fressanfall... ahhh

[essence]

ich sags euch leute.. ich mag einfach net mehr!!!!!!!!!!!!!!! *heul*

wieso, wieso, wieso???

hatte schon wieder mal so ne fressattake!!! ich halts nicht mehr aus! noch dazu gabs noch nicht mal nen wirkclihen grund...
hab alles in mich reingestopft was ging!!!!
ich werds euch aufzählen, auch wenn ich mich schon vor mir selbst ekle wenn ich nur dran denke!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! *heul* *heul*
80g windbeutel
3 stück nussstrudel
1 handvoll chips
1 große scheibe vollkornbrot
3 marshmallows
das sind um die 1000kcal!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!! maaaa.... ich mag net mehr....

ich fühl mich soo scheisse....
gehts denn sonst niemandem ab und zu so?
und jetzt hab ich voll angst dass ich wieder voll zugenommen hab heute und die ganze abnehmerei umsonst was :'( :'(
das gefühl ist echt schlimm...

[Shinigami]

1000 kalos sind doch net schlimm. da is dann sogar noch was nahrhaftes für heute drin, damit du überhaupt deinen grundumsatz erreichst.

also so doll schlimm ists nun echt nich.

grüße

1000 kcal sind nicht viel....oder hattest du davor schon denen GU aufgegessen?!

[USAMatt]

Also 1000kcal sind echt nicht so viel.

Ich hab in manchmal einen ganzen Pack Chips gegessen.
Der hat 1000 kcal.Mein LU liegt bei ca. 3600 kcal
Ich ess ca. 2800 kcal pro Tag
und mal locker 1000kcal in Form von chips oder anderen Süßigkeiten die auch manchmal noch dazu kamen sind wir da schnell bei 4000kcal.

Solche Phasen hat jeder mal nicht aufgeben.
Du schaffst das schon

Hey Du, ich nehme mal an, Du meinst, das alles hast Du zusätzlich verdrückt zu der normalen Ernährung?
Und ob ich das kenne.
Ich bin normalerweise eigentlich nicht verführbar von Süßigkeiten, aber manchmal könnt ich eine ganze Packung Mandelmakronen auf einen Sitz essen. Und am Besten noch alles, was sonst nicht bei 3 auf dem Baum ist (und das sind Lebensmittel leider selten) mit dazu.
Was mir hilft: bestimmte Dinge gar nicht erst einkaufen. Oder, wenn Du nicht selber einkaufst, sie zum Besitz anderer Leute erklären, und die Sachen von anderen isst man nicht weg. *trickstrickstricks*
Wenn die Sachen schon im Haus sind: Eine "vernünftige Portion berechnen. Sich die als Nascherei gönnen, wenn es denn unbedingt sein muss. Aber nicht mehr. Das hilft mir inzwischen bei den mandelmakronen ganz gut, die leider manchmal doch ihren Weg in den Einkaufskorb finden, ich weiß nicht, sie können sich offenbar doch selbst bewegen...

Hast Du das oft? Ich weiß nicht, wie Du Dich ernährst, aber einige hier haben berichtet, dass sie eine Low-Carb-Ernährung von den ärgsten heißhungerattacken befreit habe. Ich kann's nicht direkt bestätigen, hab aber durchaus den Eindruck, dass ich mich an Tagen mit weniger KH im Essen leichter zusammenreißen kann, weil da einfach manche Gelüste nit so satrk sind dann.

Am Wichtigsten aber: mach Dich nicht fertig. Schau, das war jetzt so und dann mach was GEnussvolles draus. Waren ja leckere Sachen dabei! Und morgen geht's wieder vernünfit weiter, vielleicht mit einer Extrportion Sport

Alles Gute!
Elisabeth

P.S. Auch wenn Du jetzt wirklich 1000 kcal über Deinem Bedarf liegen solltest, davon nimmst Du in Wahrheit nur unwesentlich zu. Mach Dir keinen Kopf. Und lass die Waage morgen Waage sein

also ich fand das jetzt auch nicht viel!1000kcal sind doch völlig ok!und ich kann dich verstehen,dass du ein schlechtes gewissen hast,brauchst du aber gar nicht!und wenn du doch der meinung bist dann iss morgen eben nix süßes sondern nur nahhaftes^^aber brauchst dir echt keine gedanken zu machen!

willst du mal wissen wie früher so ein tag bei mir aussah der KEIN fressanfall,sondern normaler alltag war?

also frührer tagesessplan eines samstages

2 Schokocroissants
3mini partybrötchen (mohn,sesam,käse)
1 mandelhörnchen
1 große brezel
1 donout mit schokoglasur

eine große salamipizza

3 stücken erdbeerkuchen/apfelkuchen

4 schüsseln kellogs smacks oder zimtos

2 cornettos buttermilk

1 tüte knabbereien (chips,pommbären ect)

3 überraschungseier

1.ilchschnitte

1.kinder nugathörnchen

so sahen meine tage oft aus.also sag nicht du hattest ein fressanfall und glaub mir sowas wie ich früher hatte war nicht schön!ich bin glücklich von so viel ungesundem zeug weggekommen zu sein!


du schaffst das!

viel Erfolg wünsch ich dir,manchmal dauerts einfach mit dem abnehmen also geduld

Wie heißt es so schön?

Erfolg macht sexy

hi essence,

also ich kann mich den vorschreibern nur anschließen.
das ist echt nicht schlimm von der menge und den zutaten her.

lass das wiegen morgen sein. wenn du wirklich mehr gewicht draufhaben solltest, ist das in 2 tagen wieder weg.

ich mach sogar alle 10 - 14 tage einen richtigen fresstag mit hamburgern, schoki, chips, pizza und und und

aber auf lange sicht wird es trotzden weniger. und ich muß nicht ewig auf die leckereien verzichten.

viel erfolg weiterhin.

lg
tom

[Supergirl]

Ich hab grad ne ganze Fresswoche hinter mir!!!

Nehme seit April ab und das musste jetzt einfach mal sein. bin zwar noch nicht bei meinem zielgewicht angekommen aber trotzdem. Hab alles gegessen: Pizza, ne ganze Box(!!!) Süßes, hab fast jeden abend ein Bierchen getrunken, Sahnetorte, Döner...einfach alles. Heute hab ich dann wieder angefangen mich gesund zu ernähren und sport zu machen, weil mit so vollem magen konnte ich auch unmöglich sport machen oder so.

na ja, jetzt bin ich jedenfalls wieder motiviert und werd die nächsten kilos packen! hoffe ich jedenfalls!

lieben gruss

[Ginger]

Hey du

Pass auf, sowas ist denke ich jedem schonmal passiert. Und ich denke jeder kennt das schlechte Gewissen danach. Und glaube mir, es ist unbegründet. Du hast morgen vielleicht mehr auf der Waage, das aber auch nur einen Tag und dann ist das wieder weg. Versprochen, großes Indianerehrenwort.

Aber darf ich ganz ehrlich sein? Mich wundert es nicht. Du berichtest in anderen Beiträgen davon, dass du den Tag über nur ca 600-800kcal zu dir nimmst und schon bei 1000kcal das große Flattern kriegst dass du dicker werden könntest. Wäre ich dein Körper würde ich auch nach Nährstoffen und Energien schreien. Weißt du, wenn ein Auto keinen Treibstoff mehr hat, macht's keinen Mucks mehr. Dein Körper auch.

Ginger