Ach du SChreck

Ich war die letzten 3 Monate beruflich im ausland. das essen war super lecker- leider.

jetzt bin gestern abend auf die waage gestanden und dachte ich seh nicht recht:95,9 kg.

das sind 15 kg mehr als vor einem halben Jahr.
ich hätte echt heulen können. warum habe ich das nicht wirklich bemerkt. klar,wenn ich ehrlich bin ist mir schon was auffallen, aber das ich jetzt kurz unter 100 bin. so ein mist

mein bauch ist mein größtes Problem, der hat jetzt einen umfang von 111 cm. das ist schon richtig viel- oder?

was soll ich denn jetzt tun?

eure johanna

Hallo,
die Gedanken kenne ich nur zu gut. Den ersten Schritt hast du ja schon getan. Du hast dich hier angemeldet. Die Ernährung umstellen und bewegen. Ich weis es ist nicht einfach

[Ssandy]

Wo warst du denn?

Bist ja jetzt hier bei den Naschis und kannst durchstarten, wird schon :foryou:

Oh, das ist echt viel. In 6 Monaten 15 kg zuzunehmen... :shock:

Ich würd dir auch dringend raten deine Ernährung zu überdenken und mit Sport anzufangen. 111 cm Bauchumfang ist schon nicht mehr so wirklich gesund.

Also marsch marsch an die Diät!

Hier findest du ja sehr viel unterschiedliche Arten von Diäten, da wird sicherlich etwas für dich dabei sein. Und wenn du Motivation brauchst versuchs mal in nem Duell, das hilft meist wenn man so einen kleinen Ansporn bekommt!