Ich bin deprimiert

Ich hatte heute schon wieder einen Fresstag. Jedesmal wenn ich einen kleinen Erfolg auf der Waage hatte, muß ich an dem Tag immer mega zuschlagen.

Das ist wie ein Zwang.

Jetzt bin ich in einer Stimmung, in der ich denke, daß ich das Alles sowieso nicht schaffe. Ich habe mir selbst Ziele gesetzt, die ich so wohl nicht einhalten kann.

Irgendwie geht das Alles viel zu langsam. Ich bin ja leider auch der Typ der gerne ißt und sich vieles nicht verkneifen kann. Aber muß das denn immer gleich so ausarten.

Ich bin echt traurig und könnte mir selber in den Hintern treten.

[Spikey]

http://cosgan.de/images/midi/traurig/a020.gif ach mama, ich kenne das - zumal es bei mir zur zeit noch bescheidener läuft. ich esse nicht, weil die waage weniger, sondern weil sie mehr anzeigt.

gibt es nicht etwas, außer dem essen, was dir so richtig spaß macht und womit du dich belohnen kannst, um dich bei laune zu halten!?

fresstage hab ich auch oft..hmpf die lassen sich auch nicht abstellen und meine gesteckten ziele kommen mir dann auch unrealistisch vor und ich denk auch oft das ichs nicht packe. naja ich schraub meine ziele dann wieder runter und sag mir selbst wenn ich ma ne woche nix abnehm is das nicht so schlimm und wenn ich ma bissl zunehm muss ich das nächste woche besser machen ich glaub anders kann man damit nicht umgehen.

[Spikey]

hast recht nezumi, man darf so ziemlich alles tun bei diesen fressanfällen: schimpfen, sich ärgern, toben, nachgrübeln warum es so ist - ABER NUR NICHT AUFGEBEN!

[Evy]

Ich "bestrafe" mich nach einem Freßabend meist mit einer KLEINEN extra Runde joggen (das entspricht etwa 5 min mehr!). Um zumindest wieder ein einigermaßen ruhiges Gewissen über den nächsten Tag zu haben.

Gott sei Dank kommen solche Freßabende NUR einmal in der Woche vor!

ich hatte mal ne zeit, da hatte ich jede nacht einen fressanfall (schätze das war ne hormonstörung oder so) das war so schrecklich und das komische war zu der zeit hab ich nicht mal zugenommen erst hinterher als die fressanfälle aufgehört hatten...
am besten man versucht die fressanfälle so gut es geht unter kontrolle zu halten, ich versuch das böse zeug (vor allem süssigkeiten und müsli) nicht mehr zu kaufen und wenn nur in ganz kleinen einheiten oder ich kaufe süssigkeiten die garantiert nur mein freund ist und ich selbst nicht mag. ansonsten halt versuchen das beste aus der misslichen lage machen.

Danke Ihr Lieben!

Ich habe mich jetzt zur Strafe nochmal 35 Minuten extra auf dem Crosstrainer gequält. Damit ist meine Kalorienbilanz wenigstens etwas ausgeglichen.

Jetzt krieche ich auf dem Zahnfleisch.

[Spikey]

na siehste!!! super! http://cosgan.de/images/midi/froehlich/a040.gif

[Evy]

@ Mama: fleißig bist *bist mein großes Vorbild* :cher:

Hey Mama,

versuch es doch mal mit Gemüsebrühe oder Möhren und dazu einen Kräuterschmierkäse von Du Darfst als Dipp, das ist super lecker und hat kaum Kalorien. :soorryy:
Wenn das öfters vorkommt solltest Du Deine Diätvariante und Deine Motivationsquelle durchdenken.
Meine Motivation liegt unterm Sofa und heißt: Katalog!!!
Ich will auch sollche Tops tragen aber eben nicht mit 75Kilo!!!