...weil ich das doch gar nich wollte :/

Oh man .. ich hätte nich gedacht das mir das passiert... bin echt so toll am abnehmen :/ ..jede woche fast n kilo weg.... und blos weil ich heute kummer hatte hab ich mir n fetten teller nudeln mit viel käse und würstchen rein gestopft... es hat mir nich mal so geschmeckt wie früher... und ich hätte nie im leben gedacht das ich mal "rückfällig" werd.. blos weils mir schlecht geht .... die ganze zeit denk ich drüber nach ..was is wenn ich morgen wieder was esse was nich in mein plan gehört... und ich alles meine verlorenen kilos wieder drauf hab ..oh mein gott :/ .....

hattet ihr auch schon mal einen derben ausrutscher.. also nich nur n bissl mal naschen.. sondern richtig gezielt fettes essen ? ...habt ihr am näxten tag einfach eure diät weiter gemacht ..so als ob das nie passiert wär?

[Sheep]

Mach dir nix drauß. Nur weil es einmal vorgekommen ist, muss es nicht direkt wieder vorkommen. Und wenn du einfach so weiter machst wie bisher, dann wirst du von dem Teller auch bestimmt nicht zunehmen . Dir ging es halt schlecht an den Tag, also habe dir den Teller einfach mal gegönnt.


Sheep

[piepmatz100]

geau macht die da keinen kopf...solche ausrutscher werden dich dein ganzes leben begleiten! du siehst das echt irgendwie total falsch!

da darfst du kein schlechtes gewissen haben, wenn doch dann mache doch sport!!! das ist der ausgleich!

lg, sabine

Huhu,

ich finde solche "Ausrutscher" müssen auch mal sein, denn ohne sowas würde zumindest ich das Abnehmen nie durchhalten.

Dann fahr doch dafür am nächsten Tag einfach Fahrrad oder ess viel Gemüse , dann fällt der "Ausrutscher" auf der Waage auch nicht auf.

huhu

Also erstmal *tröst* dafür das es dir so schlecht ging.und also nun wirklich einen ausrutscher ist nicht gleich ein rückfall!

ich kann immer wieder nur sagen von einemal wird man nicht dick!hab selber die erfahrung gemacht!hatte letzten monat total den süßigkeitentick und ab sämtliche tüten allerlei verdrückt und hab trozdem 2 kg runter!und so einen tag zähle ich mal als gelust tag!wenn ich einmal was heißersehntes esse bin ich danach so happy und brauch das zeug dann monatelang nicht mehr.aber wenn du deine lieblingsgerichte aufschiebst und die nie isst,dann häufen die sich immer mehr und dann kann es zu nem richtigen fressflash kommen.also lieber den haufen von deinen gelüsten langsam abbauen und dann gehts dir gut und deiner diät schadet das auch nicht

hoffe du verstehst was ich meinte

viele liebe grüße alli

[Volltreffer63]

ja klar heute noch.
Hab mir heute zum Abendbrot mal eben so 2 Hawaiibaguettes und eine 3/4 American Pizza reingedrückt. Zu allem Überfluß dann auch noch ne Portion Schoko-Vanille-Pudding. Jetzt sitz ich hier mit meiner vollen Plauze, ärgere mich schwarz das ich schwach geworden bin....

Aber Schluß damit. Morgen ist ein neuer Tag.

Morgen ist wieder Suppentag. Damit hol ich dann wieder so einiges rein. Danach geht´s ganz normal weiter. Vernünftige und gesunde Portionen und Nahrungsmittel.

Laß den Kopf nicht hängen. So ein Tag der Sünde kommt immer mal. Wichtig ist, das du darüber hinaus nicht dein Ziel aus den Augen verlierst.
Gestehe dir deine Schwächen zu, daraus wirst du stark.

Viel Erfolg, behalte dein Ziel im Auge.

lg

[Chrys]

Ich kann dich auch nur beruhigen! Ich hatte nach 11 Monaten ohne Ausrutscher eine "Rückfallwoche", das heißt, ich habe ganze sieben Tage lang alles gegessen, auf das ich Appetit hatte. Ergebnis: 1,3kg zugenommen. Seit zwei Tagen habe ich mich wieder im Griff und 600g wieder runter. Ist wirklich alles halb so schlimm! Und ein einmaliger "Ausrutscher" richtet schon mal gar keinen Schaden an...!

Okay
werd jetz heute meine diät ganz normal weiter machen... hab schon den rest vom essen ...gestern abend noch weg geworfen.. damit ich heut gar nich erst in versuchung komme