von meinen Fressattacken

[celi0774]

Heute wieder so ein besch.... Tag!500 gr. mehr auf der Waage und den ganzen Tag nur gefressen
Ich kann dann einfach nicht aufhören,selbst wenn ich versuche mir ins Gewissen zu reden :'(
Ich möchte es endlich mal schaffen mit dem abnehemen.Ich glaube aber ich bin wieder auf dem besten Weg in mein altes Ess(Fress)verhalten zurückzufallen NEEIIN!!!
Was macht ihr gegen solche Attacken und wann oder wie oft habt ihr welche?Fühlt ihr euch danach auch so schrecklich?
Mich nervt es das ich in diesem Moment so schwach bin!!!
Ich versuch auf jeden Fall weiter zu machen-morgen ist ein neuer Tag!!
Tschaui!!

[Shinigami]

kennt wohl jeder....

mich hats letzte woche erwischt, fast die ganze woche alles gegessen, was so da war klausurenstreß

seitdem ists vorbei (gott sei dank).
außerdem hab ich festgestellt, daß solche gelüste und fressflashs bei mir seltener auftreten, wenn ich kohlenhydratarm esse. handhabe es seit dem WE so, und erstaunlicherweise, trotz vieler langeweile, läufts gut.

und wie gesagt, morgen ist ein neuer tag. neues glück.
einfach normal weitermachen und den heutigen tag abhaken.

[Mohnblume]

Ach, kenn ich, hatte heute auch so nen Tag, ich schiebs mal darauf, dass ich nicht richtig gefrühstückt hab, außerdem hatte mein Papa Geburtstag und es gab Kuchen, abends sind wir dann auch noch essen gegangen, dickes Steak mit Pfifferlingsauce und Pommes!!!
Und die Waage hatte heute morgen nicht weniger angezeigt als letztens...
Also, morgen steh ich um halb acht auf und geh Walken, hab ich mir ganz fest vorgenommen.

[Igelfrosch]

Ich kenn das auch gut und schwanke dann jedesmal zwischen schlechtem Gewissen oder Gedanken wie "ohne ab und an so richtig reinzuhauen" bist Du auch nicht glücklich. Tatsächlich bin dann wirklich mies drauf und denke, wenn Du jetzt Dein Bedürfnis stillst, dann geht es Dir besser.

Aber das hält auch nur solange an, bis ich wieder Unmengen in mich reingehauen hab, danach weiß ich - die Waage wirds Dir zeigen, was mich dann doppelt so mies gelaunt sein lässt. Es gehört sicherlich eine enorme Portion Disziplin dazu, es nicht soweit kommen zu lassen (und ich bewundere die, die sie haben). Aber letztendlich fährt man Gewissenstechnisch und natürlich auch gewichtsmäßig den besseren Weg, wenn man einfach dem inneren Schweinehund auf´s Schwänzchen tritt.

Ich trete auch immer wieder in die "Jetzt ist es auch egal" Falle, aber es ist natürlich nicht egal. Außrutscher passieren einfach manchen ab und zu, man darf sich dann nur nicht hängen lassen und muss denken jetzt erst recht.

Denn auf die Länge der Zeit betrachtet: Der Genuß ungezügelten essens macht Dich 10 Minuten glücklich, ein positives Körpergefühl ein ganzes Leben!!!

[celi0774]

Hallo!
Erstmal Danke für die aufmunternden Worte!
Leider habe ich seit meinem Fresstag die Kurve immernoch nicht wieder gekriegt,jedesmal das selbe Problem
Die ganze Zeit hat es super geklappt mit 1500kal. am Tag.Heute hab ich schon wieder viel zu viel gegessen - echt schlimm mit mir!! :'(
Ich geb aber nicht auf!Ich muss mich jetzt einfach zusammenreissen!

Ach übrigens: "HELAU"

grüsse celi!

[Nezumi84]

huhu!

kenn das leidige thema leider auch..
vor allem wenn man im stress is oder sonst irgendwie ma wieder was nicht so läuft wie mans gern hätte..
ich krieg dann immer nen oberschlechtes gewissen und bau dann noch mehr sport in meine woche ein, wobei das leider nicht das gewicht runterdrückt meist wieg ich dann bis zu einem kilo mehr in der woche wenn ich an einem tag(!) mal mehr esse.

im grunde dürfte man nicht gleich zulegen, wenn man über 2000kcal isst (und dabei sport treibt) aber ich bin so ein kandidat der dann alles gleich bumkert..so auf die art..achtung..jetzt gibts wieder was und zack auf die beine, bauch und hüften drauf..

ich fühl mich nach sowas immer total schlecht..ich will niemand sehen ich will keine weisheiten hören ich könnt dann wirklich anfangen zu heulen.

[Verdi]

Hallo,

ich würd weniger einkaufen - vielleicht nur für ein, zwei Tage. Damit gar nicht so viel da ist. Und nur satt einkaufen gehen...
Und immer wenn ein Fressanfall kommt, erstmal eine Aufgabe davor setzen. Also: Es gibt noch einen Riegel Schokolade. Aber erst, wenn ich 20 situps gemacht habe. Oder sowas ähnliches.
Ehrlich gesagt kommen bei mir Fressanfälle nur, wenn ich zu viel Zeit hab, mich langweile oder mich vor irgendetwas drücken will (Hausarbeit oder so).

LG Verdi

[Nezumi84]

huhu!

zum thema nicht soviel kaufen..das geht vielleicht ganz gut wenn man allein wohnt aber wohn ma mit zwei männern zusammen die alles essen können und dünn wie ein strich sind und dich als frau zum einkaufen schicke und du musst süsskram holen..
das is voll fies

[wuzl]

Aber wenn du mal mehr isst (so um die 2000) und dann extra Sport machst, is klar dass du dann am nächsten Tag mehr wiegst: Durch den Sport lagert der Körper mehr Wasser ein -> man wiegt mehr. Ich hatte dadurch sogar mal 2 Kilo mehr drauf. Sieht auf der Waage natürlich bescheiden aus, aber geht ja wieder von selber weg.

[Nezumi84]

ich denk mir jedesmal das es wasser is..aber es is keins denn dann würde sich das gewicht wieder nach ein paar tagen normalisieren..is aber nicht der fall bei mir