weil mir die motivation fehlt

ich nehm jetzt seit circa 3 wochen recht erfolgreich ab aber iregndwie bin ich im mom an nem punkt an dem ich mich nicht mehr motovieren kann weiterzumachn....habe in den letzten 3 tagen wiede 1 kilo zugenommen weil ich regelmäßig das naschen anfange ganz nach dem motto:n bissl was geht schon noch des wird etz auch nix machn.....nervt mich echt total kennt ihr das und wenn ja wie versucht ihr euch zu motivieren weiterzumachn?

[Bali_1980]

Hallo,

du sprichst mir aus der Seele, ich kenne das allzu gut.
Ich habe im moment das gleiche Problem. Nach dem Motto: ein bisschen geht noch, kannst ja morgen wieder weniger essen, oder machste morgen mehr Sport usw...

Ich schaffe es im moment auch nicht mich zu motivieren.

[diekitty]

Steh auf, geh raus, hör auf zu naschen, such dir ein Motivatinsbild, es lohnt sich doch weiterzumachen!
3 Wochen erfolgreich, 3 Tage 1 Kilo, das ist schon noch im Rahmen.
Also denk dir nicht, jetzt ists eh schon egal, sondern seh die letzten Tage als ne Art Pause der Diät und jetzt gehts wieder richtig los.
Such dir vielleicht einen neuen Sport noch dazu, oder kauf dir nach den nächsten paar Kilos was neues zum anziehen.
Tu was und bloß nicht mehr denken, dass es eh schon egal ist.

Ich hab jetzt nach ein paar erfolgreichen Wochen einen absolut ungesunden Tag hinter mir, im Vergleich.
Und zwar so einen Tag hinter mir, dass die Waage mindestens 2 kg mehr zeigt, als davor.
Aber ich werde ab morgen mein Essverhalten wieder normalisieren, die Waage erstmal meiden und wieder Sport machen.

Vielleicht sind das eine Kilo bei dir auch nur Wassereinlagerungen.
Wer weiß.
Oder eine ganz normale Schwankung.

LG,
kitty

[manu]

ach wer kennt das nicht. nicht auf morgen verschieben sondern heute damit anfangen. ich hab hier auch noch das osternest meiner tochter stehen mit lauter kleinkram den sie nicht will (ostereier mit brausefüllung usw) ich hab eben das glück das ich nach einem vernaschten ei aufhören kann. ich lutsche das so lange bis nix mehr da ist. und das genieße ich dann auch. danach denk ich mir immer das sowas auch mal sein muß aber das es auch für heute wieder reicht.

ich nehm auch schon länger nix mehr ab und manchmal frag ich mich warum ich überhaupt die points zähl wenn man eh nix davon sieht.
aber dann hab ich mal wieder ein kilo abnahme von einem tag auf den anderen und dann weiß ich wieder warum ich points zähle. dann renn ich wieder 2 tage mit einem riesengrinsen durch die gegend und dann warte ich aufs nächste kilo.

[Marie Lu]

wenn du hier schreibst, dass dir die Motivation fehlt dann hast du doch schon was geschafft. Dazu treffen wir uns doch alle hier in diesemForum, damit man sich Motivation von anderen holt und seine "Abnehm-Problemchen" hier loswerden kann, ohne dass einen jemand auslacht. Im Gegenteil :ich glaube jeder hier versteht das. Also ich denke, du bist auf dem richtigen Weg: wenns nicht mehr weiter geht, setz dich an den PC und jammer dich mal richtig aus und lies dir durch wie es anderen geht - und schon ist alles wieder besser. Und weiter geht's. Ich wünsch dir eine super Motivation für die Woche!

[sunny63]

ich kann dich gut verstehen, mir gehts grad auch so, die ersten drei Wochen meiner Diät war ich voll motiviert und konnte mir gar nicht vorstellen, dass es mir was ausmachen könnte nur mit ner Tasse Kaffee dazusitzen während alle anderen Kuchen essen. Jetzt bin ich wieder auf dem Boden der Tatsachen- klar macht es mir was aus. Gestern hab ich z.B. nach dem Mittagessen, weil die Röhre grad noch heiß war und weil ich meinen Männern doch was zum Kaffee machen wollte, gleich noch ne Packung Blätterteigteilchen gebacken. Dann hab ich davor gesessen und gedacht."Was solls?" und hab zwei Stücke gegessen und weil es dann eh alles zu spät war, ging es abends weiter, gegrilltes Hühnchen, Blumenkohlauflauf schön mit Sahnesoße(war vom Mittag übrig- kann man doch nicht wegwerfen) und auch noch einen Obstsalat. Da kann man dann vorm Fernsehr auch ruhig noch in das Studentenfutter greifen- macht das Kraut dann auch nicht mehr fett. Und heute - war ja klar 1 kg plus. Mist
Aber !!! Heut ist Montag- neuer Tag -neuer Versuch. Tagsüber bin ich eh auf Arbeit, und wenn ich da nichts habe, kann ich auch nichts naschen und das nächste "diätgefährliche" Wochenende ist noch weit. So gesehen kann man sogar einem Montag noch was abgewinnen.

Also, auf zum neuen Anfang! Du und ich und auch alle anderen, wir schaffen das!!!
Grüße aus Sachsen
Sunny

Ich hatte heute auch so einen "ach, ist doch egal"-Tag, weil eh alles schief gelaufen ist. Schade nur, dass mir das jetzt schon wieder nicht egal ist und ich mich mit nem schlechten Gewissen rumquäle. Das schlechte Gewissen nach dem Essen nervt übrigens auch.
Hoffentlich bin ich morgen wieder motiviert! Aber da ich eh von 8 bis 18 Uhr in der Uni sein werde und dann von 20:30 bis 22 Uhr noch Sport hab, wirds schon wieder werden,oder?!
Diät halten ist anstrengend.
Mau und gute Nacht allen zusammen, auf das morgen ein besserer Tag wird