gestörtes essverhalten?!?

[Nanschi]

ich weiß echt nich was ich machen soll...ich esse tagsüber so gut wie gar nichts, trinke aber sehr sehr viel, weil ich erstens tagsüber kaum hunger hab und meißtens auch keine zeit hab. abends ess ich dann normal abendessen und dann gehts erst richtig los! dann schieb ich mir eine süßigkeiten packung nach der nächsten rein, dann noch obst und das schlimmste is, ich bin der erdnussbutter verfallen...wohl das kcal haltigste was ich überhaupt auftreiben kann...ich fress dann wirklich, egal was da is, wird einfach reingestopft und so gut das fast jeden tag...ich hab auch schon überlegt, ob es vielleicht daran liegt, dass ich am tag zu wenig esse und abends dann mein körper nach energie schreit...aber wenn ich dann morgens schon mit einem frühstück anfang, was ich mir eher reinzwingen muss, hab ich ab dem zeitpunkt fast durchgehend hunger, schaffs nich mich zurück zu halten, futter dann den ganzen tag über und abends normales abend essen obendrauf und dabeo komm ich dann auf das gleiche raus, wie, wenn ich den tag nix esse und abens reinhau...was soll ich bloß machen?! ich fühl mich so eklig voll gestopft und kanns doch nicht lassen....vielleicht kann mir ja jemand helfen....lg nana

Also was ich hier gehört habe und schon probiert: umso weniger süße Lebensmittel zu dir nimmst umso weniger hast du Gusto danach... obs jetzt allerdings Einbildung ist: mein Wasser mit Zitrone vertreibt wirklich den Hunger und läßt heftigst die Gier nach Süßen nach ...

Das nächste was ich auch gemacht habe, die Sachen die ich gern nasche, außer Reichweite bringen ... Mein Lebensgefährte hat mit meinem Sohn sämtliche Ü-Eier gemampft, somit keine Gefahr mehr. Andere Schokolade mag ich nicht wirklich, da überlege ich es mir schon doppelt. Und *unser* Nutella ist immer auf so wenig gehalten, dass es für Roland und Randy reicht *GG*

Noch bevor ich hier eingetreten bin, hab ich mir am Abend einen Kakao gemacht, also einen guten ... und den richtig langsam getrunken, bis zum Schlafen gehen...

[Marion39]

Hallo,

hast Du schon einmal darüber nachgedacht das Du tagsüber beschäftigt bist und deswegen wenig ißt und abends wenn Du Zeit hast Dich Deine Freßanfälle überwältigen.

Denk mal darüber nach was Dich abends vielleicht stört oder belastet, z. B. Langeweile, die Familie, Einsamkeit etc. Versuche den Abend nach Deinen Bedürfnissen zu gestalten, mach etwas Schönes was Dich glücklich macht, vielleicht brauchst dann weniger Erdnußbutter. Oft ist es die Seele die uns zu Freßanfällen treibt.

VLG

Marion

Ich frag mich wo ihr Erdnußbutter überhaupt her habt. Ich hab das Zeug noch nie gesehen http://www.cheesebuerger.de/images/s...onfus/n010.gif
Auf jeden Fall würde ich einfach meiden das einzukaufen, quasi alles was triggern könnte.
Versuch dich an regelmässiges Essen zu gewöhnen. Wenn du ordentlich frühstückst und dann zu Mittag auch was warmes zu dich nimmst kommt am Abend der Heißhunger vielleicht überhaupt nicht vorbei