von den 700 kcal diäten

Ich kann nur einen Satz wiedergeben, den ich hier im Forum gelesen habe:

Man kann nur mit Essen abnehmen!!!

[Ginger]

Zitat von CurryReis und kann mir jemand meine frage beantworten? ist das zu wenig...oder normal?!

Siehe "physische Veränderungen während einer Diät". Zu wenig.

So, auch auf die Gefahr hin, dass ich dir auch soo aufn Senkel geh, schreib ich jetzt auch maln Kommentar.

Ich habe vor ca 2,5 Jahren genau 79 kg gewogen (bei einer Größe von 1,65) und ich war einfach nur fett. Also mein Vorsatz für Neujahr: ab 01.01. abnehmen. Und so ist es geschehen. Und jetzt haltet euch fest... Nur durch Kalorienreduktion auf 800-900 kcal am Tag. Hab mir nix verboten, aber wenn die kcal schon Mittags alle waren, dann gabs eben erst am nächsten Tag wieder was. Jaja, ich hab Durchhaltevermögen... Das habe ich genau 3 Monate lang gemacht und 15 kg abgenommen. Danach normal gegessen (habe ich schon immer, wenig süßes, wenig fett, trotzdem war ich schon immer dick). Und jetzt ein Blick auf meinen Ticker: Ich habe in 2 Jahren genau 2kg zugenommen (Startgewicht 66kg) und bin nun erneut am Abnehmen mit genau der gleichen Methode.
Fahre zwar jeden Tag mitm Fahrrad zur Uni, aber mehr Sport ist oft nicht drin. Trotzdem sieht meine Haut super aus, nix hängt...

Soviel zum Thema,
und jetzt zerhackt mich...

wär nur intersant wieviel kg du wirklcih fett verloren hast und nicht nru muskeln

Also laut meiner "Fettwaage" bin ich von 32% auf 21% (im Moment). Hoffe noch unter die 20 zu kommen...

[mineralkerbe]

will deinen erfolg nicht schmälern, "fettwaagen" zeigen allerdings gerne an wonach ihnen gerade ist
und bei deiner diät hast du definitiv einiges an muskulatur verfeuert. sicherlich auch fett, keine frage. mir wäre es das aber nicht wert...

ich glaube allerdings mittlerweile, dass ich mich mit meinen 800Kcal echt unterschätzt habe...ich hab mal den kaloriengehalt meines müslis berechnet...da komm ich doch schon auf bei weitem mehr...
also mit 800 ist wohl eh nicht
aber ich muss sagen, dass ich mit dieser sehr kalorienarmen diät auch eher gute erfahrungen gemacht habe. aber nicht für jeden ist alles geeignet. das muss man auch sagen. das startgewicht allgemeine körperliche fitness und und und...spielen da ja auch eine rolle. wer über 100kg wiegt und 30kg abnehmen will....sollte auf eine schnelle diät wohl verzichten...da spielt die haut dann einfach nicht mit...wer vor dem urlaub 5 lästige kilo loswerden will...der kann vielleicht zu ner crash diät greifen.
aber solange man viel trink
sich gesund ernährt
und den sport nicht vergisst....
sollte das eigentlich kein problem sein.