Die letzten 3 Kilos....

[Zuckersüß]

.... boah... ich krieg sie nicht weg!!! Das NERVT!!!!!!
Jetzt esse ich seit Wochen ultragesund: nur Vollkorn, keinen weißen Zucker, fast gar keine süßen Sachen- höchstens 1x alle drei Wochen einen Kekes oder ein Stück Kuchen, kaum Kolehydrate, kaum Fett....und seit letzter Woche schwinge ich mich wieder in ein Fitnessstudio und es passiert nichts... mal 600 gr mehr mal weniger zum .

Habt ihr einen Tip für mich? Mache ich etwas falsch?

LG Zuckersüß

[Buu]

Ich habe das selbe Problem wie du...
Die letzten drei Kilos wollen nicht weg.
Heute morgen stand die Waage wieder bei 57kg fest...
Manchmal gehts runter bis 56kg, aber meist zwei Tage später steht wieder 57kg.....
Was man tun kann... keine Ahnung, hoffe auch noch auf Hilfe.

Könnte auch sein das ich mein Idealgewicht bereits erreicht habe, aber ich bin mit meinem Körper überhaupt nicht zufrieden, die 3kg müssten einfach noch runter.

[niccole]

bei mir sinds auch die letzten drei...
naja also ich hoff dass ich sie bis zum sommerurlaub (august) engültig loshab und dass ich dann auch soweit zufrieden bin und nicht nochmal neue *letzte* kilos auftauchen

wünsch euch viel erfolg und wir kriegen des schin hin!!

lg / Nicole

[Traumtänzer]

Zitat von Zuckersüß Habt ihr einen Tip für mich?

Mehr Geduld haben
Die letzten 3 Kilos scheinen wirklich die schwersten zu sein. Bei mir hat sich bei den letzten 3 Kilos 3 Monate lang quasi nichts getan. Erst vor 3 Wochen ging es langsam wieder weiter. Jetzt sind es bei mir nur noch 1,2 kg

[Buu]

An Geduld fehlt es mir eben, dass ist das Problem.

[Loufetta]

kaum Fett.

...vielleicht liegt es daran, oder du ißt zu wenig.

[Wuppsi]

Wollte ich auch gerade sagen. Ich würde einfach mal das Risiko eingehen und meinem Körper richtig was zu tun geben.
Viele Kalorien und reichlich Fett. Damit der Stoffwechsel in die Pötte kommt.
Bei mir hilfts

Gruß
Claudia

[Buu]

Das mit dem viel Essen habe ich auch schon probiert...
Ich habe sogar mal von einem Refeed- Tag gelesen. Und das hat vielen geholfen, vieleicht sollte ich das mal probieren.

[Zuckersüß]

Schön, dass es nicht mir allein so geht. Geteiltes Leid ist doch halbes Leid.

Kann ich an einem Refeedtag soviel essen und das essen was ich will? Und das soll funktionieren? Also son lecker Fisch beim Italiener und danach eine Zabaione... damit könnte ich mich echt anfreunden.

Warum auch nicht und dabei dann mit Geduld weitermachen, dann sollte es vielleicht ja wirklich klappen.

LG Zuckersüß

[niccole]

schaut mal hier:

weiß nicht inwiefern der seriös ist, aber das einzige was ich informatives gefunden hab...

http://www.myogenic.de/artikel/refeed-diaet/

lg / nicole