...weil ich gerade Nudelauflauf gegessen hab...

Es hat die letzten Tage so gut geklappt mit dem Essen und heute? Heute musste ich gleich 2 mal nen großen Teller Nudelauflauf essen...


Jetzt hab ich ein schlechtes Gewissen....

Muss doch auch mal sein! Man muss doch nicht immer superkonsequent und mit Scheuklappen am Essen vorbeilaufen.

Wenn man sich mal zwischendrin schön was gönnt, klappt es beim abnehmen viel besser als auf alles zu verzichten

[Hermine]

Hoffentlich hat der Auflauf geschmeckt! Wie war er denn zubereitet? Mach dir keinen Stress, das wird immer wieder mal passieren. Wenn du ihn das nächste Mal von vornherein kalorien- und fettbewusst zubereitest, brauchst du auch kein schlechtes Gewissen haben und kannst ihn in deinen Abnehmplan einbauen. Nudelauflauf kann auch sehr lecker schmecken, wenn er nicht so schwer ist.

Abhaken und weiter im Plan machen, ändern kannst du es jetzt eh nicht mehr.

Mensch Liebelein,... solltest dich lieber mal drüber freuen lecker Nudelauflauf gegessen zu haben...
Ich baue sogar in meine Ernährungsumstellung einmal im Monat ca. Mecces mit ein... schließlich darfst du dir nicht alles verbieten, wenn du das so beginnst, könnte ich mir vorstellen, dass bald Fressatacken auf dich zukommen werden...

Göhn dir auch mal was leckeres... ist nicht so schlimm, wenn du dein Ziel immer fest vor deinen Augen hast *drückdich* Bibi

Zitat von Hermine Wie war er denn zubereitet?

Da fängt es schon an...

Soße "quaddro formaggi"+Sahne+schinken+ gaaaaaaaaaanz viel käse....

naja, dann achte ich ab jetzt wieder drauf. war echt ein komisches Gefühl danach. So als hätte man tatsächlich keine disziplin!

[Ferret]

Zitat von Powerweib_Bibi Mensch Liebelein,... solltest dich lieber mal drüber freuen lecker Nudelauflauf gegessen zu haben... Ich baue sogar in meine Ernährungsumstellung einmal im Monat ca. Mecces mit ein... schließlich darfst du dir nicht alles verbieten, wenn du das so beginnst, könnte ich mir vorstellen, dass bald Fressatacken auf dich zukommen werden... Göhn dir auch mal was leckeres... ist nicht so schlimm, wenn du dein Ziel immer fest vor deinen Augen hast *drückdich* Bibi

Ich sehe das auch so wie Bibi... Man wird doch total bekloppt sonst... Ich mache auch regelmässig eine kleine "Diätpause" wo ich mir mal wieder was leckeres gönne, was ich mir sonst verbieten würde. Warum denn auch nicht? Dann dauert es eben ein bisschen länger bis ich mein Wunschgewicht errreicht habe, aber mir geht wenigstens seelisch noch gut... Sich wegen zwei Teller Nudelauflauf schon selber fertig zu machen finde ich wirklich übertrieben. Sieh die Sache als "gegessen" an, morgen ist ein neuer Tag...

[Ginger]

Solang du jetzt nicht in das "Und jetzt ist eh alles egal"-Denken verfällst, war das keinesfalls schlimm. Spätestens Übermorgen hat das sogar die Waage vergessen.


Bei mir gabs heute übrigens auch Nudelauflauf. Diätgericht. Und - meine Fresse - das war derbe lecker.


Ginger

eben.ich sehs genauso wie die anderen.man MUSS sich mal etwas gönnen!Man wird doch total Depri,wenn man sich alles verbietet und andere sich das genüsslich in die münder stopfen!

wenn du den Nudelauflauf nächstes mal fettarmer zuberreitest ist das alles noch weniger schlimm.

Ich habe heute auch Vollkornwaffeln ohne zucker und butter gebacken.

und man was habe ich zugeschlagen und mich wörtlich sattgefressen,so verdammt lecker war das.na und was solls!

Ohhhhh, das Thema Nudelauflauf ist bei mir auch so ein Thema. Aber manchmal geht es einfach nicht anders. Aber gestern hat mein Freund Chicken Wings gemacht und die sind auch sooo lecker. Da hab ich auch drei von gegessen und ich denke, wenn man mal irgendwas essen will, was soooooooooo absolut nicht in den Plan passt, dann muss man eben eine kleinere Portion essen. Dann hat man a) kein schlechtes Gewissen und b) ist man trotzdem satt, auch wenn´s nicht so viel war, einfach nur, weil´s einem besser geht.
Ich hatte heute sogar weniger auf der Waage, trotz Chickenwings.
Aber wenn ich irgendwas brate, oder aus dem Backofen hole, dann leg ich´s nochmal auf Küchenpapier, damit es nicht so fettig ist.

Hi!
Ich denk auch, gelegentlich - und Betonung liegt hier wirklich auf gelegentlich - ist alles erlaubt. Worum es geht ist doch eine für den Alltag taugliche Form der gesunden Ernährung zu finden. Und es ist nun mal nicht immer Alltag.
Worüber man reden könnte, ob es wirklich 2 Teller sein mussten
Aber wie auch immer, nun ist es gegessen, und ein schlechtes Gewissen bringt Dich nun auch nicht weiter. Wie ginger sagte, wichtig ist, dass Du jetzt nicht in eine eh-alles-egal-Haltung kippst. Dann wär's echt blöd.

Ich denke, jeder hat so seine Sachen, auf die er nicht verzichten will, und das muss man eben hinkriegen, das dann so einzubauen, dass es geht. Das kann heißen, dass man in Kauf nimmt, dass es eben langsamer geht mit dem Abnehmen oder mal stagniert, das kann heißen, sich mehr zu bewegen oder auf anderes zu verzichten (bin dagegen!), das kann heißen, sich eifnach gut zu überlegen, wann einem das einfach die Sünde wert ist.

Und Punkt und aus.


Lg
Elisabeth