weil ich anfange in alte muster zu verfallen...

und ich es selbst sogar merke und es einfach runterspiele!
ich mache ja nun viel sport so 4-5x die woche. 2std-jeweils 1std gewichte und 1std ausdauer. ausdauer immer im wechsel zwischen intervalltraining und lockerem leichtem training, wobei ich zwischen crossi und stepper wechsle.zudem gehe ich regelmässig in die sauna, weil ich festgestellt habe, das es mir sehr gut tut.
aber ich merke, das ich mit der ernährung immer schlampiger werde. jetzt fange ich sogar an wieder cola zu trinken. rechne sogar diese in meinen kcal-bedarf ein!!!
habe bis vor 2 wochen 4,5liter am tag getrunken, und jetzt habe ich mühe 2-3liter zu trinken. ich weiss leider nicht, woran es liegt und hoffe, das es nur eine vorrübergehende phase ist.
aber das schlimmste ist, das ich es selbst weiss und nichts dagegen unternehme!

aneta

[BlackCat]

Hab im Moment auch den totalen Durchhänger *grummel*
Kriegs einfach net gebacken zur Zeit und das nervt mich ohne Ende!Bräucht mal wieder n bissl Motivation *g* Aber wie?!
Naja,auf in den Kampf!
Und du schaffst das sicher auch!

[SphinXxX]

das kenn ich.

passt bloß auf! mir gings genau so und auf einmal waren
die 10kg die ich abgenommen hatte,wieder drauf.
jetzt muss ich wieder abnehmen... ^^

überlegt euch doch mal wie toll ihr euch jetzt fühlt, mit dem was
ihr schon abgenommen habt.
und stellt euch vor, wie ihr euch fühlen würdet wenn auf einmal
alles wieder auf den rippen ist was ihr vorher abgenommen habt.

wollt ihr da wieder hin? NEIN!

also... zusammenreißen! *GG*

klar weiss man wie toll es sich anfühlt, das man schon so ne strecke geschafft hat.
komischerweise gibt es für alles eine ausrede!

habe auch lust auf eine zigarette obwohl ich seit dem 11.01.06 nicht mehr rauche!!!!!!
irgengetwas liegt in der luft!

aneta

[Kapputschino]

Jajaja, solche Phasen kennen wir alle.
Find ich auch immer nervig, dass man alles weiss, echt alles, was falsche Ernährung ist, wie es besser wäre, was man genau falsch macht - und trotzdem macht mans einfach falsch. *grummel*
Sich mal hinsezten und alles aufschreiben kann helfen. Und dann wieder ran an die guten Sachen. Wir wissens schliesslich und wissen auch, dass es prima funktioniert!

Nicht aufgeben! Mach weiter. Andere haben es schliesslich auch geschafft. Die Waagen sind dumm. Du nicht!!!

[Evy]

Hi aneta,

ja so geht es mir auch. Nur leider weiß ich woran es liegt. Mich hat letztes WE eine Angina flach gelegt, habe Penicillin und Sport verbot bekommen. Nett, danke, und jetzt muß ich 10 Tage warten bic ich wieder joggen gehen darf. Bis Donnerstag habe ich es ausgehalten nicht in alte Verhaltensmuster zu verfallen (Schoki zu futtern!). Doch dann hat es mich gepackt..................arghggrhg!!!!

War ja klar, das ich, sobald ich kein Sport mehr mache, einen Rückfall bekomme. Und leider hat mir das meine Waage auch heute bestätigt. Ich hkönnte alles zuammen schlagen hier....und diesen sch**** Arzt gleich mit dazu. Der hat mir voll einen Strich durch meine Diät gemacht.

Ich will wieder Sport machen. Damit fühlt man sich einfach besser, hat keinen Hunger auf Schoki, und die Waage "lächelt" einen jeden Samstag an.

Mädels, durchhalten. Die A***backen zusammen kneifen. Wir werden auch dieses Tief gemeinsam durch stehen!!!