Ich hab echt keine Lust mehr... ich mache echt viel Sport ich acht auf das was ich esse! Manchmal vielleicht eine kleine Sünde aber das kann ja wohl nicht der grund sein, dass meine Waag sich nicht nach unten bewegen will...
*jetztwaagewegschmeissen*
Versuchs mal mit einen Bindfaden leg ihn um deine Hüfte und markiere deinen jetztigen Umfang und halte den Bindfaden nach ein paar Wochen sporteln noch einmal um die Hüfte und o schreck die Waage zeigt weiterhin nicht weniger an aber der Speck um die Hüfte ist weg
Oder du versuchst deinen stoffwechsel in schwung zu bringen: entweder ein molke oder safttag oder richtig vieel essen, hammers über die kcals also eine art "refeed day" hat sich bei einigen schon ziemlich bewärt, nimmst zwar im ersten moment zu aber danach gings wieder weiter
wie achtest du denn darauf was du isst? zählst du kalorien, fett, punkte?
Ich dachte lange auch ich achte doch darauf was ich esse. Hatte aber ein paar Kleinigkeiten übersehen, wie zum Beispiel dass Käse nicht so wirklich gut für die Figur ist und andere kleinere Details welche einen grossen Unterschied machen beim abnehmen.
Oh oh Dijaka, du solltest jetzt nicht aufgeben, da du schon knapp 50% geschafft hast. An dieser Stelle da harkts manchmal, sprich es kann etwas länger dauern bis es weitergeht mit dem abnehmen, ging mir auch so.
Die Vorweihnachtszeit ist für uns :nas: eine sehr harte Prüfung. Überall riecht es so lecker und es gibt Dinge zu essen, die es das gesamte Jahr über nicht gibt. Wir müssen alle ganz stark sein.
Bei dir ist es so, dass die Waage seit über 5 Wochen auf der Stelle steht. Da würde ich auch missmütig werden. Von mir bekommst du ein :kiss: -einen echten Rat habe ich leider nicht für dich.
Durchhalten, und nicht wieder zunehmen. Dann hast du schon viel erreicht.
Linear-Darstellung
