Diät Abnehmen - Naschkatzen

zarte · #1 (**permalink**) 07.05.2007, 20:39

... weil ich ne weiß ob ich heut zu viel gegessen habe..

früh nix.
mittag ein Dampfbrot (kleines knödelartiges gebilde mit bissl hackfleisch, wenig morcheln (pilzen) n halbes ei und glasnudeln drinn).. später 2 gummikühe und n keks.. am abend paar weintrauben und 8 schaumerdbeeren.. 100 g "nur 333 kalos... hatte jetzt noch nen liter zitronenwasser getrunken...

ohhr echt, wollte es ne essen

#2 (**permalink**) 07.05.2007, 20:50

Hmmm weiß net ob ich schmunzeln soll^^
Also erstens : Dein Essen bestand heute zu 65% süßem
Und du hattest nur eine richtige Mahlzeit.

1. min 3 Mahlzeiten am Tag,
2. mehr Gemüse
3. Anstatt nur süßem lieber mal nen bissel Obst !!!

Und das war höchstens zuviel süßes aber sicher nicht genug Nahrung

zarte · #3 (**permalink**) 07.05.2007, 20:52

weiß, wollte nix süßes essen aber dann überkam mich der heisshunger.. könnte mich hassen dafür

Tooler · #4 (**permalink**) 07.05.2007, 20:59

von der Essenmenge hast du sicherlich zu wenig zu dir genommen aber von der kcal-Anzahl genug..

#5 (**permalink**) 07.05.2007, 21:02

Mir wurde der Tip gegeben mehr Eiweiß zu essen, das stillt den Heißhunger. Versuchs mal mit Quark und Früchten. Das hilft. Oder nen Müsli mit kleinen Schokostückchen. Der Geschmack da is meistens so mega süß dass man danach gar keinen Bock mehr auf süßes hat!!!

USAMatt · #6 (**permalink**) 07.05.2007, 21:47

Jap kann meinen Vorrednern nur zustimmen, du hast viel zu wenig gegessen selbst die kcal anzahl erscheint mir zu gering.

Ernähr dich ausgewogen nimm regelmäßig Mahlzeiten zu dir und dann klappt das auch mit dem Gewichtsverlust.