Zwischendurch essen - Ich kann es einfach net lassen >.&l

VERDAMMT!!!!
Ich kann es einfach nicht sein lassen. Immer wieder stopfe ich mir zwischendurch was rein. Auch wenn ich keinen Hunger hab!!!!
Ich versuche es immer sein zu lassen....aber es will einfach net klappen!

Das ist wirklich mein einzigstes blödes kleines problem beim abnehmen.

Hat jemand vielleicht nen tipp für mich???
Fände ich echt super! ^^

Gruß
Anjaly

hmm ich kenne das Problem nur zu gut!!!Ich nasche ständig aus langeweile oder gewohnheit.....ich weiß es selbst nicht genau
Aber wenn ich dieses Verlangen bekomme esse ich oft den schokopudding von optiwell....mir schmeckt der total gut un das Beste ist er hat nur 82.5kcal und 0.15gr fett pro becher ....
Was mir aber auch oft hilft ist Gemüsebrühe (ich weiß des ist nicht jedermanns sache,mir schmeckts)die hat nur ganz wenige kalorien aber viel Volumen un man hat das gefühl man isst etwas..
Ansonsten kann man sich glaub ich nur versuchen abzulenken und einfach an was anderes denken

ich kenn das problem in etwa!

so zwischendurch mal mit irgendwelchen zuckaln vollstopfen oder mal schnell zum billa laufen und joghurt holen oder einen joghurtdrink und dann das reinschmeißen

ohne joghurt kann ich nicht, wirklich
u ich hab immer so ein schlechtes gewissen wenn ich 2 ess, weil ich dann immer so angst hab dass ich jetzt voll gegen meine regeln gebrochen hab!

Heißhunger mit Obst auslöschen funktioniert auch nicht immer weil oft etwas pikantes gut wär!

hi anjaly,

also ich habe genau das gleiche problem

ich echt lästig, aber ich habe einen trick.

anstatt mich voll zu stopfen mit keksen, bonbons oder sonst was böses mache ich mir jeden morgen einen gemüse und obst-teller zurecht, aber einen riesigen

mit mohrrüben, äpfeln, birnen, gurken und und und besonders gut ist kohlrabi.

dann hast du immer was zu knabbern. musst dich trotzdem ein wenig zusammenreißen, aber das fällt dir dann leichter.

probier es aus.

oder was auch gut ist, cola light trinken. wenn ich ein glas trinke, habe ich keinen hunger mehr auf was süßes, komisch, aber so ist es.

viel glück...

manjana

Achja, ich hab da noch eine alt bewährte Methode

Hab mir ein Bild von meiner Traumfigur auf die Zimmertür gehängt
Immer wenn ich raus will was futtern, seh ich das Bild, starrs an, denk mir: Verdammt das sieht gut aus, dreh um u setz mich wieder hin

und wenn das bild nicht hilft dann hab ich auch am kühlschrank noch ein zusätzliches hänge

doppeltgemoppelt, hält besser

Hey Leute!

Vielen Dank für eure antworten und Tipps! *freu*
Werde das mal machen!
Das mit den Bild und den Obst klappt sicher! ^^

Gott sei dank, hab ich bei meinen Heißhungerattacken keine süßigkeiten sondern jogurt und Quark und so was ähnliches (käse usw) reingestopft. Da bin ich ja schon mal froh drüber, aber es soll trozdem aufhören!!!!

Gruß
Anjaly ;D

[Kapputschino]

Ohooo, was kenn ich das Problem... Was bei mir hilft, ist, eine Liste zu führen. Und dann echt jedes Fitzelchen aufschreiben. Da fällt so richtig auf, was man alles futtert... und irgendwie werd ich mir bei jedem Aufschreiben davon bewusst, dass ich doch echt schon wieder am futtern bin. Und lass es dann oft einfach. Allein schon aus Schreibfaulheit...

Gaaaanz viel trinken hilft auch. Und ich knabber ständig frisches Gemüse. Möhren und so.

Wünsch Dir viel Erfolg!