die Diät nervt mich total!!!

Freunde,

ich bin seit einer Woche dabei und ich habe zwar schon ein Kilo abgenommen, aber diese Diät nervt mich kolosal!

Meine Laune ist total im Keller, ich sage Treffen mit Freunden ab, weil ich nicht essen gehen möchte und habe ständig Heisshunger auf Süssigkeiten!

Bin heute auch rückfällig geworden: habe eine Tonne Bombons gegessen, zwar Zuckerfrei, aber eben eine Tonne! Das nervt!

Auf der anderen Seite habe ich mir letztes Jahr gute 8 Kilo angefressen und mein Aussehen nervt mich auch! Ach, es ist demotivieren, weil es soooo lange dauern wird und natürlich noch niemand sieht mein Erfolg. Ich bin nicht so richtig füllig und meine Freunde sagen einfach, ach lass es doch sein, Du hast es nicht nötig, aber ich fühle mich eben unsexy und all meine schönen Kleidungsstücke sind mir zu klein!

Lange Rede kurzer Sinn, ich wollte mir das aus der Seele reden und heute hat nicht mal geholfen die netten Berichte von anderen Naschis zu lesen! Bin genervt, habe Hunger auf Süsses und alles zu langsam...
:cry:

[Marie :-)]

Liebe Dulce,
gerade musst du lernen, das Abnehmen verdammt harte Arbeit ist. Reissäcke schleppen in China wäre leichter.
Ich weiß, dass deine Ernährung dich jetzt beherrscht. Es ist kaum auszuhalten - eben einfach mega anstrengend.
Aber dein Wille ist stark und du willst dein Äußeres verändern. Das ist Grundvoraussetzung für deinen Erfolg.
Um erfolgreich zu sein musst du dein tägl. Verhalten ändern. Sorge dafür, dass du gerade jetzt zu Beginn der Umstellung genug Bewegung hast. Gehe Schwimmen, zum Fitness. Gehe Spazieren und fahre Rad. Durch die Bewegung wird sich deine Stimmung zum Guten verändern. Außerdem kannst du nach der Bewegung einige kcal extra zu dir nehmen. Du kannst dich dann mit Freunden treffen und auch ein leckeres Getränk bestellen.
Werde bitte nicht schwach. Durch dieses tiefe Tal musst du durch. Das willst und kannst du! Stell dir mal vor wie sehr du dich über dich selber ärgern würdest, wenn du jetzt aufgeben würdest.
Stelle die Waage für eine Woche unters Bett. Glaube mir, es ist besser für dein Nervenkostüm, wenn du dich nur einmal in der Woche wiegst.
Fange jetzt an!
Nur Mut - es tut nicht weh!

[kira]

wie nimmst du denn ab?
also ich mach es neuerdings mit weight watchers und ich kann auch n paar süßigkeiten essen oder auch essen gehen und ich hab in einer woche 1,6 kilo verloren (nachdem ich auch schon 1 kilo wasser verloren hatte...)

also, ich bin echt begeistert. Weil man wirklich alles essen kann und auf nix verzichten muss!

überleg dir das mal.. oh,das abnehmen ist so hart. warum ist das fressen bloß nicht genau so schwer

LG kira

Ich mache die South Beach Diet und bin eigentlich sehr begeistert. Viele Leute in meinem Umfeld haben abgenommen und das ohne zu Hungern... Aber Süsses ist definitiv verboten!

Danke für die tollen Wünsche und es motiviert mich, um nicht so schnell aufzugeben!!!

[Zeych]

Ja ja so ist das !Das Abnehemen ist am Anfang echt schwer! Aber ich denke die ersten 2 Wochen sind nur so schlimm! Danach kann das ganze auch Richtig viel Spaß machen! Versuche Dich abzulenken, gehe spazieren oder treff Dich mit Freunden!
Vielleicht ist auch deine Diät nicht die Passende für Dich????? Schau Dich mal bei den Abnehmmethoden um vielleicht findest Du ja etwas was besser zu Dir passt!

[moppeline]

Ich glaube auch, Du könntest mit WW gut zurecht kommen! Da kann man auch mal am Wochenende Essen gehen, da man ja vorher Punkte sparen kann. Und man kann echt alles essen, nur eben nicht so viel. Am besten finde ich an WW, dass man ermuntert wird, sich gesund zu ernähren. Für mich seh ich WW nicht als eine Diät, die irgendwann vorbei sein wird, sondern als eine neue, gesündere Form der Ernährung, die ich (hoffendlich) ab jetzt immer beibehalten werde. Klar wird es dann auch mal Tage geben, in denen man sich nicht so an die Punkte hält, aber das ist ja auch nicht so schlimm, hauptsache man ernährt sich danach wieder gesund.
Ich merke jetzt schon, dass ich durch WW eine ganz andere Einstellung zum Essen bekomme. Und ich kann immer noch ab und zu Schoki essen, ohne schlechtes Gewissen.

Ich hoffe, dass Deine Laune wieder besser wird! Vergiss die Tonne Bonbons und schau nach vorne! Du schaffst das schon!!! :cher:

Ps: Was genau ist eigentlich diese South Beach Diät?

Danke Danke Danke! Ihr habt mir echt geholfen!
Und heute mit neuer Kraft dabei

Ich habe die South Beach Diet gewählt, weil es mir auch eine gesunde Art der Ernährung erscheint. Die ersten 2 Wochen absolut keine Kohlenhydraten, dann in der zweiten, davon nur sehr wenig, dafür aber Vollkorn und Hülsenfrüchte.

Man muss nicht hungern, aber die Lust auf Süsses ist in der ersten Phase echt hart, wie ihr gestern gesehen habt!

Euch allen weiterhin viel viel Erfolg! Ihr seid alle super! DANKE!

Zitat von DulceBCN Man muss nicht hungern, aber die Lust auf Süsses ist in der ersten Phase echt hart, wie ihr gestern gesehen habt!

Ich mach auch ne Variante von LowCarb und weis wie es ist. Aber ich kann dir versprechen: Das Verlangen auf was Süßes ist nach 2-3 Wochen fast vollkommen weg