am besten du planst so eine kleine leckerei mit in deine täglichen kalorien mit ein, sonst isst du irgendwann echt ne tüte auf einmal.
so gummiezeugs kann man doch in manchen läden oder am kiosk auch einzeln kaufen. dann kauf dir halt erst gar nicht ne ganze tüte. und dann lässt du dir das heute abend gemütlich beim fernsehen oder lesen schmecken. nur nicht einfach so zwischendurch weghauen. genieß es dann auch!
und dann brauchst du kein schlechtes gewissen zu haben, denn du hast es ja mit eingeplant.
auch wenn es "nur" ne kleinigkeit ist, dafür kannst du ja dann morgen abend wieder was kleines naschen.
ich brauche auch meinen naschkram. ich esse fast jeden abend was süßes, nur (meist) nicht so viel.
am anfang hab ich alle süßigkeiten aus der wohnung verbannt und mir dann für abends zB nur einen kinderriegel gekauft.
mittlerweile kann ich das zeug aber auch gut hier rumliegen haben, dann nehm ich mir was, und der rest wird wieder weggepackt.
im rahmen von PMS kann es aber auch mal sein, dass ich ordentlich zulange
...aber solange das nicht immer so ist, ist es ja auch nicht so schlimm.
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