Diät Abnehmen - Naschkatzen

#1 (**permalink**) 02.06.2006, 12:30

aber immerhin auch nicht nach oben

wie kann das sein, ich mache (montag ist mein wiegetag) seit bald 3 wochen diät, versuche mit kalorienzählen (nach jahren wieder, hab`schon einmal sehr erfolgreich hinbekommen und nicht zugenommen, im gegenteil die wage ging nach den 10 nochmal 10 runter) mein gewicht zu reduzieren, aber nichts nicht nichts

ich versteh`s einfach nicht, ich wiege und berechne wirklich brav alles was ich esse und das ist nicht wirklich viel, also satt bin ich dann schon immer aber ich esse wirklich sehr reduziert, versuche (und bitte keinen kommentar dazu, ich weiß was ich tue) die 1000 kcal nicht zu überschreiten, trinke brav ganz viel wasser und seit tagen nichts nicht nichts

gut, ich versuche mich nicht unterkriegen zu lassen, ich geb mich doch nicht gleich geschlagen, wär ja zu leicht wenn die waage jetzt schon gewonnen hätte - so sicherlich nicht!

aber mit ein bisschen weniger wäre ich doch glücklicher.

danke für`s zulesen, ich geh jetzt mal meinen tee weiterschlüfen....

Ssandy · #2 (**permalink**) 02.06.2006, 13:22

Zitat:

Zitat von KaltesKlaresWasser

(und bitte keinen kommentar dazu, ich weiß was ich tue)

Ja dann

Alessa · #3 (**permalink**) 02.06.2006, 13:45

Thread gelesen, meinen Teil gedacht weil sagen darf ich ja ncihts und Vielen Dank für´s Gespräch

#4 (**permalink**) 02.06.2006, 14:01

danke für eure gehaltvollen, konstruktiven antworten.

mich würde nur interessieren wie ihr zwei daran arbeitet euer gewicht zu reduzieren. von nichts kommt ja bekanntlich nichts.

darf es jetzt ein bisschen mehr und erwachsener sein?

Alessa · #5 (**permalink**) 02.06.2006, 14:26

Ach du willst eine Antwort?
Na denn.
Ich bleibe nicht unter 1000 kcal. Das ist das Geheimnis. Auch wenn du nur 157 cm groß bist, isst du zu wenig kcal. Dein Körper sthet wahrscheinlich auf Sparflamme und deswegen nimmst du nicht weiter ab.
Ich mache WW und halte mich an meine Punkte und nehme deswegen ab.

Ssandy · #6 (**permalink**) 02.06.2006, 14:28

Nun ja, du willst doch nicht das man dir hilft^^

Geh mal hier hin: www.fettrechner.de und rechne deinen Grundumsatz aus. Ich häts für dich gemacht aber ich weiß nicht, wie alt du bist.

Aber eins weiß ich sicher: 1000 Kalorien sind VIEL zu wenig, besonders wenn man auch noch Sport macht....

#7 (**permalink**) 02.06.2006, 14:51

also laut dem link wäre...

Ihr täglicher Grundumsatz beträgt ca. 1493 kcal, wenn Sie sich den ganzen Tag nicht bewegen.

da ich derzeit zuhause bin, nächste woche mit einem office kurs beginnen werde, bewege ich mich sehr wenig.

ausser haushalt, div. erledigungen halt.

und das herumgrundeln bei 1000 kcal bis 1200 kcal bei einer gewichtsreduzierenden ernährung halte ich persönlich für völlig normal. is ja nicht so das ich hungere, ich fress halt keine schoko mehr.

heute z.b hab ich schon eine schokomolke gefrühstückt (früher war`s halt ein kakao) und als mittagessen gab`s einen berg erdbeeren mit joghurt und volkornflakes. dazwischen einen liter tee und ne käsesemmel und jetzt werde ich mir noch einen kaffee mit leichter muh genehmigen und später koch ich, (für die ganze fam) in deutschland vermutlich hascheehörnchen? genannt mit einer hand voll karotten und salat dazu.

für so tragisch falsch ernährt halte ich das nun wirklich nicht?

ww ist doch auch nichts anderes als eine maximale punktanzahl an einem tag zu verbrauchen, ist nur ein anderes rechnungssystem, da verbrauchst du auch weniger als dein eigentlicher grundumsatz ist. logisch, sonst würdest du nicht abnehmen.

so seh ich das nunmal.

