..weil ich ein echtes problem hab!!!

[*Sonny*]

Hallo liebe Naschis!!

Ich hoffe dass das Problem das ich schildern werde keinen nervt:

und zwar hatte ich im märz ganz normal angefangen abzunehmen: gesund und mit ausreichender kalorienzufuhr.

Ab einem gewissen zeitpunkt(fragt mich nicht wieso) meinte ich noch schneller abnehmen zu müssen und habe ne zeitlang also ca. 2 Monate meine kalo-menge auf ca 800- max 1000 beschränkt (siehe ess-tagespläne), mal n bisschen mehr mal n bisschen weniger!
Noch dazu habe ich 4x die woche extrem sport getrieben (es war schon wie eine sucht...konnte keine std ausfallen lassen!!), und am WE noch gekellnert!!

Ab dem Geburtstag von meinem Cousin fingen die FA an (mein Körper fing sich an zu rächen)! Es ging dann so, dass ich unter der Woche wenig aß und viel Sport machte und eigentl. jedes WE eine oder mehrere FA hatte!! Das war echt schon krank und dementsprechend sah ich auch aus und fühlte ich mich auch!!

Mitte August kam der Bulgarien-Urlaub...ich hatte panische Angst davor wieder zuzunehmen!! Jedoch hab ich im Urlaub wieder angefangen richtig zu essen, hab mir viel gegönnt, nicht mehr soviel sport gemacht(halt nur schwimmen und spazieren) und hab gemerkt das mir das alles richtig gut getan hat!!

Nun zu meinem Problem:
Nach dem Urlaub (was jetzt auch wieder 3 Wochen her ist) hatte ich vor mich wieder normal und gesund zu ernähren und weiterhin sport zu machen, nur nicht mehr so viel!
Es kam und ist aber anders...habe seitdem fast jeden Tag FA und komme aus dem Teufelskreis einfach nicht mehr raus!
Immer hab ich das gefühl ständig was essen zu müssen, auch wenn mein magen schon weh tut!!
Die Kalo-zufuhr führt auf bis zu 4000 Kcal!!
Übergebe mich ABER NICHT...wollte ich nur mal erwähnen, damit keiner auf dumme gedanken kommt!!

Bin richtig verzweifelt deswegen und weiß einfach nicht mehr weiter!!
Krieg das einfach nicht in den Griff!!

Habe auch schon satte 4 Kg zugenommen!!!!

Kann mir da vllt. jemand helfen, tipps oder ratschläge geben??
Kennst das vllt auch jemand von euch??

Würde mich über antworten tierisch freuen, da ich weiß das in diesem Forum nette leute und vernünftige Beiträge vorhanden sind (bin auch schon seit einiger zeit dabei)!!

Bis dann
Sonny

[unkraut666]

Hm.... vielleicht solltest du dir auf www.fitrechner.de deinen Kaloriengrundbedarf ausrechnen und in Zukunft darauf achten dass du mindestens das pro Tag zu dir nimmst, aber auch keine 4000 kcal mehr.

Durch diese Radikaldiät wurde dein Körper auf "Notsituation" umprogramiert, dann hat er gemerkt "hey, es gibt wieder was zu essen" und jetzt will er sich wieder hochpäppeln.

Ne Möglichkeit sich den Bauch mit wenig kcal volzustopfen wäre es z.B., wenn du vieln Trinken würdest bzw. viel Gemüse essen, wenn du nen Fressanfall hast. Das ist kalorienarm und man hat den Bauch erstmal voll, dabei gibt der Körper dann evtl. für ne Zeit lang Ruhe.


Ich war zwar bisher noch nicht in deiner Situation, aber falls ich da reinkommen würde, würde ich das versuchen.

Hmm...schwierig...

Versuch erstmal, wieder auf "normal essen" umzuschalten - also jetzt nicht 800 oder 1000 kcal sondern vielleicht erstmal um die 1600 Kalorien.
Da nimmst du dann vermutlich auch noch bisl zu - allerdings ist 2-3 kg zunehmen besser, als Fressanfälle zu haben. Und wenn dus dann immer noch nich kontrolliert bekommst, dann ab zum Arzt... weil ES hat nich immer was mit kotzen oder gar nix essen zu tun, dat fängt shcon viel viel eher an *liebknuddel*

Aber du kriegst das hin

HI!

Oha, das klingt wirklich nicht gut...ich weiß aus eigener Erfahrung dass man da ganz schwer aus diesem Teufelskreis rauskommt, mir gings bis vor kurzem ganz genau so!!
Du solltest jetzt wirklcih vernünftig essen, genügend Kalorien, und auch darauf achten dass du dir mal was leckeres gönnst, müssen ja nicht immer Kalorienbomben sein! Mir hat es sehr geholfen mich wieder konsequent an WW zu halten, vielleicht würde dir irgendein spezielles Programm auch guttun, damit du was handfestes hast woran du dich orientieren kannst.
Bleib dran, ich glaube je früher du das wieder in den Griff kriegst desto besser!
lg Viola*

[*Sonny*]

Hallo ihr Lieben,

erst mal ein riesen DANKESCHÖÖÖN für eure lieben antworten!!

habe am sonntag alles meinem freund gebeichtet, weil ichs einfach nich mehr ausgehalten habe!

er war ziemlich geschockt und hat mir dazu geraten ne therapie zu machen, da er denkt dass es schwierig wird das alleine in den griff zu bekommen aber das er mich in allem unterstützen wird wo er nur kann!!

Das werd ich jetzt auch machen, da professionelle Hilfe ja nicht schaden kann...hoff ich zumindest!!

Trotzdem danke an euch

wie alt bist du?

Du hast eine Essstörung! Lass dir helfen!

ich glaub du bist auch untergewichtig, laut BMI zumindest

Zitat von *Brina* ich glaub du bist auch untergewichtig, laut BMI zumindest

naja, nicht schlimm untergewichtig.

hast du schon mal von BED was gehört? steht für Binge Eating Disorder und beschreibt ein ähnliches verhalten wie das das du schilderst.

ich würde dri raten, dich nach behandlungsmöglichkeiten für diese krankheit zu informieren, vllt. mit deinem hausarzt zu sprechen, was er dazu meint, ob du möglicherweise betroffen sein könntest oder in eine psychiatrische ambulanz in deiner nähe zu gehen (da können sie dir adressen von therapeuten geben).
ich denke dass du gefähredet wenn nicht schon krank bist (ist natürlich keine fachmännische meinung, deswegen: such dir fachmännische hilfe.) andere anlaufstellen sind jugendberatungsstellen oder auch ein vertrauenslehrer (gehst du noch zur schule oder studierst du?).

pass auf dich auf und versuch, das mit der entsprechenden unterstützbung schnell in den griff zu kriegen. je früher man dagegen angeht, desto besser sind die aussichten für dich.

Lg, elfie

[Lorian]

Zitat von naschelfe^ naja, nicht schlimm untergewichtig.

...ein bisschen schwanger...