...ich langsam aber sicher den mut verliere...

seit ich hier angefangen habe, stehe ich ewig auf dieser 87,6...das ist die magische grenze...ich bendle immer hin und her zwischen 88,.. und 87,6...

ich trinke so gut wie keine limo, fruchtsaft nur mit viel wasser verdünnt.......ich hab die schnauze voll...es bringt ja sowieso nichts...

ich nehme mir etwas vor und zwei minuten später ... ich kann dann einfach nicht anders...es ist als würde mich jemand anderes steuern...dann ess ich halt das verfluchte sahnejoghurt...ich verlieren dann regelrecht die kontrolle...

nicht, dass ich mir 10 joghurts am stück reinziehe...aber ich finde eines reicht schon...

warum können andere mädels (ich spreche hier nicht von magersüchtigen) meistens auch noch schlanke...einfach ein wenig weniger essen und schon haben sie 10 kilo weniger...mich nervt das so!

seit ich wieder angefangen habe über diese warum-habe-ich-keinen-freund sache nachzudenken, ist einfach alles kacke...

ich bin auch genervt, weil das soooo lange dauert. Aber egal. Ich denk mir einfach: Jetzt kommt erst mal wieder der Winter d.h. pullis tragen und bis zum Frühjahr / Sommer will ich es geschafft haben.

Was du meintest, mit dem unkontrolliertem essen. Machs einfach so: Immer wenn du dich dabei erwischst, wie du wieder was falsches essen willst, nimm dir ein großes Glas Wasser und trink es aus. Mir hilft das

[ka.tharina]

mut? ....wieso mut? ...das was du verlierst, ist geduld und wenn man die verliert, verliert man keine kilo mehr!
dranbleiben! unbedingt dranbleiben!
ernährung umstellen, ordentlich essen, immer mal sporteln...oder auch öfter, nicht auf die waage gehen und sich stattdessen nach 3 wochen freuen, dass alles besser passt!

...ach und von wegen männer: du. da kann ma niy machen, die sind so und gut!

Hi!
Das mit der Geduld wurde ja schon gesagt...
Was ich mich gefragt habe, als ich Dein Posting gelesen habe: warum kaufst Du überhaupt Sahnejoghurt ein? Wenn keines da ist, isst man auch keines.
Mit hilft das ganz gut, in den Phasen, wo ich mich schwer tue mit der Disziplin, einfach ganz streng nach Einkaufszettel einkaufen zu gehen, damit kommt mir nur ins Haus, was ich auch bedenkenlos essen kann.

Komm, das schaffst Du schon! *aufmunterndzulach*

Lg,
Elisabeth

das problem: nicht ich habe das sahnejoghurt gekauft...wohne noch zuhause und meine mutter hält nicht sehr viel von sachen wo keine sahne drin ist...sie selber ist aber schlank...

ich verzichte eh schon auf den größtenteil dieser no-no's...saucen, kuchen etc...

ich kann halt auch nicht gut von ihr verlangen, dass alles was sie gerne mag, aus dem haus verbannt wird...

[julitschka]

habt ihr obst zu hause?
das nimmt dem heißhunger schon mal viel "futter" und du greifst vielleicht seltener zu sahnejoghurt.
einen davon finde ich übrigens nicht schlimm; wenn das dein einziges laster ist, gönn dir doch ruhig hin und wieder einen davon.
ist immer noch gesünder als schokolade.

würde deine mutter dich nicht unterstützen, wenn du sagst, dass du dich unwohl fühlst und gern abnehmen möchtest?
ich bin da vielleicht verwöhnt; meine mutter hat immer ALLES für mich getan, gekauft, gekocht ... wenn ich auf diät war, hat sie eben kaum fett benutzt und viel gemüse gekocht; als ich vegetarierin war, gab es für mich immer fleischlose alternativen zum essen der anderen; als ich meine vollkornphase hatte, hat sie extra für mich nudeln und soßen gekocht ... ich habe eine wirklich großartige mama .
deshalb denke ich, wenn du deiner mama ruhig erklärst, was du gern ändern würdest, wird sie dir zuhören und sich sicherlich bemühen, dir zu helfen.

