Total fertig mit der welt :(

Hi alle zusammen,

Also ich bin jetzt 3 jahre mit meinem freund zusammen und er hat mih dazu gebracht das ich mit dem Rauchen aufhoere.
Naja jetzt sind meine zaehne zwar schoen weiss

aber dafuer ist mein koerper jetzt garnciht mehr schoen.

Ich weiss langsam absolut nicht mehrt was ich machen soll.
Ich habs mit sport versucht aber irgendwie halte ich dann nur 1-2 tage durch.
Diäten hab ich zwar noch nicht ausprobiert aber ich weiss auch nicht welche gut sind und wo ich schnell und viel abnehmen kann.

Ich will so schnell wie moeglcih mein altes gewicht erreichen.

Mich macht es total fertig.
Ich hab mich noch nie so schlecht und ecklig gefuehlt.

Am liebsten wuetrde ich garnichts mehr essen.Aber es ist so als wuerde die Kueche meinen Namen rufen wuerde

na gut freu mich ueber eure antworten hoffe ihr koennt mir weiter helfen

Liebe Gruesse Ria (Pussy Deluxe)

Wie bitte??
Entschuldige mal, dass ich so über dich herfalle, aber du meinst, nur weil du Sport nicht läner als 2 Tage durchhalten kannst, bist du verloren?!
Wo ist deine Disziplin und dein Elan?
Für Sportänfänger eignet es sich nun wirklich nicht ein Powerplan jeden Tag durch zu trainieren, setze dir realistische Ziele!
Du kannst es schaffe, ich meine, hallo???, wo leben wir denn?!
Wenn irgendjemand beim 3ten Versuch aufgegeben hätte, wär die Welt gar nicht erst so weit, wie sie im MOment ist...
Heb dein Popo hoch und 1, 2 und 3...

Das ist doch kein Grund total fertig mit der Welt zu sein! Kopf hoch, und ab morgen durchstarten - nicht mit einer Diät, sondern mit einem ordentlichen Ernährungsplan.

Viel Obst, viel Gemüse, kein "mal eben ein Stück Schokolade statt der Zigarette" - und du wirst auch wieder abnehmen!

Hallo!

Wegen dem Sport hat Kialein Recht imho. Du solltest nicht mit täglichem Sport anfangen, 2-3x die Woche für den Anfang ist völlig ok, v.a. sollten immer Regenerationspausen von 1-2 Tage drinnen sein (also net 3x hintereinander jeden Tag ). Sonst ist klar, dass es Dir zu viel wird und Du net mehr magst. Und das Zweite, was ich Dir aus eigener Erfahrung raten kann, ist: Fang mit Sport an, den Du gerne machst. Bei mir war das zB Tennis. Aber es gibt so viele Möglichkeiten, irgendetwas macht Dir sicher Spaß (Skaten, Radfahren, Nordic Walking, Tennis, Squash, Fußball wahrscheinlich weniger, ...) Also vor allem am Anfang auf das konzentrieren was Spaß macht und dann Sachen mit reinnehmen, die man eigentlich net so gern macht. So hab ich zu Laufen begonnen und mittlerweile fühle ich mich schlecht, wenn ich nicht min. jeden 2. Tag laufen gehe.

Und wegen dem Essen bzw. den Diäten. Prinzipiell halte ich ja seehr wenig von Diäten. Man sollte einfach auf seine Ernährung schauen und diese umstellen. Am Abend zB verstärkt Joghurts, Vollkorn statt weißes Mehl, mehr Gemüse und Fisch. Es gibt da so einige grundlegende Sachen, die man ein Mal in sein Leben bringen muss und dann macht's auch nix, wenn man hie und da mal sündigt. Wenn Du zu dem Thema mehr wissen willst, sag mir Bescheid. Bei mir ging jedenfalls relativ viel relativ schnell, auch ohne Diät!

lg
baduncle

[Alessa]

na, so schlimm ist dein Gewicht doch garnicht. Sei froh das du vom Rauchen weg bist. Sport wurde schon angesprochen, fang langsam an, mach etwas was dir Spass macht, Inliner fahren oder Rad fahren zB. Ja und die Ernährung solltest du umstellen, mehr Obst und Gemüse, Fastfood weglassen, anstatt eine Tüte Chips reicht eine Handvoll.

[lachendeMaske]

Nunmal immer langsam mit den jungen Pferden
Verloren ist natürlich noch lange nix.

Erstmal gratulation zum Sprung vom Raucher zum Nichtraucher. Der steht mir nämlich auch grad bevor

Niemand wird von jetzt auf gleich eine Sportskanone. Wie die anderen schon geschrieben haben: such dir einen Sport aus, der dir wirklich Spaß macht. Und wenn du alle Sportarten einfach mal ausprobierst, wirst du irgendwann etwas finden. Dann übertreib es am Anfang nicht. Die Häufigkeit kommt von ganz alleine, je mehr Spaß du dran hast.

Was die Ernährung angeht: nichts mehr essen ist garantiert die schlechteste Lösung! Les dich doch hier einfach durch die verschiedenen Programme durch und überleg dir, auf was du am meisten Wert legst bei deinen Ernährungsgewohnheiten. Wenn du z.B. eher auf Kohlehydrate verzichten kannst, wäre die Logi/Atkins Sparte für dich vielleicht geeignet, oder du kommst mit WeightWatchers besser klar. Auch da kannst du ja erstmal eins antesten und bei nicht Gefallen einfach das nächste ausprobieren.

Lieben Gruss von
Claudia

fang bloß nicht wieder mit dem rauchen an!!!!

kann deine situation total nachvollziehen.
hatte innerhalb von nem halben jahr wegen nichtmehrrauchen (allerdings kam noch ne sportverletzung hinzu, die mich lahm legte) 14 kg zugenommen.
ich doofe kuh dachte natürlich "fängst halt wieder an zu rauchen - die pfunde werden schon purzeln"

ja pustekuchen, jetzt häng ich wieder an der lulle und habe dadurch nicht 1 g abgenommen. erst durch die ernährungsumstellung mit hilfe von ww.

also nochmal:

fang bloß nicht wieder an zu rauchen!!!!

[Alessa]

Lupus
wie kann man wegen dem Gewicht wieder anfangen?
Voll krass

[MinuteOfDecay]

Zitat von Pussy Deluxe Diäten hab ich zwar noch nicht ausprobiert aber ich weiss auch nicht welche gut sind und wo ich schnell und viel abnehmen kann. Ich will so schnell wie moeglcih mein altes gewicht erreichen.

das schnell, schnell solltest du dir lieber schenken...nimm lieber langsam (ca. 500 g pro woche sind ne normale abnahme) und gesund ab...alles andere bringt eh nichts außer frust und jojo effekt...

versuch's doch mit ner ernährungumstellung. weight watchers z.b. ist ne tolle sache. da weisst du genau, wieviel du wovon am tag essen kannst, um gesund abzunehmen.

@alessa

ja, soooo blöd kann man sein