AAAALLLSOOO meine liebe:
1. ich schaff es nicht, ist schon mal ein total falscher ausdruck!
- ich werde es schaffen- ist schon viel besser
2. nimm dir zeit für die abnahme! mein gewicht schwankt jetzt seit 2 wochen mal rauf mal runter, gut bin selbst dran schuld, aber ich verzeihe mir die kleinen fehler, das ist auch wichtig! nicht bestrafen oder sich irgendwie schlecht machen, ist doch nur menschlich und die verhaltensmuster ändern sich leider nicht von heute auf morgen !
3. liebe dich! hört sich zwar bescheuert an, aber tut gut. lächle dich morgends im spiegel an und sage einfach zu dir: ich bin total hübsch! das wird dich mental aufbauen.
4. gehe eine freundschaft mit deinem körper ein, mache ich so! anstatt gegen den körper zu kämpfen, kämpfe für ihn! gönne ihm mal was, wenn er danach verlangt, aber gebe ihm auch viel gesundes, was ihn fit hält!
ich habe mir kein ziel gesetzt, bis wann ich die vielen kilos abnehmen sollte. so setze ich mich nicht unter druck und fühle mich auch net schlecht, wenn ich mal ein wenig zunehme! ich verzichte auf nix, versuche es aber ihn maßen zu halten! für mich ist es ganz wichtig mich nur einmal in der woche zu wiegen. dann bin ich auch net enttäuscht wenn das gewicht mal stark schwankt.
liebe grüße freanchy
p.s.: ich habe auch schon ziemlich jede diät hinter mir. aber diesmal habe ich andere beweggründe. ich will nicht einfach nur abnehmen, sondern ich möchte mich gesund halten und einige krankheitsrisiken minimieren! und wenn ich es nicht schaffe auf meine 50 kilo ist auch nicht tragisch, hauptsache ich bleib gesund!
und aufgehört zu sporteln aus Angst es könnte ja was passieren in den ersten drei Monaten (was für ein Käse...) ich hab meine Frauenärztin gehasst, die hat nämlcih immer gesagt: passen sie doch auf ihr gewicht auf usw. boahhh aber sie hatte ja recht.
aber passt schon irgendwie 
Linear-Darstellung
