Man 5 Kilo wieder drauf....

Ich bin MEGA genervt. Da ich nach einem halben Jahr meine abgenommenen 5 Kilo wieder drauf ... ich hatte mich mit Weight Watchers probiert, hat auch super funktioniert, doch als ich aufhörte Punkte zu zählen, irgendwie nicht....

Mit welcher Diät habt ihr denn den meisten Erfolg? Ich verzichte gerne auch mal auf was süßes. Muss aber immer mal eine größere Portion im Magen haben

Dazu gesagt: Tipps wie "Sport" bringen mich nicht weiter -> mache ich schon 3x die Woche.......

Vielleicht sollte ich auch nur disziplinierter sein....

Hier noch mein aktualisiertes Gewiche.... wenn das nicht deprimierend ist....

[let's go]

Hallo kkkk

mir ging es ganz genauso ich hab es letztes Jahr im Sommer tatsächlich geschafft mein Wunschgewicht zu erreichen(unter 60), hab dieses Gewicht dann ein paar Wochen halten können, dann so 2 kg zugenommen, das bis Weihnachten ungefähr halten können, auch ohne Punkte zählen. Ab Weihnachten war es dann aber leider ganz rum, hab nochmal weitere 3 kg zugenommen und bin jetzt wieder bei 65 kg
Bei mir war es ganz eindeutig die Gier bis Weihnachten war mein Süßigkeitenkonsum unter Kontrolle, danach hab ich wahllos alles gefuttert und dabei auch deutlich weniger gesundes. aber auf jeden Fall schlicht viel zu viel, meine Portionen vorallem von Ungesunden Dingen wurde wieder riesig.

Aber ich werd mich da nicht unterkriegen lassen. Hab mir fest vorgenommen bis Mitte/Ende Mai will ich die 60 zumindest wieder in Reichweite haben. Daher wird jetzt wieder kontrollierter gefuttert.

Jammern hilft dir nicht *motivationrüberschieb*

[Lorian]

Ohje das ist aber ärgerlich... aber ich mags ja gar nicht sagen *psss* Da hilft nur Disziplin auf Dauer ist leider so...

Viel Erfolg! :foryou:

Da hilft wohl nur eine dauerhafte Ernährungsumstellung auch nach der Diät. Und dann ein bisschen Disziplin natürlich

[BlackAngel]

Zitat von Cally Da hilft wohl nur eine dauerhafte Ernährungsumstellung auch nach der Diät. Und dann ein bisschen Disziplin natürlich

Kann ich auch nur nochmal unterschreiben...leider leider ist das so nicht umsonst sagt man, dass man sich was zum Abnehmen suchen soll womit man auch den Rest seines Lebens klarkommen kann, denn es sieht wohl leider so aus...EINMAL GEWICHTSPROBLEME, IMMER GEWICHTSPROBLEME! ( im Sinne, dass man immer drauf achten muss!)

[let's go]

hmm, das ist eben die Frage ob es in diesem Gewichtsbereich wirklich reicht nur die Ernährung umzustellen?
Ich hab 5 Kilo zugenommen *zugeb* allerdings hat es sich da auch wieder eingependelt. Für meine Größe sind 65kg ja immer noch Normalgewicht. Die 60 kg konnte ich im Sommer nur halten, solange ich wirklich viel Sport getrieben habe und sehr extrem auf die Ernährung geachtet habe. Sprich wenn ich bei Käse nur die ganz mageren nehme, ne kleinere Portion Nudeln nehme, nur 2 statt 3 Scheiben Brot usw. Schlecht ernähre ich mich schon seit Jahren nicht mehr, ich bin Vegetarier, esse eh sehr viel Gemüse und Obst, aber nur mit gesunder Ernährung komme ich von den 65 nicht runter *seufz* dass ich mit meinen Süßigkeiten wieder schneller auf der 65 gelandet bin, ganz klar *zugeb* aber trotz weiter hohem Konsum ging das Gewicht auch nicht noch weite hoch

Ohne Frage fühl ich mich mit 60kg wohler, nur ist mir eben auch klar geworden, ohne sehr viel Sport (hab im Winter ja auch etwas Sport gemacht) werde ich die 60 nicht halten können

Da habe ich genau das gleiche Problem wie du!! Ich esse auch sehr gesund und nur selten Süßigkeiten!! Ich denke ich werde es erst mit "Weight Watchers my self" machen und danach einfach mit ein "bisschen weniger" dazu melde ich mich noch im Fitnessstudio an und gehe den überschüssigen Kilos ran!! Ich habe eigentlich auch mit 1,70 und 66 Kilo Idealgewicht (wie ihr seht ist noch eins draufgekommen) Dazu sind meine Fettwerte durch den Sport gut, aber ich sehe das "Fett" trotzdem..... Ab heute ist Schluß mit dem gefresse!! Auf geht´s!
Vielen Dank für eure Unterstützung, ihr habt mir echt geholfen!!!