weil ich das gefühl habe nicht mehr abzunehmen

hallo ihr,
habe mich endlich wieder aufgerafft und mit meiner diät begonnen damit ich auhc bald wieder mein wunschgewicht errreichen werde.
dennoch habe ich das gefühl dass ich nicht abnehme, und das ist natürlich gar nciht motivierend. früher war es immer so dass ich von einen tag auf den anderen immer mindestens 300 g weniger gewogen habe,heute habe ich genausoviel wie gestern gewogen,obwohl ich total viel sport gemacht habe und mich auch vernünftig ernährt hatte.
was meint ihr,kann es sein dass man,nachdem man 2 monate keine diät gemacht hat und dann wieder anfängt,dass man dann nicht mehr abnimmt?
oder kann es auch an hormonen liegen,dass man nicht abnimmt?
oder vielleicht sollte ich auch erst mal 2- 3 tage abwarten und dann werde ich auch schon ein paar gramm weniger wiegen.
würde mich über eure ratschläge freuen!
lg mya

[Lorian]

Einmal die Woche wiegen reicht vollkommen, nicht verrückt machen! Man wird auch älter, der Stoffwechsel verändert sich, da nimmt man nicht mehr so gut ab. Und von einem Tag Sport machen, nimmt man nicht gleich ab...

[Sunflower]

Das muss ich Lorian recht geben.

Der Körper braucht einfach Zeit... das Abnehmen geht einfach nciht so schnell. Am besten du wiegst dich wirklich nur einmal die Woche, dann kannst du bestimmt bessere Ergebnisse sehen.

außerdem hast du doch auch muskelaufbau, wenn du sport machst und muskeln wiegen ja nunmal mehr, als fett.

aber mach trotzdem weiter, denn wenn du einen schönen gestrafften körper hast, ist doch alles suuuper.

es geht sicher noch vorran, keine sorgen!

[psynenya]

ich schätze ich weiß warum du nicht abnimmst. du liegst bei deiner größe JETZT schon an der grenze zum untergewicht. wenn du 53 kilo weigen willst bist du stark untergewichtig!!!! dein körper wehrt sich dagegen is doch logisch! man bleib wie du bist und mach deinen körper nicht kaputt! wohlfühlgewicht ist das eine - gesundheit aber ein viel höheres gut, das man nicht leichtfertig wegwerfen sollte!

bei einer größe von 173 cm hättest du nen bmi von 17!!!

ja ich weiß,dass ich von meiner gesundheit her ein sehr gutes gewicht habe,trotzdem hatte ich vor 2 monaten 53,5/54 kilo gewogen und das war wirklich 1. das gewicht mit dem ich mich das erstemal richtig gut gefühlt hatte und 2. auch noch vollkommen gesund und nicht zu dünn aussah. will ja auch nicht wie eine bohnenstange herumlaufen
trotzdem danke für deinen hinweis,ich werde es hoffentlicgh merken,wenn meine gesundheit gefährdet ist.
lg mya

[psynenya]

ja, ich hoffe wirklich dass du das tust. alles gute

Wenn das Gewicht an zwei Tagen identisch ist, sollte man sich noch keine Gedanken machen. Vor allem nicht, wenn man am Vortag Sport gemacht hat, Sport kann nämlich zu Wassereinlagerungen führen, wenn man keinen Sport gewöhnt ist. Geht zumindest vielen so.

Wenn dein Gewicht nach einem Monat trotz Sport und reduziertem Essen immernoch gleich ist, dann solltest du dir Gedanken machen.