von Gewichtszunahme nach Rauchstopp

[Exraucherlilly]

Seit 6 Wochen habe ich nun keine Zigarette mehr geraucht und fühle mich körperlich topfit und gesund. Nur leider macht mich diese Gewichtszunahme fertig. Ich fühle mich nicht wohl mit 6 kg mehr in 6 Wochen. Die Hosen kneifen usw. und es ist kein Ende abzusehen. Als Ersatz zur Zigarette habe ich mehr gegessen, der Hunger war auch größer, aber übermäßig reingehauen oder geschlickert habe ich auch nicht. Wer hat ähnliche Erfahrungen nach der Rauchentwöhnung gemacht? Wann reguliert sich die Verdauung eigentlich wieder? Wie lange dauert diese dusselige Umstellung des Körpers auf einen verlangsamten Stoffwechsel? Und welche Ernährungsumstellung/Diät habt ihr gemacht?
Bin dankbar für jeden Erfahrungsaustausch mit Gleichgesinnten.

[rebekka]

Mir wurde von jemandem der bei einer öffentlichen Raucherentwöhnungsstelle? war erzählt, daß jede Zigarette eine Streßsituation für den Körper ist/sein soll und daß durch das schneller schlagenede Herz usw. mehr Kalorien verbraucht werden sollen... Wenn man dann aufhört verbraucht men weniger Kalorien weil der Körper nicht mehr so belastet ist. Klingt irgendwie logisch - nur, daß es sich um 7000 Kalorien (1 Kilo Fett) handeln soll kommt mir doch recht merkwürdig vor...

Ich stelle keinerlei Anspruch auf wissenschaftlichkeit!

[cinna]

dass dein hunger grösser geworden ist und du mehr gegessen hast, sagt mir eigentlich schon alles. ich hatte mal vor ein paar jahren mit rauchen aufgehört und 1 jahr nicht geraucht. ich wusste aber schon vorher, dass man aufpassen muss mit essen, weil man als ersatz für die zigarette dann schon eher mal zu was zu essen greift. ich hab dann oft kaugummis genommen und das hat mir geholfen, auf keinen fall mehr zu essen. ich hab mein essen eher noch ein bisschen zurückgeschraubt und das hat dann auch geklappt. ich hab in dieser zeit nichts zugenommen.

lg cinna