Bin frustriert, genervt und vieles mehr!

[Shanty47]

Hallo alle zusammen!
im Moment bin ich genervt, frustriert und vieles mehr. Schreibe seit 6 Jahren ein Ernährungstagebuch. Wahnsinn, ja stimmt, wenn ihr das denkt. Hab auch keine Lust mehr dazu. Man setzt sich deswegen so stark unter Druck. Habe das Gefühl, das ich deswegen wohl auch nicht so gut abnehme.
Schwierigkeiten habe ich dabei sowieso, weil ich schon zuviele Diäten hinter mir habe.
Was würdet ihr mir raten? Sagt ruhig ehrlich eure Meinung.


Liebe Grüße
Roswitha

Eigentlich reicht es doch schon, wenn man einmal über einen bestimmten Zeitraum aufschreibt. Was dann kommen muss, ist die Analyse! Meine Ernährungsberaterin hat mir beispielsweise anhand meines Ernährungstagebuches die Heißhungerattacken erklären können. Nicht nur aufschreiben, sondern auch analysieren und dann im dritten Schritt handeln! Zeig doch mal her ein paar Einträge (denn vom Aufschreiben alleine nimmt man ja nicht ab,hm?) Lass uns analysieren Dann wird es auch was! Denke ich zumindest!