Warum fällt es mir so schwer...

[Babse]

Hallo alle zusammen....
Oh man warum fällt es mir nur so schwer.... mich an meinen Plan zu halten.. ich weiss es einfach nicht... will ich es nicht wirklich oder was is das Problem?? Will ich nich abnehmen?? Das kann es nich sein... ichj hab jetzt drei Wochen hinter mir... und habe nich mal eine Woche geschafft mich an Weight-watchers zu halten....

Ich bin am Grübeln warum es so ist... und ganz ehrlich Verzweifeln tu ich auch schon ein wenig... und das is ja auch nich gut, daß schlgt um.. in die andre Richtung und ich futter.. weil es is ja dann eh egal.... ich möchte es doch so sehr.... ich war Shoppen mit meiner Freundin... und hab so schöne Sachen gesehen, die ich so nie tragen könnte.. das macht mich so traurig...

Ich bin echt am nachdenken, wie ich es überhaupt so weit habe kommen lassen... ich war mal so schlank.... okay auch krank aber ich hätte doch mehr aufpassen können.. hab immerhin...über 30 kg zugenommen, zwar in 5 Jahren, aber das geht doch nicht oder?? Oh man...

Wo is mein Wille.... das komische ist.... manchmal bin ich so Willenstark, schaffe alles... dann schwenkt es um und ich bin faul.. träge und absolut Unwillenstark... ich merke das sich vieles ums Abnehmen dreht und ich langsam aber sicher mein Selbstvertrauen verliere... weil ich es nicht schaffe... Jetzt beim schreiben denke ich mir auch.. hey Babs.. jetz gehts aber ma richtig los.. sei nich son Weichei....

Ich glaub mir fehlt die Motivation... oh man ´

Die ersten Wochen fallen mir sehr schwer... sehr sehr schwer... ich weiss aber auch, daß ich jetz nicht aufgeben darf.. ich will das packen und endlich erreichen das sich mein Leben zum Teil nicht mehr ums Abnehmen dreht.. ich habe es so satt.. so satt...


Schon alleine der Klamottenkauf soll keine Tortur mehr sein... wennich in 40 wieder reinpasse reicht mir es auch...

Ich muss auchmal wieder Sport machen.. oh man ich brauch Motivation... ach man... das kann doch alles nicht so schwer sein.. es ist ja nich das erste mal, daß ich am abnehmen bin.,... ich muss mich einfach mal bissi zusammenreissen... oder was muss ich.. ich weiss es nich... ganz schönes Wirrwarr....

[Dorothy]

Ich glaub erstmal musst du wieder zur ruhe kommen!

ganz schön wirrwar triff es doch genau!

dann fang an zu schauen was das problem ist?! wo und wann ist du was was nicht okay iost? wieso kommst du über die punkte? was könntest du ändern?!
Sport ist natürlich auch super, also überleg dir, was du amchen möchtest!


und kopf hoch du schaffst das! und denk dran, afressen geht schnell wieder los werden eher nicht! also wenn du 5 jahr gebraucht hast es anzuessen, erwarte nicht das es in 4 monaten weg ist!

also viel glück du schaffst das schon>!

*zustimm*
und vielleicht kannst du dir eine sportgruppe suchen. dann hängt nicht alles nur an der eigenmotivation, sondern auch die gruppe fordert dich und spornt an! ich kenne auch solche phasen und da muss man irgendwie durch und versuchen sich zu fangen. man darf dann nicht verzweifeln sondern muss dann einfach den schaden etwas begrenzen. sei dann nicht zu streng mit dir sondern verzeih dir einen fehltritt, aber versuche trotzdem, an dir zu arbeiten! koch einen tee bei heißhunger oder geh an die frische luft...
und weiter geht's!!!

[Carlua]

ohjee
deine gedankengänge kommen mir iwie bekannt vor. Das was man sich vornimmt, klappt iwie doch nich, die motivation sinkt immer mehr weil man es nicht schafft und auch nicht leichter wird.

Aba könnt es sein das du dir bisschen zuviel druck machst?
Ich mein wenn du 24h am tag denkst "ich muss abnehmen weil ich zu dick bin" usw. (der typische manchmal zu ofte gedanken gang), dann hat irgendwas in dir selbst auch kein bock mehr sich das ständig anzuhören und zeigt dir (imaginär) den mittelfinger und aus trotz fängst du dann an mit dem frustessen.
Ich denk da hilft auch dann das größte selbstvertrauen in dem moment nix.

bei manchen situationen hilft es vielleicht sich unter druck zu setzen (z.b. lernen oder sonstiges) aba ich denk was den Körper abgeht is druck nich so ne gute idee.

also mach ma half, entspann dich, pack dich in die wanne und gönn dir mal das schöne warme badewasser ^^.
und wenn wieder dieses "tolle" Dilemma kommt, probier es mal so:
ich hör dann immer (etwas lauter) meine Lieblingsmusik, was meine stimmung hebt mich von den Zweifeln ablenkt und spring dann in der wohnung rum, oder so XD (etwas kindisch aba es hilft^^)
und bitte keine musik die dich depri stimmt

oder geh raus an die luft,
weil iwie hab ich immer den eindruck, das dieses Dilemma anfängt wenn man allein in nem Raum sitzt und man das gefühl hat sich einzuengen-