hab seit 3 tagen kein gramm mehr abgenommen

[nessili]

ich hab jetz seit 3 tagen kein gramm mehr abgenommen. das regt mich so auf -.- ich bin einfach nur frustriert! :'(

[mineralkerbe]

kopf hoch. eine normale, gesunde abnahme bewegt sich zwischen 500 und 1000g in der woche, wobei letzteres schon sehr viel ist. der menschliche körper unterliegt aber natürlichen schwankungen (wasserhaushalt, magen-/darminhalt, periode, glycogenspeicher,...), die schonmal 1-2kg von einem tag auf den anderen ausmachen können. daher ist eine konstante abnahme kaum möglich. du verlierst zwar jeden tag fett, das zeigt sich aber nicht unbedingt auf der waage.

am besten wiegst du dich nur 1x die woche und kannst so ziemlich sicher jedes mal eine abnahme verzeichnen

[cinna]

das ist aber jetzt nicht dein ernst, oder?

[kleineprinzessin]

ironie an*

stell dich unbedingt jeden Tag auf die waage, weil das zeigt dir nämlich ganz genau an, wie viel du dann wirklich abnimmst - das es wassereinlagerungen o.ä. sein könnten is total ausgeschlossen, weil du bist ja ne maschine - und kein mensch...

ironie aus*

[mineralkerbe]

Zitat von cinna das ist aber jetzt nicht dein ernst, oder?

jeder von uns hat irgendwann mal so einen post gebracht oder sich zumindest genau das gedacht

[AmyS]

hi du
das ist völlignormal
hab auch mal ne woche sage und schreibe 100g abgenommen
und in der nächsten dann kA en kilo oder so *net mehr weiß*
ich tippe auch auf wasser
und selbst wenns net wasser ist und der körper grad keinen bock hat abzunehmen dann lass ihn der muss ja auchmal zicken

geiler fred

Find ich auch!

[Nachtkatze]

Du solltest dich wirklich nicht jeden Tag wiegen. Das bringt keine richtigen Ergebnisse und nuuuuur Frust wie du siehst. Ein Mal in der Woche reicht völlig aus.
Mache ich auch und ich bin bisher gut motiviert, da ich bisher jede Woche eine kleine Abnahme verzeichnen konnte, obwohl ich einen Schlemmertag in der Woche habe.
Geh' es entspannt an. Eine Diät ist kein Wettlauf