[Fruchtzwerg80]

Hallo avis...
erst 'mal ein Blümchen zum Gruße für Dich (und nun lächel ein bischen... )
Du sprichst so viel von den "Don't"s... Wenn Du einem "Don't" verfällst, hast Du dann gleich ein furchtbar schlechtse Gewissen ?
Vielleicht hilft es Dir ein bischen, wenn Du ab & zu (nicht oft, eher selten !!!!!!!!!!) Dir so ein "Don't" gönnst. Nimm' es Dir evtl. schon einige Zeit vorher vor, damit Du Dich darauf freuen kannst. Wenn es dann so weit ist, dann genieß es (ich rede nicht von dem Stückchen Schokolade, daß man lutschen soll; das kann ich absolut nicht, da ich eine Süßschnauze hoch zehn bin , daher kann ich auch sehr schlecht etwas Süßes mit Obst od. einem Glas Wasser ersetzen). Mach' Dir da Deinen ganz persönlichen Moment (oder auch Wellness-Moment ) 'raus...
Bei mir klappt das ganz gut, so ein Kurzurlaub von sich selbst.
Ich glaube, Du bist zu streng mit Dir. Wenn Du Dir manchmal diese kleine Auszeit gönnst, dann fällt Dir die strenge Zeit mit den "Don't"s einfacher
LG,
Tigiduck2403

hey,

danke für eure lieben antworten! heute fühl ich mich auch schon wieder besser!

meiner mum fällt abnehmen leicht. sie ist halt der ansicht, wenn jemand etwas ändern möchte, dann soll er es selbst tun. außerdem denkt sie, dass sie eigentlich sparsam mit fett umgeht, aber das stimmt nicht

ich sehe das ganze jetzt als herausforderung. und ich möchte es schaffen! wirklich! ich möchte irgendwann vor dem spiegel stehen und denken: "wow, du siehst gut aus!" die letzten wochen waren eben besonders frustrieren, weil einfach nichts weiterging.

ich habe angefangen mir eine "schwarze liste" zu schreiben. bisher existierte eine derartige liste nur in meinem kopf. der tipp mit dem glas wasser ist ganz gut...da ich eh viel mehr trinken sollte und mir das manchmal ganz schön schwer fällt. besonders wasser geht mir mit der zeit ordentlich auf den keks. am liebsten hab ich verdünnte fruchtsäfte. man glaubt es kaum, aber das ist gut und ich mag es auch sehr gerne

ich weiß ganz genau, wenn ich diese 87,6 mal hinter mir gelassen habe, dann geht mein gewicht runter...und ich hoffe, ich schaffe das bald!

Hi nochmal!

Zitat von avis sie ist halt der ansicht, wenn jemand etwas ändern möchte, dann soll er es selbst tun.!

Genau, da hat sie recht. Im Fall Sahnejoghurt hieße das für mich: Kauf Dir selber eine fettarme Alternative, dann bauchst Du nicht auf ein Joghurt
zurückgreifen, das vermutlich nicht für Dich, die Du es nicht essen willst eigentlich, gekauft wurde. Vielleicht hilft es Dir, eure Familie kühlschrankechnisch als eine Art WG zu betrachten. Im Kühlschrank befinden sich dann auch die Dinge der anderen, aber außer bestimmter Sachen, die ausgemachterweise (sprich in diesem Fall: abnehmtauglich) von mehreren verputzt werden, rührst Du diese Dinge der anderen (Sahnejoghurt) nicht an.
Die Sachen schreiben nicht wirklich "Iss mich!", wenn Du die Kühlschranktür öffnest. Das bildest Du Dir nur ein. Die sagen eigentlich "Lass mich in Ruhe..."

Lg,
Elisabeth

[Shorty]

Das wird schon, du musst nur Geduld haben... Ich weiß, leicht gesagt, aber mir geht´s nicht anders; ich bleibe auch immer auf diesen blöden 86 kg stehen, aber aufgeben kommt für mich nicht in Frage! Das schaffst du ganz bestimmt!

Liebe Grüße,
Diana