von den 700 kcal diäten

[binimo]

Diese Menschen gehen mir soooooooooooooo aufn senkel! "Ich nehme schon nur 700kcal zu mir und nehme nicht ab!" grrr da könnt ich voll die aggressionen bekommen. Wie blöd kann man eigentlich sein? Bevor man diätet sollte man sich echt mal informieren was kalorien betreffen!!!!!

servus
auf was genau beziehst du das? das sie sich genauer informieren sollte...ich meine 700 snd ja ziemlich wenig, oder?

ok ... 700kcal sind echt zuwenig ... aber abnehmen kann man nur wenn ein kcal-defizit entsteht ... d.h. man weniger kcal zu sich nimmt als man verbraucht!

huhu drachenrose. off topic: irgendwie hypnotisiert mich dieser drehende popo von deinem avatar immer so hihi

[unkraut666]

jepp, der Popo


Naja....diese Diäten....
ich nehm durch sport ab
für so extremdiäten hab ich keine durchhaltekraft

[SphinXxX]

Zitat von Knubbelchen huhu drachenrose. off topic: irgendwie hypnotisiert mich dieser drehende popo von deinem avatar immer so hihi

hihi, ja das geht mir auch andauernd so.

zurück zum thema.
ja es kann aber auch sein,dass leute einfach so verzweifelt sind,dass sie denken diese crash diäten sind das einzig wahre. manche leute sind eben auch wirklich krank.
die wollen sich dann auch einfach nicht mehr informieren sonder am liebsten von heute auf morgen 50kg abzunehmen.

natürlich,an sich sind diese diäten nicht vernünftig.aber es gibt halt leutedie da nicht differenzieren können.

schönen guten morgen
sicher seine gesundheit sollte man nicht ruinieren. es geht ja auch darum auf längere sicht seine ernährung umzustellen.
allerdings habe ich jetzt doch eine frage
wenn ich so meine kalorien zusammen zähle komme ich durchschnittlich so auf 800.....manchmal ein bisschen mehr....aber ich habe trotzdem das gefühl nicht besonders wenig zu essen...im gegenteil...ich werde eigentlich überraschend gut satt.
z.B
morgens ein vollkornmüsli
mittags fisch mit gemüse und pasta....auf der packung steht pro 100g 100Kcal und ein menü hat 350g
abend z.B salat oder einen teller mit karotten paprika und gurken....
kann es sein, dass ich mich mit meinen kalorien total verzähle?! und es in wahrheit viel mehr ist? vielleicht stimmt ja die angabe auf der verpackung überhaupt nicht.....aber ich richte mich eben immer danach.
zusätzlich mache ich regelmäßig sport.....und trinke viel.
eigentlich geht das soweit ganz gut....aber mit den kalorien kann doch was nicht stimmen?!

[mineralkerbe]

das "schlimme" ist ja nicht, dass du mit 700kcal nicht satt wirst, das werden sogar relativ viele (ich würde gnadenlos verhungern, allein mein frühstück hatte heute ~1000 ^^), das problem ist der stoffwechsel, der sich bei einem so krassen kaloriendefizit langsam verabschiedet. radikaldiäten führen gerne zum jojo-effekt, da der körper lernt, die (wenige) nahrung die er bekommt, besser zu nutzen...

und ja, mich regen diese threads/posts auch unglaublich auf

[Ginger]

Unwissenheit schützt vor Strafe nicht. Und die Strafe ist in dem Fall halt der Jojoeffekt.

Aber die Leute wissen es nunmal nicht besser. Klar, bevor man sowas wie eine Diät macht, sollte man sich schon informieren, was man seinem Körper da eigentlich antut. Aber von den Medien wird gesunde Gewichtsreduktion ja auch nicht immer angepriesen, wenn ich mir diese ganzen Modeblättchen mal so durchblättere. Da werden nunmal Crashdiäten und 5kg-in-einer-Woche-verlieren angepriesen.
Und für einfach gestricktere Menschen gilt nunmal das Prinzip: Je mehr, desto besser, bzw im Falle der Diät: "Je weniger, desto besser." Wenn man es sich einfach macht, ist der Gedankengang ja garnicht so falsch, wenn da nicht der kleine Haken dahinter wäre, dass der Körper nunmal ein verdammt Komplizierter Organismus ist, der es einem nunmal nicht so einfach macht.

Klar ist sowas nervig, aber wenn man mit ein bisschen Verständnis die Leute auf ihre Fehler aufmerksam machen und sie eines Besseren belehren. Und am Ende kann man sich noch darüber freuen, dass man es besser weiß, besser macht und einem die Jojoeffektstrafe erspart bleibt.

Ginger

und kann mir jemand meine frage beantworten? ist das zu wenig...oder normal?!