von mir selbst....

[honey79]

Hallo Zusammen,

ich könnt mich gerade selbst erwürgen :hau:
In den letzten Tagen habe ich keine Beherrschung was Süßigkeiten angeht. Eben hab ich einen Snickers Cruncher gegessen! Gestern war es Laktritz Konfekt!
Wie ist das eigentlich ich will ja so ca 1200 kcal täglich zu mir nehmen wenn ich in dem Rahmen bleibe kann ich dann das Snickers "verzeihen"!

Fühl mich so elend und so kugelrund wie en Käfer der auf em Rücken liegt und nicht mehr hoch kommt

[Marie :-)]

Natürlich kannst du anstatt gesunder Kost auch 1200 kcal Snickers, Haribo etc. essen und würdest dann auch noch abnehmen. Die Frage, ob das gesund ist kannst du bestimmt alleine beantworten.

Frage dich lieber, ob du wirklich abnehmen willst. Solange Snickers und Co. dir wichtiger sind als ein schönerer Körper quälst du dich nur.

[honey79]

Da brauch ich mich nicht zu fragen das weiss ich! Klar will ich abnehmen aber aus gesundheitlicher Seite aus komme ich manchmal um Zucker nicht herum.....

Deswegen ägere ich mich noch mehr darüber weil ich es nicht wollte sonder musste!

Hallo honey,
ich muss dir sagen, dass ich das bis vor 17 Tagen noch selbst kannte. Ich war aber noch viel schlimmer als du, denn ich habe alles in mich reingeschoben. Lebkuchen, Plätzchen, danach noch Schoki, dann ein Eis und irgendwann war mir so schlecht , das ich mich übergeben musste und seit dem bin ich sehr gut weggekommen vom Süßigkeiten Krims-Krams.
Damals habe ich auf Arbeit auch immer zugegriffen, wenn es Kuchen oder Naschzeug gab, aber jetzt sag ich NEIN. Verwundert mich selbst, aber ich habe endlich die Überzeugung, dass unser Körper kein Zucker in Form von chemie-schmeckenden-Industriezeugs (wie Mars, Snickers und Co.) braucht. Natürlich nasch ich auch mal, aber bis jetzt waren es nur 4 von 19 Tagen!!! Und das war immer, wenn ich meine Mama besuche, denn zu Hause habe ich gar nichts! Das einzige was ich dir raten kann, wenn ich Heißhunger habe, dann esse ich ein Brot mit Honig oder Erdbeerkonfitüre! Das hilft und ist noch lange nicht so schlimm!
Nun gut, so viel von mir persönlich zu diesem Thema! Hoffe ich konnte dir einigermaßen helfen!

[Kasia]

1200 kcal sind ja auch wenig...was hälst du von 1200 kcal "normaler Kost" täglich und dann noch nen Schokoriegel obendrauf? Gelüste gelöst, kein schlechtes Gewissen, abnehmen solltest du trotzdem.

[Marie :-)]

Zitat von Kasia 1200 kcal sind ja auch wenig...was hälst du von 1200 kcal "normaler Kost" täglich und dann noch nen Schokoriegel obendrauf? Gelüste gelöst, kein schlechtes Gewissen, abnehmen solltest du trotzdem.

So mache ich es und es funktioniert wie man sieht!

[honey79]

Versteh ich Euch richtig ihr esst 1200 kcal + Schoki? Mal noch ne Frage ich esse ja wie gesagt 1200 kcal und mache 4 mal Sport bzw. 4 mal die Woche HOmetrainer a 50min. Zieh ich die Kcal noch von meinem Tagesbedarf ab sprich hab z.b. 1200 gegessen nach Sport also nur noch 750? Oder wie?

ich muss dir sagen, dass ich das bis vor 17 Tagen noch selbst kannte. Ich war aber noch viel schlimmer als du, denn ich habe alles in mich reingeschoben

das ging mir vor dem 01.01. auch so! Da war mein Hauptnahrungsmittel Schoki und Eis! Seit dem 01.01. habe ich ja meine Ernährung verändert sprich auch keine Kaffeeteilchen mehr usw. und die erste woche gabs gar keine Schoki! Aber seit ich dann mal wieder ein stückchen gegessen hab ist es schlimmer sich zu beherrchen! Allerdings ess ich jetzt alles in Maßen sprich nicht die ganze Tafel sondern nur ein stückchen! Nur über das Snickers heute ärgere ich mich immer noch

[Kasia]

Ich bin inzwischen so ans Sachenzählen gewöhnt, dass ich mich an WW, 1500kcal und 30-40gr Fett orientiere.

1200kcal hab ich mal gemacht, aber gerade in Verbindung mit Sport ist das doch zuwenig, um auf Dauer glücklich zu werden. Damit kommst du deutlich in Bereiche, die nicht mehr so supergesund, aber dafür jojorelevant sind. Wenn du Sport machst, iss ruhig 1200+Schoko+das was du beim Sport verbraucht hast, dann hast du immer noch genug Defizit, um sicher abzunehmen.

Viel Erfolg!