nicht unbedingt viel länger satt!

Deshalb finde ich es unlogisch dass süße Hauptspeisen nicht viel mehr kcal haben als gesunde Hauptspeisen?
Also dürfte es der Diät ja nicht schaden manchmal eine süße Hauptspeise zu genießen oder?
Aufgrund der kcal Zahl dürfte man ja davon nicht zunehmen sondern sogar eher abnehmen?!

und noch etwas das ich vergessen habe :

Während einer Diät sollte man ja auf Pizza, Fast Food und solches Zeug eher verzichten

aber wenn 1500 kcal = 1500 kcal wirklich stimmt dann würde das bedeuten:

Wenn ich mich oft Pizza und Fast Food und so esse aber die 1500 kcal nie überschreite und manchmal sogar unterschreite dann müsste man trotzdem abnehmen? und das finde ich irgendwie total komisch ?!

[Schnecke]

Zitat von knusperkeksi ich hab mich ja schon so ziemlich durchs ganze Forum gelesen

ich glaube nicht, dass du dich in zwei tagen durchs ganze forum lesen kannst

ja, du hast recht. du kannst 1500kcal aus schoki futtern uns nimmst ab. allerdings fehlen dir dann die wichtigen nährstoffe, die das abnehmen auch unterstützen.

[Nina1208]

grundsätzliche faustregel ist ja: mehr kalorien verbrauchen als zu sich nehmen = kaloriendefizit = abnehmen.

wenn du dich allerdings so ernährst, dass du deinen GU aus pizza, fastfood und mohnnudeln zusammenstellst, werden dir auf dauer vitamine, balaststoffe u.d. fehlen, was verdauungsstörungen, unreine haut und oben bereits genannte nebenwirkungen haben kann.