weil ich es nicht schaffe :-(

[wildschraunzi]

Bin so traurig! Ich schaff es einfach ncith meine "Diät" auch nur einen Tag durchzuhalten!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ich will Süßes und alk weglassen und REGELMÄßIG gesunde Kost zu mir nehmen. Achja und das mit dem nur stilles Wasser trinken schaff ich auch net...

Helft mir doch!!!!!!!!!

Lg, wildschraunzi

[sonnigen-tag]

*mal die Hand reiche*
Kann dich gut verstehen.
Ich schaffe es zur zeit auch nur "ein bisschen" meine punkte ein zu halten.
zu blöde.
bin ärgerlich auf mich selbst, weil; so schwer ist es doch eigentlich vom prinzip her nicht! einfach weniger oder eben andere sachen essen.
dann denke ich oft"hör auf herum zu heulen und pack es an!" und dann schleicht sich doch der schweinehund ein.
wie kann man so undispliniert sein???
habe schonmal toll mit ww abgenommen und verstehe gar nicht, warum es diesmal in meinem kopf nicht *klick* machen will.

Trete dir mal in den popo (wenn du zurücktrittst *g*)
viel erfolg....wir packen das!
aber morgen wirklich und 100%ig!
und für jedes stück, dass wir uns "nebenbei" rein schieben gibt es mind. 20 sit up`s zur strafe *g*

[wildschraunzi]

Oh wie lieb deine Worte sind *freu*

Ok mal sehen... wie mach ich es morgen besser...

auja,! Ich pack ne riesige Flasche Wasser und ein Obstkorb und geh in die Natur und komm erst abends wieder heim!!

Ich schreib morgen in mein Diary wies war

Lg, wildschraunzi

Wenn das auf Anhieb ohne Süßigkeiten etc nicht klappt, dann schließe mit Dir für den Anfang einen Kompromiß: erlaube Dir alles, was Du essen/trinken willst, aber setze Dir eine kcal-Grenze in Höhe Deines Grundumsatzes (bzw. wenn Du viel Sport machst Leistungsumsatz - 500). Das könnte Dir uU den Einstieg erleichtern, weil Du dann ja noch alle Dinge essen kannst, die Du magst. Mit der Zeit wirst Du wohl (ging mir so) feststellen, dass Dir das aber mengenmäßig zu wenig ist, um den ganzen Tag satt zu sein. Dann wirst Du von ganz allein umstellen und Nahrungsmittel/Getränke substituieren. Eins nach dem anderen Kleiner Trick, der mir geholfen hat.

LG

[sonnigen-tag]

Zitat von wildschraunzi Oh wie lieb deine Worte sind *freu* Ok mal sehen... wie mach ich es morgen besser... auja,! Ich pack ne riesige Flasche Wasser und ein Obstkorb und geh in die Natur und komm erst abends wieder heim!! Ich schreib morgen in mein Diary wies war Lg, wildschraunzi

Das ist gut. Im Grünen findet man wenigstens keine Versuchungen *g*
Aber den Tip schon Choki finde ich auch gut...
Könnte mir schon vorstellen, dass es klappt!