Ich glaub, meine Kilos lieben mich...

[Wenke19]

Oh mein Gott... Also, ich hab keine Ahnung, wieso,weshalb und warum, aber es ist einfach eine Tatsache: Ich nehme nicht ab... Seit fast einem Monat gehe ich regelmäßig 30 - 40 Minuten joggen, meine Ernährung habe ich auch dementsprechend umgestellt und Naschen tue ich sogut wie nie und wenn, dann Weingummi (gaaaaaaaaaaanz selten und bissl was, is ja auch erlaubt,nicht wahr?). Naja und ich wiege mich wöchentlich, aber es passiert nichts...Null...Noch nicht einmal 1 gramm oder so... Meine Kilos lieben mich wirklich, glaub ich... Dachte vielleicht, dass das auch an der Psyche liegt, aber ich bin total positiv dabei und sag mir auch immer wieder, dass ich das hinbekomme... Nur, ich glaub, wenn sich nichts auf der Waage tut, wars das mit dem positiven zureden...Was bloß los?? Weiß jemand rat?


Die verzweifelte...

[Nähkätzchen]

Mir ist es mal ähnlich gegangen und weißt Du, was ich rausgefunden habe? Die tägliche Banane war's. Klingt total dämlich, aber das war es wirklich. (Hab' eine pro Tag gegessen damals als Schokoersatz... also nicht mal übermässig viel.)
Ich reagiere total auf Kohlenhydrate (mit Zunahme bzw. keiner Abnahme)... aber wenn ich viel Eiweiß esse, klappt es auch mit Abnehmen.
Vielleicht gibt es bei Dir auch was, was Du regelmässig ißt und was ja eigentlich gesund ist, aber Deine Abnahme bremst?

Was anderes kann sein, dass Du einfach Muskeln aufgebaut hast... die wiegen schwerer als Fett bei schlankerem Körper. Hast Du mal nachgemessen? Sitzen Hosen oder so lockerer?
Mit viel Sport gibt es eine Phase, wo man stagniert, dann werden Muskeln aufgebaut... aber dann geht es plötzlich los mit Gewichtsverlust, weil die ja dann mehr Fett verbrennen! Nicht aufgeben!
(Wobei Dein Frust natürlich verständlich ist.)

Ach ja, und beim Joggen nicht zu schnell unterwegs sein, da verbrennt man sonst nicht wirklich viel Fett. Faustregel wäre so, dass man noch genug Puste hat zum Unterhalten.

Alles Gute!

[TuttiFrutti]

ich glaube auch langsam das die kg mich lieben

aber ja... ich hatte schon 58,5 und jetzt wieder60,2 od 60,5 und das will einfach nicht runter .....*argh*

[wildecat]

ich kenne das i
wenn ich nach 17uhr was esse
nehme zu auch wenn ich den ganzen nix gegessen habe
und wenn es nur ein apfel ist

[cherie-Ramen-chan]

meine kilos lieben mich auch

Ich kann zwar Kohlehydrate essen, aber ich muss auch dazu viel Eiweiß essen, sonst klappt es kaum. An aufgebaute Muskelmasse glaube ich hingegen nicht. Mineralkerbe hatte irgendwann mal sehr schön erklärt, dass man dafür einiges mehr an Sport (vor allem Kraftsport) machen müsste, damit das ins Gewicht fällt. Von 30-40 min Joggen kräftigt man seine Muskulatur allmählich ein bisschen, ja. Aber hauptsächlich steigert man die Ausdauer, was nicht viel mit Muskeln an sich zu tun hat.
Mein Rat daher auch, versuch mal, mehr Eiweiß zu essen. Sei es über Fisch (der auch noch die guten Fette hat) oder Magerquark (sehr eiweißreich).

[SchokiBärli]

ich esse abends fast imma einen naturjoghurt oder magerquark... lecker mit äpeln reingeschnitten..manchmal auch n bisschen müsli wenn ich arg hunger habe. das klappt super bei mir..

[feather]

Ich laufe seit ungefähr Anfang des Jahres (Nordic Walking) und erst seit ungefähr April tut sich was an der Waage. Und wie Du in meiner Signatur siehst, ist es nicht wenig, was ich bisher gelaufen bin. Die letzten 2 Wochen war und bin ich krank, laufe also nicht, dafür esse ich auch ziemlich wenig . Sobald ich aber wieder ganz gesund bin, werde ich meine Strecken wieder aufnehmen. Laufen ist für meine Seele gut und wichtig, die Gesundheit aber noch wichtiger.

[GeKKe]

Ich krieg meine Kilos auch nicht weg,die hängen einfach an mir wie festgeklebt...Voll doof...

[kikilotta]

da kann ich mich auch zugesellen. Das geht bei mir jetzt schon seit februar so :'(
hatte nun auch die idee, dass es an den kohlehydraten liegen könnte...