Der Geist ist leider zu stark :-(

Heute hab ich wirklich meinen totalen Durchhänger... nachdem ich in den letzten Wochen ziemlich viel um die Ohren hatte, hat sich an meinem Gewicht nicht wirklich viel getan... tja und so nach und nach hat sich hierüber Frust aufgebaut! Und was soll ich sagen? Mal wieder wurde es durch's Essen kompensiert *heul* Das bemerktenswerte daran war nur, dass ich genau gewusst hab, dass mein Körper das Essen jetzt eigentlich gar nicht braucht (sprich ich hatte gar keinen Hunger!!!), aber der Geist war da mal wieder viiiiiel stärker... man kann sich gar net vorstellen, wie mich das jetzt im Nachhinein in Rage bringt

[Twin]

Hallo blackbetty, Frustfressen kennen sicher viele von uns. Das ist schon ein echtes Problem.

Vielleicht kannst du beim nächsten "Anfall" einfach mal die Wohnung verlassen und mal kurz um die vier Ecken gehen. Ablenkung ist glaube ich das beste Mittel dagegen. Das es nicht immer klappt, weiss ich auch aus eigener Erfahrung. Aber wenn die Kilos so langsam verschwinden, wird die Stimmung bestimmt besser und die unnötigen Naschereien (hoffentlich) weniger.

Verliere nicht den Mut und gib dein Ziel nicht auf!! Wenn du heute "gesündigt" hast, mache morgen trotzdem weiter! Wenn du ganz aufgibst, wirst du dich noch viel, viel, viiiiiiieeel schlechter fühlen als nach einer unnötigen Nascherei!

Fühl dich geknuddelt

Ich wünsche dir noch ein schönes Wochenende bei hoffentlich viel Sonnenschein!

Liebe Grüße
Twin

[Twin]

Hallo blackbetty, Frustfressen kennen sicher viele von uns. Das ist schon ein echtes Problem.

Vielleicht kannst du beim nächsten "Anfall" einfach mal die Wohnung verlassen und mal kurz um die vier Ecken gehen. Ablenkung ist glaube ich das beste Mittel dagegen. Das es nicht immer klappt, weiss ich auch aus eigener Erfahrung. Aber wenn die Kilos so langsam verschwinden, wird die Stimmung bestimmt besser und die unnötigen Naschereien (hoffentlich) weniger.

Verliere nicht den Mut und gib dein Ziel nicht auf!! Wenn du heute "gesündigt" hast, mache morgen trotzdem weiter! Wenn du ganz aufgibst, wirst du dich noch viel, viel, viiiiiiieeel schlechter fühlen als nach einer unnötigen Nascherei!

Fühl dich geknuddelt

Ich wünsche dir noch ein schönes Wochenende bei hoffentlich viel Sonnenschein!

Liebe Grüße
Twin