Phimaus · #8 (**permalink**) 02.06.2006, 15:29

Bevor du dich über WW auslässt, solltest du dich vorher darüber informieren. Wir WW-ler schaffen eigentlich unseren Grundumsatz an Kalorien/Tag. Bei uns zählen Obst und Gemüse nicht mit.Aber würde man es machen (beim Kalozählen) würde man mit der Menge Obst und Gemüse ganz locker zu 1300 Kalorien am Tag kommen. Ich schaffe das.
Du bist selber schuld,dass du nicht abnimmst. Es sind zu wenig Kalorien, die du zu dir nimmst. Bewegung und Diät bedingen aneinander. Also solltest du dir doch mal überlegen, am Tag vielleicht mal ne Stunde spazieren zu gehen oder ne Stunde schwimmen zu gehen. Anders sieht mein "Sport" auch nicht aus und ich nehme trotzdem ab. Aber von nichts kommt nichts. Mit der geringen Kalorienzufuhr tust du deinem Körper nichts Gutes.
Vom Kalorienzählen allgemein halte ich sowieso nicht allzu viel. Wäre mir zu umständlich. Da ist WW viel besser. Aber muss ja jeder selber wissen.

Liebe Grüße

Phimaus

Ssandy · #9 (**permalink**) 02.06.2006, 15:32

Woher nimmst du eigentlich diese idiotischen Informationen die behaupten, dass deine Kalorien ausreichend sind?

Grundumsatz heißt, dass dein Körper diese 1400 oder was auch immer Kalorien braucht um zu überleben. Zu atmen, den Körper mit Blut zu versorgen und so weiter.
Alles andere, wie zb nur aus dem Bett aufstehen und sich die Zähne zu putzen zählt bereits zu Arbeitsumsatz.

Man sollte ganz einfach nicht unter seinem Grundumsatz bleiben und wenn ich dein Körper wär, ich würd das gleiche mit dir machen. Würds auch nicht einsehen, mich mit 1000 Kalorien quälen zu lassen. Wozu auch, ist völlig unnötig. Oder willst du dein lebenlang nur noch 1000 Kalorien zu dir nehmen?

#10 (**permalink**) 02.06.2006, 15:49

is ja schon gut, ich hab`s kapiert und werde meine lage neu überdenken.

allerdings verstehe ich den ww`ler angriff nicht ganz, Phimaus, ist ja schon gut du brauchst hier nicht stellung beziehen für ein ernährungssytem das mir wiederrum von der berechnung der einzelnen lebensmittel viel zu umständlich wäre. und eben dieses obst und gemüse zählt nichts erscheint mir einfach unlogisch, weil es eben doch dem körper kalorien zuführt. (neben vitamine und co)

ich versteh nicht warum ihr so hochgeht, vermutlich wollt ihr helfen und vermutlich habt ihr auch schon einiges erlebt hier, ich bin ja erst seit kurzem in diesem forum unterwegs.

ich danke dir Ssandy für deine einleuchtende antwort. von wegen nicht unter die 1400 zu kommen. und nein, ich habe nicht vor mein leben lang nur 1000 kcal zu mir zu nehmen, aber ich hätte nach erwünschter gewichtsabnahme meinen kcal verbrauch langsam so angeglichen das ich eben auf diesen grundumsatz + einigen hundert kcal mehr komme.

und bitte die brigitte diät die meines wissen als empfehlenswert eingestuft wurde gibt auch nur 1000 kcal vor. zumindest in dem alten buch von 1982 das ich zuhause habe.

aber gut, ich hab`s verstanden, ich werde wie gesagt meine handeln neu überdenken. danke.