..und happy zugleich...

[Darinchen]

Warum?

Ich habe nach erfolglosen hin und her rumwurschteln endlich seit ca. einer Woche die Kurve gekriegt und ernähre mich ohne - naja, fast ohne Süssigkeiten.
Ich esse, nehme täglich so zwischen 1000 und 1200 kcal zu mir und das seit Dienstag.
Hab mich Dienstag gewogen, da hatte ich 113.4 kg , heute morgen angeblich nur noch 110,4 kg.

Kann das denn sein? 3 KG in 6 Tagen?

Ich glaub meiner Waage nicht, trau mich nicht mich zu freuen, weil ich denke da steckt mal wieder so ne Hormonschwankungs - Nummer oder ein Wiegefehler dahinter.

Weiss von Euch jemand, ob das tatsächlich sein kann? 3 kg in 6 Tagen?

Danke fürs Zulesen *g

Sabine

[Butterfly71]

Hallo,

ich denke schon, dass das möglich sein kann. Wenn du z. B. viel getrunken hast, dann ist das vielleicht das Wasser, was da weggeschwemmt wurde. Hormonschwankungen: Auch vor und während der Periode speichert der Körper Wasser. Auch bei Hitze ist das so...

Ich würde vielleicht nicht ganz auf Süßigkeiten verzichten. Dauernd liest man hier und ich selber habe es auch schon erfahren, dass man irgendwann den Heißhunger darauf bekommt und sich noch mehr als vorher von diesem Zeug reinstopft.

Ess eine geringe Menge Süssigkeiten, die du dir irgendwie auf dein Kalorienkonto einrechnest.

Gruß

Hallo Darinchen,

im wesentlichen stimme ich Butterfly zu. Allerdings würde ich Dir raten, mehr zu essen. Bei Deiner Größe, Deinem Alter und Deinem Gewicht hast Du einen Grundumsatz von etwa 1900 kcal. Das heißt, wenn Du nur 1000-1200 kcal isst, "trainierst" Du Deinen Körper auf Sparflamme. Das habe ich leider an meiner Mutter erleben müssen. Sie hat, da war ich 14, 104 kg gewogen auf eine Größe von 1,72 m. Dann hat sie mit einer täglichen kcal - Zufuhr von ca 1200 (auch mal weniger) recht zügig gut 30 kg abgenommen. Nur leider hat sie danach auch schnell wieder zugenommen auf damals schon fast 120 kg und heute (nach einer neuerlichen Diät mit Jojo) wiegt sie über 130 kg. Sie hat danach gar keine Fressorgien gefeiert sondern dachte, dass sie dann mit ihrem normalen Tagesumsatz ihr Gewicht halten könnte (bei ihrer Arbeit damals etwa 2400 kcal). Tja nur ihr Stoffwechsel war derart runter, dass das nicht mehr möglich war. Leider.

Das erzähle ich nicht, um Dich zu demotivieren. Ich will nur nicht, dass Dir dasselbe passiert. Ich glaube wirklich, es wäre gut, wenn Du mehr essen würdest. Dann nimmst Du zwar langsamer ab, aber hast umso bessere Chancen, Dein Gewicht hinterher zu halten.

LG

[Darinchen]

Hallo

Also Süssigkeiten im eigentlichen SInne esse ich nicht, aber ich hab mir mal ausgerechnet, was so ein Löffel nutella an Kalorien hat das gönn ich mir dann auch.
Ansonsten gehören zu meinem Speiseplan: 1/2 klare Brühe am Tag, etwas Trockenobst und auch mal n Müsliriegel.

Hab einfach Sorge, dass ich mich jetzt freue und später, wenns doch nur n "Fake" war wieder demotiviert bin (die Waage mein ich).

Mein Problem ist, daß ich seit ca. 1 Woche nicht mehr runterkriege.
Ich weiss nicht, was da in meinem Hirn passiert ist *g

Möchte gern mitte August endlich unter 100 kg sein, da fahren wir nach Süditalien und die letzten Jahre wars ne Qual für mich mit den Pfunden. Vor allem auch Klamottentechnisch.

VLG Sabine

[Butterfly71]

Irgendwie finde ich, dass du dich selbe unter Druck setzt. Du hast den Termin "Urlaub" und möchtest bis dahin 10,4 kg abnehmen.

Bis August sind es noch 4 Monate. Wenn man auf die Ernährungswissenschaftler und Ärzte hört, dann ist eine Abnhame von 1-2 kg im Monat sehr gesund (ziemlich wenig, ich weiß). Wenn du von dem höchsten ausgehst, hast du bis August eine Abnahme von 8 kg. Das kommt deiner Wunschabnahme doch schon ziemlich nahe. Den Rest kann man vielleicht mit noch bißchen mehr Bewegung herunter bekommen.

Ich kann chocoholic nur zustimmen, immer deinen Grundumsatz zu essen. Wenn die 3 kg denn wirklich nur Wasser war, dann fährt dein Körper danach mit absoluter Sicherheit nur Sparflamme. Er speichert für "schlechte Zeiten". Das haben wir den Urzeitmenschen zu verdanken.

Aber gibst du dem Körper täglich genug, ist er gerne bereit auch wieder etwas herzugeben.